12 февруари 2019 г. от Джейми 6 коментара
Цялото семейство ще се наслади на този омлет с ниско съдържание на въглехидрати. Това също е чудесна закуска за онези забързани сутрини!
Омлет с ниско съдържание на въглехидрати
- Щракнете тук, за да закрепите този рецепт -
Още през септември миналата година започнах да се храня с предимно нисковъглехидратна диета. Какво ме накара да направя тези промени? Бях уморен да се чувствам муден през целия ден и чувствах, че здравето ми се влияе от лошия ми здравословен избор.
През януари тази година се ангажирах изцяло с диета с ниско съдържание на въглехидрати и изрязах почти цялата преработена храна. Не мога да кажа какъв ефект имат тези промени върху други хора, но се чувствам като съвсем различен човек - и при това отслабвам! Което, ако съм напълно честен, е нещо, което трябваше да направя отдавна.
Но не се безпокойте, ако нисковъглехидратният начин на живот не е за вас! Все още ще споделям редовни рецепти, защото семейството ми все още яде всички въглехидрати. ? Понякога ще споделям рецепти като този омлет с ниско съдържание на въглехидрати. Дори не е нужно да сте с ниско съдържание на въглехидрати, за да му се насладите - семейството ми се радваше с мен. Те имаха хеш кафяво и плодове отстрани. Имах салата. Печеливша.
За онези моменти, когато имам нужда от идея за бързо хранене през седмицата, този омлет с ниско съдържание на въглехидрати прави чудесен избор, защото мога да сложа парчета в тези контейнери за приготвяне на храна и мога просто да взема едно бързо.
Омлет рецепта за кето диета.
Независимо дали сте с ниско съдържание на въглехидрати, напълно в кето или просто търсите лесна рецепта за закуска, този омлет с ниско съдържание на въглехидрати отговаря на сметката! Тази рецепта прави 6 големи порции! Всеки квадрат има 486 калории, с 40 грама обща мазнина, 27 грама протеин и само 3 грама въглехидрати!
Как да съхранявам този омлет с ниско съдържание на въглехидрати, за да ям през цялата седмица?
Този омлет с ниско съдържание на въглехидрати е идеалната рецепта за приготвяне на храна. Обичам тези контейнери за приготвяне на храна за порциониране на храна за седмицата. Те преминават от хладилник до микровълнова без усилие. И аз обичам, че те не заемат един тон място в хладилника!
Какви други пълнежи мога да използвам?
Някои пълнежи, на които се радвам, са колбас, бекон, шунка, пиле, тиквички, лук (умерено), спанак, гъби, домати (умерено), зелен пипер ... наистина, възможностите са безкрайни! Можете също така да промените вида сирене, който използвате. Чувствайте се свободни да използвате и комбинация от протеини и зеленчуци! Обичам да правя омлет с нисковъглехидратно омлетче с нарязана шунка, зелени чушки и лук! Веднъж използвах остатъци нарязано, варено пиле, заедно със спанак, домати, черни маслини и сирене моцарела - това беше толкова вкусно!
Други публикации, на които можете да се насладите:
- Чаши с омлет с ниско съдържание на въглехидрати
- Киш без спарен спанак
- Кето палачинки
- Градински чаши за омлет от конфети
- Баничка за бавно готвене и гъби Frittata
- Омлети Ziplock
- Печени яйца
Свържете се с Love Bakes Good Cakes!
Ако бихте искали да надникнете зад кулисите ... разгледайте моя Instagram.
Не пропускайте нито една рецепта!
Следвайте ни в социалните медии: