лечение

Промените в диетата и начина на живот, лаксативи и хирургия могат да осигурят облекчение от запек.

Запек се появява, когато имате по-малко от три изхождания на седмица или имате изхождания, които съдържат твърди, сухи изпражнения, които трудно или дори болезнено преминават.

В някои случаи при запек се чувства така, сякаш не можете напълно да изпразните червата си.

Лечението на запек зависи от неговата тежест, продължителност (остра или хронична) и причина - която може да включва редица фактори, от диета с ниско съдържание на фибри до лекарства до други здравословни проблеми.

Промени в диетата и начина на живот

Липсата на фибри в храната често е причина за запек.

Академията по хранене и диететика препоръчва на възрастните да приемат 25 до 38 грама диетични фибри всеки ден.

Но само 5 процента от населението всъщност постига тази цел, като средният прием е само 17 грама на ден, според доклад от 2015 г. в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Получаването на точното количество фибри - чрез ядене на повече плодове, зеленчуци, боб и пълнозърнести зърнени храни и хляб - може да помогне за облекчаване на запека.

Редовното пиене на вода и други здравословни напитки също е важно за облекчаване на запека, тъй като течността може да помогне на влакната да бъдат по-ефективни при поддържане на редовността, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK).

Други промени в начина на живот също могат да помогнат за облекчаване или предотвратяване на запек, включително:

  • Упражнявайте редовно
  • Опит да се извършва движение на червата по едно и също време всеки ден, например 15 до 45 минути след закуска (храненето стимулира активността на дебелото черво)
  • Запазване на достатъчно време, за да се извърши движение на червата
  • Не се съпротивлява на желанието за движение на червата

Лаксативи и други лекарства

Ако промените в диетата и начина на живот не са в състояние напълно да облекчат запека, лаксативите могат да помогнат - но не трябва да приемате лекарства за запек, преди да обсъдите възможностите си с Вашия лекар.

Често използваните лаксативи включват:

  • Групообразуващи лаксативи, като Citrucel (метил целулоза), FiberCon (поликарбофил) и Metamucil (псилиум), които абсорбират течността в червата
  • Осмотични и физиологични лаксативи, като Miralax (полиетилен гликол), Cephulac (лактулоза) и Магнезиево мляко (магнезиев хидроксид), които привличат повече вода в червата и изпражненията
  • Омекотители за изпражнения, като Colace или Surfak (docusate), които помагат за овлажняване на изпражненията, за да се намали натоварването на дефекацията.
  • Лубриканти, като Fleet или Zymenol (минерално масло), които смазват изпражненията, за да могат да се движат по-лесно през червата

Ако запекът ви е тежък или други лаксативи са неефективни, стимулиращите лаксативи могат да помогнат.

Тези лекарства, които включват Senokot (сена или сенозиди) и Dulcolax или Correctol (бисакодил), карат мускулите, покриващи червата, да се свиват.

Ако имате хроничен запек от синдром на раздразнените черва, Вашият лекар може да предпише други лекарства, като например активатора на хлоридните канали Amitiza (лубипростон) или агониста на гуанилат циклаза-С Linzess (линаклотид).

Хирургия и други процедури

Ако имате хроничен запек, причинен от запушване на червата, Вашият лекар може да препоръча операция или други процедури, които да помогнат за лечението на състоянието.

Възможно усложнение на запека е ректален пролапс, който се появява, когато част от ректума стърчи от ануса, като допълнително блокира способността ви да изпразвате червата си.

Хирургията често е необходима за коригиране на ректалния пролапс.

Ако мускулите на дебелото черво не работят правилно - състояние, наречено инерция на дебелото черво, или бавен транзитен запек - Вашият лекар може да се наложи да премахне дебелото черво.

Хроничният запек понякога се причинява от дисфункция на аноректалната мускулатура.

Вашият лекар може да препоръча биологична обратна връзка, процедура, която включва наблюдение на мускулната активност със специални сензори, за да преквалифицирате мускулите си да работят правилно.