В тази проста рецепта за закуска яйцата и кокосовото мляко създават безкрайно гъвкава основа, която е лесна за персонализиране с всякакъв вид месо или зеленчуци. Сиренето е традиционен спътник на яйцата, ако понасяте добре млечните продукти, но това не е необходимо и има много вкусни възможности без. Опитайте шунка, спанак и лук за класически вкус на омлет за закуска, добавете малко нишесте към закуска след тренировка със сладък картоф, изпечен в, или проявете креативност с босилек и домати за италианско докосване. Чушките халапено или лют прах биха добавили пикантен ритник, за да започнете сутринта, а беконът, приготвен направо в яйцата, е нов начин да включите любимо палео лакомство.
Някои хора са предпазливи към бадемовото брашно поради голямото количество O6 PUFA в бадемите. В тази рецепта количеството бадемово брашно е толкова малко, че едва ли има значение, но можете също толкова лесно да направите суфлето с кокосово брашно, нишесте от тапиока или всяко друго палео-приятелско брашно.
Това е идеална лесна закуска за мързелива съботна сутрин, но работи също толкова добре, колкото алтернатива на пица за изнасяне след дълъг работен ден. И ако не можете да измислите какво да сложите в него, просто отворете хладилника - това е чудесен начин да изразходвате остатъците, които не са напълно достатъчни за приготвяне на храна.
Проста рецепта за суфле от яйца
УСЛУГИ: 4 ПРИГОТОВКИ: 10 мин. ГОТВЕНЕ: 30 мин.