теглото

Преди и след

Това стана шок за Кристин, когато й поставиха диагноза диабет тип 2 и тъй като това я изплаши, тя реши да отиде на диета с ниско съдържание на мазнини, препоръчана от нейния лекар.

Тъй като се чувстваше постоянно гладна, тя започна да проучва алтернативи и се натъкна на LCHF. Това се случи, след като тя изхвърли въглехидратите:

Имейлът

Казвам се Кристин и съм от Великобритания, но живея тук, в Турция от 23 години. Бих искал да ви благодаря за всичко, което правите. Преди 18 месеца на 60-годишна възраст ми казаха, че имам диабет. Това дойде като такъв шок. Също така имах високо кръвно налягане и бях с наднормено тегло от 84 килограма (185 lbs) и съм само 155 cm, моята кръвна захар на гладно беше 167 mg/dl (9.2 mmol/l) (те казаха, че трябва да вземете лекарства). Бях наистина уплашен и започнах диетата им с ниско съдържание на мазнини, но бях толкова гладен, че започнах да търся в интернет, за да видя какво мога да направя, когато попаднах на вашия сайт за LCHF.

Трябва да кажа, че никога не съм гледал назад, теглото просто е спаднало и кръвната ми захар скоро се е върнала в нормални граници за гладуване между 83 mg/dl (4.6 mmol/l) до 93 mg/dl (5.2 mmol/l) и кръвното ми налягане спадна. Сега почти излязох от лекарствата си за кръвно налягане и никога не съм приемал лекарства за диабета, който имам, имам много повече енергия и никога не съм гладен. Все още се радвам на чаша червено вино от време на време.

Продължавай с добрата работа. Всеки трябва да се храни по този начин и може би един ден всички ще го направят. Ето две снимки преди и след, сегашното ми тегло е 65 килограма (143 lbs).

Коментари

Поздравления за големия ти успех с отслабването и обръщането на диабета ти, Кристин!

Готов ли си?

Пълното ръководство

Ако искате да научите повече за това как да обърнете диабет тип 2 с ниско съдържание на въглехидрати или да отстраните неизправности, ако срещнете някакъв проблем, разгледайте нашето пълно ръководство по-долу. Като алтернатива изберете ръководството за бърз старт само с двете най-ефективни прости стъпки!