• Новини
    • Политика
    • Мнение
    • Престъпление
    • Странни новини
    • Образование
    • Бизнес
  • Здраве
    • Новини за здравето
    • Болест
    • Детско здраве
    • Пристрастяване
    • Фитнес
    • Уелнес
    • Родителство
  • Култура
    • Развлечения
    • начин на живот
    • Храна напитка
    • Изкуствата
    • Домашни любимци
    • Ресторанти
  • Събития
    • Фитнес
    • Семейно
    • Фестивали
    • Изпълнения
    • Храна напитка
    • Пазаруване
  • Спорт
    • Орли
    • Sixers
    • Филис
    • Флаери
    • Свободна агенция на НБА
    • WWE
  • Персонал/Сътрудници
  • Информация за компанията
    • За нас
    • Рекламирайте
    • Свържете се с нас
    • Правна/поверителност
    • Персонал/Сътрудници
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

ограничаването

Повече здраве:

  • Новини за здравето
  • Родителство
  • Уелнес
  • Здравословно хранене
  • Душевно здраве
  • Пристрастяване

Твърде много изисквания или ограничения на масата за вечеря може да се обърнат, установява ново проучване

Принуждаването на придирчивия ви ядец да яде храна, която не харесва, може да ви се отрази в дългосрочен план, установява ново проучване. Най-доброто време за насърчаване на нови храни е от 6-месечна възраст до малките деца.

Много родители имат поне един придирчив ядец в семейството си.

Въпреки че има различни стратегии, за да се гарантира, че детето все още получава правилния баланс на храненето за правилен растеж и развитие, установяването на твърде много твърди очаквания може да се обърне, според ново проучване.

Изследването на повече от 300 двойки родители и деца установи, че изискването на детето да яде или ограничаването на храна води до по-придирчиво хранене, не по-малко. Петнадесет процента от децата в проучването са класифицирани като "силно" придирчиви към храната, което означава, че не ядат зеленчуци често или са предпазливи да опитат нови храни.

„Открихме, че децата, които са по-придирчиви, имат майки, които съобщават за по-голямо ограничаване на нездравословни храни и сладкиши“, казва старшият автор д-р Меган Пеш, поведенчески педиатър в детската болница в Мичиган Медицина С. С. Мот. "Тези майки на придирчиви ядещи може да се опитват да оформят предпочитанията на децата си към по-вкусни и селективни диети, за да бъдат по-здравословни. Но това не винаги може да има желания ефект."

Семействата, участващи в проучването, са семейства с ниски доходи, отговарящи на условията за програмата Head Start на Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ. Семействата съобщават за хранителните навици на децата и поведението и нагласите на майките относно храненето на възраст четири, пет, шест, осем и девет. Родителите и децата са били проследявани в продължение на пет години.

Изследователите установили, че децата могат да се установят напълно като придирчиви ядещи още на четири години. Пеш каза, че бъдещите, по-дългосрочни проучвания трябва да изследват дали този навик продължава през юношеството и зрелостта.

„Взискателното хранене е често срещано по време на детството и родителите често чуват, че децата им в крайна сметка ще„ пораснат от това “, каза тя. "Но това не винаги е така."

Добрата новина е, че повечето придирчиви ядещи остават в здравословен диапазон на тегло и имат по-нисък индекс на телесна маса, намалявайки риска от затлъстяване.

„Все още искаме родителите да насърчават разнообразна диета в млада възраст, но нашето проучване предполага, че те могат да предприемат по-малко контролиращ подход“, каза Пеш, обяснявайки, че напрегнатото време на хранене води до негативни асоциации с храната.

В придружаваща статия Нанси Л. Зукър, професор по психиатрия в университета Дюк, и Шерил Хюз, професор по детско хранене в университета Бейлор, пишат, че родителите трябва да намалят конфликта по отношение на храненето. Вместо това, те пишат, „от решаващо значение е болногледачите да се откажат от нуждата си детето да вкуси нещо и вместо това да се съсредоточат върху натрупването на приятни преживявания“.

Всяка намеса трябва да се случва в по-млада възраст, пишат те. Най-доброто време за въвеждане на нови храни е на шест месеца, когато на бебето е позволено да започва твърда храна. След това родителите трябва да продължат да предлагат разнообразни храни през прохождащите години.

Повечето диетолози са съгласни, че най-добрата стратегия за справяне с придирчивите ядещи е да им се дадат възможности. Винаги е важно на масата да има поне една здравословна храна, която ще ядат, но съветват родителите да нямат навика да правят отделни ястия. Те също така предлагат да се включат децата в пазаруване и приготвяне на храна и да не се прави времето за хранене стресиращо преживяване всяка вечер.

"Не принуждавайте децата да почистват чиниите си", каза Пеш пред CNN. "Не ги карайте да седят на масата за вечеря, докато не изядат определено количество храна. И избягвайте да подкупвате с храна."

Пеш и нейният екип също установиха, че децата, които имат проблеми с регулирането на емоциите си, са склонни да бъдат по-предпазливи и притеснени да опитат нова храна.

Тя подчерта необходимостта от повече изследвания, "за да се разбере по-добре как ограниченият избор на храна за деца влияе върху здравословното наддаване и растеж в дългосрочен план."

Изследването е публикувано в The Journal of Pediatrics.