Споделя това:

Споделя това:

Ако търсите най-добрите диети, които да опитате през новата година, не търсете по-далеч от най-новия главен списък, съставен от US News and World Report. Оценено и класирано от група от здравни експерти, това полезно ръководство за 40 популярни диети може да ви даде по-ясна представа за най-добрия избор за вашето здравословно хранене - независимо кой ден от годината сте решили да го започнете.

2018

Най-добрата диета като цяло тази година е (барабан, моля ...) вратовръзка! Да, така е. Утвърдената от правителството диета DASH и известната средиземноморска диета, вързани за първото място. С целта на диетата DASH да предотврати и понижи високото кръвно налягане, а средиземноморската диета има за цел да помогне при загуба на тегло, здраве на сърцето и мозъка, профилактика на рака и профилактика и контрол на диабета, не сме шокирани, че те са се оказали толкова високо на списък.

Въпреки това си струва да се помни, че „най-добрата диета“ означава различни неща за различните хора. В крайна сметка някои от нас имат цели за отслабване, които се опитваме да постигнем. Ако случаят е такъв за вас, наблюдателите на теглото са на първо място за най-добрата диета за отслабване. Други хора са фокусирани върху дълголетието на диетата и управлението или профилактиката на диабета, а средиземноморската диета отнесе голямата награда за тази категория. И все пак другите са запалени да се фокусират върху подобряването на здравето на сърцето. Ако това звучи като теб, DASH беше големият победител в този кръг.

Вероятно се чудите коя диета е класирана на последно място в списъка „Най-добри диети като цяло“. И мнозина бяха изненадани да разберат, че това е кето диетата, която се фокусира върху загубата на тегло чрез изгаряне на мазнини, като нарязва въглехидратите, които ядете, и вместо това запълва мазнините. А! Кой би си помислил?

Можете да разгледате целия списък с най-добрите диети в САЩ News and World Report и да видите всички подробни описания, плюсове и минуси за всеки един за себе си. Коя би била най-интересна да изпробвате през новата година?

Гледайте как любимите ви знаменитости се свиват пред очите ви с тези невероятни трансформации за отслабване: