Няма изненада с всички противоречиви съвети. Ами ако ви кажа колко просто беше да си здрав и здрав.
Тази електронна книга обяснява
- Как работи тялото ви, за да използва натрупаните мазнини
Опитвате ли се да отслабнете и винаги на диета, но никога не успявайте?
Вашето тяло може или да изгаря мазнините, или да ги съхранява. Не може да прави и двете едновременно. За да изгаряте мазнини, трябва да ядете храни, които насърчават загубата на мазнини и намаляват храните, които ви карат да ги съхранявате. Това до голяма степен зависи от вида на храната, която ядете, и отговора на хормоните ви. По-специално инсулин и глюкагон.
Ако напълнявате и се борите да го отслабнете въпреки усилията си, има вероятност да ядете неправилни храни и да страдате от метаболитен синдром. Намаляването на калориите и яденето на храна с ниско съдържание на мазнини не е решението и само влошава настоящия ви проблем.
Разбирам разочарованието ви, тъй като има много противоречиви съвети относно диетите и отслабването. Трудно е да се знае в какво да вярвате и какво да правите за най-доброто. Това, което мога да ви кажа от обучаващите клиенти (главно за загуба на мазнини), е, че много от тях са прекарали своя възрастен живот йо-йо-ин от една диета до друга в търсене на чудодейното решение. Истината е, че няма такъв.
Това беше причината зад мен да напиша тази електронна книга! Това е просто четене, съдържащо 3 елемента, които трябва да обмислите, преди да приложите план за обучение:
Няма смисъл дори да започвате план за хранене или фитнес рутина, без първо да си оправите главата. Разбирането, че достигането до мястото, където искате да бъде, започва със собствените ви системи от вярвания, преодоляването на бариерите и прогонването на оправданията ви. Хранене
Фокусът е върху качествена хранителна плътна храна и разсейване на мита, че мазнините са лоши и нискокалоричните са по-добри. Упражнение
Не намиране на време, а отделяне на време. Как само 30 минути на ден могат да подобрят живота ви.
Резултатите ще варират от човек на човек, тъй като никой не е еднакъв, но всеки клиент, с когото съм работил и използвал горния метод, е намалил телесните си мазнини, отслабнал и е подобрил здравето си. За мнозина това промени живота им.
„Храната, която ядете, може да бъде или най-безопасната и мощна форма на лекарство, или най-бавната форма на отрова.“
Тази електронна книга не е диета, така че ако търсите начална и крайна дата за даден хранителен план, няма да намерите това тук. Представям ви начин на живот, който подобрява вашето здраве, подобрява телесния състав, повишава енергията ви и дава разбиране за това как обработвате храната, която ядете.
Ползите от закупуването на тази електронна книга:
Разбиране на вашия тип тяло, приемане на това, което сте и учене да се обичате отново.
Получете разбиране за 3-те основни групи храни и въздействието върху вашето тяло.
Няма да живеете вечно, но можете да живеете добре.
- Bland Foods точно какви са те за ежедневието
- Наистина ли протеиновите блокчета са само прикрити блокчета с бонбони Harvard Health Blog - Harvard Health Publishing
- 6 неща, които си мислехте, че знаете за солта, които просто не са истинско здраве на Куинсланд
- Относно храната и настроението Mind, благотворителността за психичното здраве - помощ при психични проблеми Mind, the
- Ашли Нел Типтън казва; Това е моето тяло, това е моето здраве, това е моят избор; Относно стомашния байпас