Искате ли някога някой да ви казва какво точно да правите на бягане на открито или на бягаща пътека? Някой, който да ви даде съвети за формата, плюс кога да наберете и забавите скоростта си? Може би сте се зарекли да станете по-силни, но се чувствате напълно загубени във фитнеса. Или може би сте обмисляли да медитирате, но се нуждаете от насоки, за да стигнете до дзен. Е, добра новина: Daily Burn е тук, за да изпълни и трите желания за уелнес - благодарение на току-що стартираните аудио тренировки.

daily

Какво представляват аудио тренировките на Daily Burn

Вече достъпна за всички първокласни членове, Daily Burn Audio Workouts включва всичко - от интервални бягания (на открито или бягаща пътека) до йога за начинаещи до бързи медитации, които можете да правите всеки ден. Ще получите също тренировки за сила и кондиция (помислете MetCon и HIIT), заедно с пилатес и основни последователности. Така че, независимо дали искате да изградите сила, да бягате по-дълго, да станете гъвкави или да намерите спокойствие, има нещо за вас.

Най-хубавото е, че тези тренировки са лесно достъпни. Потребителите на iOS и Android могат да изтеглят всяка (или всички) 30 тренировки, за да се отправят към пътя, фитнеса или постелката. (Превод: Не е нужно да се притеснявате за клетъчни данни.)

„Аудио тренировките са идеални за всеки в движение или за всеки, който иска да може да прави тренировките си по всяко време и навсякъде“, казва Чери Пейдж Фогелман, инструктор на Daily Burn 365, който води няколко от аудио тренировките. „Всеки, който е отегчен от тренировката си и иска да разклати нещата, също ще я хареса. Това е шанс да се разклоните и да изследвате нова модалност с някои страхотни насоки.

„Трябва да работите върху своите умения за слушане - всички ние се нуждаем от това - и можете да се предизвикате, без да се налага да гледате каквото и да било“, добавя Цесе Маризу, друг треньор на Daily Burn 365, чийто глас ще чуете и по време на няколко силови сесии. „Освен това тренировките са забавни!“

Защо трябва да опитате аудио тренировките на Daily Burn днес

За повечето хора най-голямото препятствие пред тренировките е просто да започнат. „Това е пречка, с която се сблъскваме всеки ден“, казва Фогелман. Но тези тренировки „навсякъде и по всяко време“ улесняват прескачането на тази бариера. „Вашият треньор е при поискване и класът е точно когато го искате“, добавя Фогелман. „Ако трябва, винаги можете да направите пауза или да спрете класа без срам или нужда от обяснение и след това да опитате отново по-късно. Така че работи около зает начин на живот ... Ние носим мотивацията. Вие поемате ангажимента да натискате играта.

Инструкторите ви ще ви дадат допълнителен тласък, от който се нуждаете, но не се страхувайте да се движите със собственото си темпо, казва Маризу. „Ако пропуснете нещо по всяко време, останете отдадени на тренировката. Почивайте си, когато имате нужда и когато се съмнявате, клекнете ”, казва тя.

Що се отнася до текущите съчетания - напълно нов фитнес формат от Daily Burn - ще получите треньор, който да ви помогне да бягате по-ефективно. „Преподавам ви чрез вашата скорост, която може да бъде трудна за измерване, когато бягате сами навън, плюс как да се движите. Също така ви давам насоки за формата и аз съм вашата лична развеселителна секция - като държите тези позитивни мисли в челните редици, “казва Фогелман.

Фогелман също дава предложения за възприеманото ниво на усилието (например, да работите с 60 процента от всичките си усилия - или най-трудното, което можете да постигнете). „Така че тренировката винаги е персонализирана за точното количество тласък, от който се нуждаете в даден ден“, казва тя. „И тренировката ще расте заедно с вас, докато напредвате и повтаряте тренировките. Естествено, когато станете по-силни, вашите нови 60 процента ще бъдат по-бързи от старите ви 60 процента. "

Така че сега е време да прекъснете вашите граници. Вашият треньор е готов и точно в джоба ви. Просто трябва да излезете там и да слушате.

Какво чакаш? Запиши се за Ежедневни аудио тренировки сега и започнете безплатната си 30-дневна пътека днес!