Подправките внасят много жар във военната диета, когато се уморите от същото и искате да подобрите храната, която слагате в устата си. Подправки като бели сосове, сирене, масло или прясна сметана са забранени във Военната диета, но не се отчайвайте. Яденето на скара, печени или приготвени на пара зеленчуци и постни протеини е сигурен начин да отслабнете от военната диета. Но що се отнася до приготвянето на вкусна храна, ние сме готови да приемем предизвикателството.

Шест подправки, които добавят 10 калории или по-малко към менюто на Военната диета ...


Лимон: Това е основен фаворит сред готвачите по цял свят с добра причина. Освен че подобрява вкуса както на зеленчуците, така и на месото, лимоновият сок е зареден с витамин С и естествен подсилващ здравето. Добавянето на кубчета чесън към сока изгражда и имунитета ви. Опитайте това на вашия риба тон на скара.

нискокалорични
Портокалов сок: Другаде препоръчваме да стоите далеч от ОВ на военната диета, но само за малко вкус, понякога кисел и остър вкус работи добре с зеленчуци. Така че, вместо да пиете чаша портокалов сок всеки ден, какво ще кажете за добавяне на супена лъжица или две от този сок към вашите зеленчуци или месо? Обещаваме, че вашите вкусови рецептори ще ударят покрива! Опитайте да добавите OJ към храната и в почивните дни на военната диета.

Босилек: Босилекът е задължителен в италианската кухня, но знаехте ли, че тези зелени листа опаковат, когато става въпрос за естествена доброта? Босилекът е разрушител на рака и насърчава здравето на сърцето. Просто смачкайте листата и добавете към храната преди сервиране.

Тумеричен: Тази индийска подправка напоследък тихо прави вълни в световен мащаб. Той има силно мощни свойства за борба с рака и успокоява храносмилателните проблеми. Просто добавете една чаена лъжичка към малко зехтин и използвайте като дресинг за салата. Можете също да използвате това като марината върху месото преди печене на скара.

Джинджифил: Китайците обичат джинджифила заради ароматните му свойства и подобряващи здравето агенти. Предлагаме да настържете малко джинджифил и да го добавите към салати, печени зеленчуци или да използвате сока като марината върху месо и риба.

Канела: Наслаждавате се на канела в десерти или в кафето си, но знаете ли, че тази здравословна подправка може да се използва по много креативни начини? Опитайте да направите смес от подправки с малко черен пипер, натрошени люти чушки и лимонов сок. Басте месо с тази марината преди печене на скара или печене.