хранителни

Разработването на положителен образ на тялото през тийнейджърските години е от решаващо значение за устойчивостта и благосъстоянието на вашия тийнейджър по-късно в живота. Тук можете да научите признаците на негативни проблеми с тялото и да научите повече за хранителните разстройства.

Това може да помогне, ако:

  • Искате да помогнете на вашия тийнейджър да поддържа позитивен образ на тялото.
  • Помислете, че вашият тийнейджър е недоволен от тялото си.
  • Не сте сигурни дали вашият тийнейджър е изложен на риск от хранително разстройство.

Образът на тялото е начинът, по който възприемате тялото си и мислите и чувствата, които имате въз основа на това. Образът на тялото, който всички имаме, се влияе не само от физическата форма на телата ни, но и от неща като отношението и действията на другите, възпитанието ни и телата, които виждаме в популярната култура.

Наличието на положителен образ на тялото е способността да приемаме, ценим и уважаваме тялото си. Важно е, защото:

  • това е част от основата на доброто психично здраве,
  • това е съществена част от самоприемането и самочувствието,
  • това ни помага да имаме балансиран начин на живот и здравословно отношение към храната и упражненията, и
  • той е защитен фактор срещу развитие на хранителни разстройства.

Признаци на отрицателен образ на тялото

Въпреки че е важно да ядете пълноценна храна и да бъдете активни, постоянното притеснение за хранене и упражнения може да е знак, че вашият тийнейджър не е доволен от тялото си.

Внимавайте за тези признаци, ако се притеснявате, че вашият тийнейджър изпитва негативни проблеми с изображението на тялото:

  • Изразяване на мисли или чувства за това, че не харесват тялото си или искат да променят тялото си.
  • Прекалено се тревожите за хранене, храна, форма на тялото или тегло.
  • Чувство на безпокойство или раздразнителност около предмета на храната.
  • Промени в хранителните навици.
  • Често диетично поведение (гладуване, преброяване на калории, избягване на групи храни и т.н.).
  • Чувствителност към коментари относно формата на тялото, теглото, хранителните или упражненията.

Ако сте виждали някой от тези признаци, гледайте как да предотвратите негативно изображение на тялото.

Хранителните разстройства са вид психични заболявания, при които някой развива нездравословни мисли за тялото си. Тези мисли и чувства водят до нездравословни или опасни хранителни навици и понякога опасни навици на упражнения.

Има много видове хранителни разстройства, включително анорексия, нервна булимия и преяждане. Прочетете повече за различните видове хранителни разстройства на уебсайта на The Butterfly Foundation.

Фактори, които могат да доведат до хранително разстройство

Не е установена нито една причина за хранителни разстройства. Някои от често срещаните фактори обаче включват:

  • Генетични влияния: сложни взаимодействия между много гени, свързани с апетита, метаболизма, настроението и отговорите на възнаграждението и удоволствието.
  • Психологически влияния: перфекционизъм, обсесивно-компулсивност, склонност към тревожност или безпокойство, негативна перспектива, избягване на вреди и ниско самочувствие.
  • Социални и културни влияния: излагане на нереалистични образи и очаквания за тела в медиите.

Наличието на рисков фактор не означава, че вашият тийнейджър ще развие хранително разстройство.

Какво мога да направя след това?

Ако смятате, че вашият тийнейджър изпитва недоволство от тялото или развива хранително разстройство, важно е да потърсите помощ от специалист. Фондацията Butterfly осигурява онлайн и телефонна поддръжка, както и ресурси и програми за лечение. Щракнете тук, за да научите повече.

Задайте въпроси или споделете вашата история в нашия онлайн дискусионен форум.