печен омлет от Денвър

’Това е сезонът за лесни и бързи закуски, които ще нахранят тълпата, нали ?! Е, тук е Стефани с перфектната рецепта. Този лесен и подходящ за семейства омлет с ниско съдържание на въглехидрати в Денвър сервира 8. Бонус ... страхотно се претопля и дори прави страхотен обяд или вечеря.

печен

Тази вкусна рецепта е представена в The Everyday Ketogenic Kitchen от Carolyn Ketchum. Каролин е мозъкът зад страхотния блог с ниско съдържание на въглехидрати Цял ден мечтая за храна. Тя превърна диагнозата на диабета в вдъхновяващо пътешествие в нов начин на живот, фокусирайки се повече върху това, което може да има, вместо върху това, което не може. Изобилие вместо жертва.

Нейната готварска книга е пълна с над 150 рецепти, подходящи за кето, от „закуски до десерти и всичко между тях“. Пълнените гъби от бри и карамелизирани лук звучат невероятно. Нямам търпение да изпробвам нейната супа от тайландски пилешки джудже с джинджифил, лимонена трева и тонове зеленчуци. И дори не ме карайте да започвам за пълнените с лазаня чушки, които не само изглеждат супер сладко, но звучат наистина вкусно.

Този омлет с ниско съдържание на въглехидрати в Денвър наистина ми проговори. Той се събира бързо и се зарежда с цветни чушки, кремообразен сотиран лук, солени парченца шунка, сирене чедър и яйца. Това е всичко, което трябва да бъде закуската и не само!

Каролин препоръчва да играете на югозападния нюх, като го залеете със заквасена сметана и гуакамоле или авокадо и момче, което изведе този страхотен омлет на следващото ниво! Така че, когато се озовете с куп гладни гости, не се стресирайте, просто разбийте този печен омлет в Денвър и всички ще бъдат доволни!

И не пропускайте новата й готварска книга „Всекидневната кетогенна кухня“! Дори и да не спазвате кетогенна диета, рецептите на Каролин са достъпни и вкусни!

Нуждаете се от повече здравословни идеи с ниско съдържание на въглехидрати?

Омлет от сирене и зеленчуци Обичам да започвам деня си с малко протеин, така че това е победител според мен.

Чисто ядене на палачинки Тези палачинки всъщност са Палео, вярвате или не!

Печете манголд и яйца, ако никога не сте опитвали да готвите с манголд, опитайте тази рецепта. Подобно е на печенето на яйце и спанак на Кейти, но се възползва от прясната швейцарска чорда!

Влюбен съм в моето мигновено гърне и тези ребра за мигновено гърне на Кето изглеждат добре като облизване!

Кето шоколадовата торта от That's Low Carb изглежда като невероятна възможност за десерт за хора с ниско съдържание на въглехидрати.

Благодаря ви, че четете. Моля, не забравяйте да следвате здравословни сезонни рецепти в Instagram, за да сте в крак с последните.