Днес искам да поговоря с вас за това как да спечелите самочувствие и връзката му с отслабването. Сега не мисля, че е изненадващо да осъзнаем, че уважението, което изпитваме към себе си, е тясно свързано с това как се отнасяме към себе си, как се отнасяме към телата си и как позволяваме на другите да се отнасят с нас във взаимоотношенията. Чудесен начин да спечелите самочувствие е да действате и да реагирате на ситуации с уважение. Полагате усилия да направите правилния избор. Не само защото хората гледат, не само защото някой може да разбере, а защото това ви дава гордост ... а защото вътре вие ​​се гордеете с решението, което сте взели. Не поехте по лесния път. Вие поехте по правилния маршрут. Не винаги е сложно, но понякога е трудно.

самочувствие

Често пъти, хората, поемат по лесния път и така се оказват десет килограма с наднормено тегло, двадесет килограма, петдесет, сто. Ето как хората в крайна сметка се развеждат. Ето как хората се оказват с деца с големи проблеми по отношение на поведението, защото поемат по лесния път, когато детето плаче и хвърля истерия.

Много по-лесно е да кажете: „Добре, добре, ето, ще направим това.“ Понякога е по-трудно да се направи това, което е правилно. Но в дългосрочен план ще имате повече уважение. Ще имате повече уважение към тялото си, към връзките си и всички останали области от живота си.

За да подобрите самочувствието и себе си, трябва да вземете правилното решение, независимо дали хората гледат или не. Трябва да се чувствате добре за това, което сте направили, и за избора, който сте направили, независимо дали това е решението да се упражнявате, решението да се храните правилно, решението да участвате в негативни зависимости или лош избор на поведение. Решението да излезеш с правилните хора да направиш това, което е трудно, да направиш това, което е предизвикателство, но да направиш това, което знаеш, че е правилно.

Всеки път, когато правите това, вие изграждате самочувствие. Докато продължавате да изграждате това самочувствие, става все по-лесно и по-лесно, защото се превръща в навик. Вземането на правилните решения, правенето на това, за което знаете, че се гордеете, е навик и този навик ще се надгражда върху себе си. Ще почувствате как уважението ви расте. Ще почувствате как самоуважението ви расте. Ще се почувствате всъщност по-лесно с вземането на тези трудни решения. Вярвайте или не, това ще ви помогне при пътуването ви, за да отслабнете или да поддържате загубата на тегло. Вземете правилното решение ... Знам, че можете да направите абсолютно всичко! Казвам го всяка седмица и имам предвид това! Необходимо е да се мисли, трябва да се спреш и да осъзнаеш, че си заслужавам, трябва да се уважавам, трябва да взема правилното решение за мен. Заслужавам това!

Искате още чудесни съвети и ресурси за подобряване на баланса, енергията, организацията, здравословното състояние, взаимоотношенията, фокуса, вярата и щастието? Всеки епизод от моя подкаст, The Chalene Show е създаден, за да ви даде стратегии и прости стъпки, които можете да приложите днес, за да станете по-добра, по-балансирана и по-щастлива версия на себе си. СЛУШАЙТЕ СЕГА!

Хей! и знаехте ли, че Build Your Pleme е възкръснало? Имахме толкова много искания да съживим това шоу, затова го върнахме обратно. Слушайте сега >> https://itunes.apple.com/us/podcast/build-your-tribe

Вече сте отдаден слушател на The Chalene Show? Оставете гласово съобщение за темите, които бихте искали да чуете в предаването, или отзивите си за определен епизод >> ОСТАВЕТЕ СЪОБЩЕНИЕ. Шален също ще се радва да оставите отзив в iTunes! Подобно е на бурканчето й с подсказка >> ОСТАВЕТЕ ПРЕГЛЕД.

Еха! все още четете това! Тогава позволете ми да отделя малко време, за да кажа, че сте невероятни 🙂 Свържете се с мен по-долу!

Свържете се с Chalene:

Chalene на Periscope: следвайте @chalenejohnson >> Можете да хванете моите повторения на Periscope на www.katch.me/chalenejohnson

Някои от моите акаунти в Instagram: