Събота, 26 септември - събота, 12 декември 2020 г., 12-1: 30 ч. ET (9-10: 30 ч. PT)

програма

Присъединете се към д-р Ванита Рахман за 12-седмична растителна хранителна програма за отслабване.

Д-р Рахман ще води онлайн уроци в събота от 26 септември до 12 декември.

Регистрирайте се днес за тази изчерпателна програма, която ще ви помогне да отслабнете с растителна диета. Д-р Рахман ще ви преведе през науката, практическите приложения и рецепти, с достатъчно време за лична подкрепа.

Тези виртуални сесии ще включват обучение по хранене, поддръжка и интерактивни въпроси и отговори с лекар. Темите на сесията включват:

  1. 26 септември - Въведение и пътуване на лекар
  2. 3 октомври - емоционално хранене
  3. 10 октомври - Размери на порциите и упражнения
  4. 17 октомври - Кои въглехидрати са подходящи за вас?
  5. 24 октомври - Как да преодолеем съблазняването на храната с д-р Нийл Барнард
  6. 31 октомври - демонстрация на готвене
  7. 7 ноември - плато за отслабване
  8. 14 ноември - мазнини и холестерол
  9. 21 ноември - Колко протеин се нуждаете?
  10. 28 ноември - натрий и калий
  11. 5 декември - Сърдечно-съдови заболявания
  12. 12 декември - добавки и поглед напред

Специалните гости Марк и Ким Рамирес и Чък Карол също ще споделят своите лични мотивационни истории за успех и практически съвети за здравословно отслабване на растителна диета.

Сесиите ще се провеждат чрез Zoom от 12-1: 30 ч. ET (9-10: 30 ч. PT). Запазете мястото си днес!

Ако имате някакви въпроси относно тази програма, моля, свържете се с 202-567-2546.