задушено

Нисковъглехидратна яхния от говеждо месо, която е идеална, за да ви загрее през по-хладния сезон.

Традиционно говеждото яхния се пълни с моркови и картофи. Картофите са високо съдържание на въглехидрати, нишесте, което прави чудеса за удебеляване на яхния, но не толкова за поддържане на някого в кетоза. Няколко промени бяха направени в традиционна яхния от говеждо месо, за да стане кето приятелски.

Препроектиране на оригиналната рецепта за приготвяне на яхния от говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати
Заместител на картофи

Когато варите репичките омекват и губят хапката си. Те също вършат прекрасна работа, като приемат вкуса на яхнията.

Ксантановата смола замени сгъстяващата сила на картофите, но ако предпочитате да пропуснете тази съставка, можете. Може да имате по-тънка яхния, или ще трябва да я намалите по-дълго.

Моркови

Има много източници, които предполагат, че морковите трябва да стоят далеч от всеки, който е на кето диета. Когато един морков е разделен на четири порции, въглехидратното натоварване не е твърде ужасяващо, затова ги оставих в рецептата. Те имат фантастичен вкус, добавят някои страхотни хранителни вещества, а яркото оранжево е красиво в яхнията.

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.