Въведете кода си за достъп в полето по-долу.

Ако сте абонат на Zinio, Nook, Kindle, Apple или Google Play, можете да въведете кода за достъп до уебсайта си, за да получите достъп на абоната. Кодът за достъп до вашия уебсайт се намира в горния десен ъгъл на страницата Съдържание на вашето цифрово издание.

науката

Бюлетин

Регистрирайте се за нашия имейл бюлетин за най-новите научни новини

Е, идваше много време. Между безбройните диетични планове по телевизията, списанията, онлайн и навсякъде, някой трябваше най-накрая да намери убедителни доказателства за това какво работи и как да осмисли всичко (извинете срока) диетична диария. Несъмнено сте забелязали също така, че нискомаслено, с високо съдържание на фибри, допълнителни протеини, хапчета, микроби и стомана натрупват всеки сензорен орган, който имаме на час.

Лично аз никога не съм се интересувал толкова много кльощава, но здрави много ме устройва. Не съм за полковете или за броенето на калории, но все пак обмислям какво консумирам и предпочитам да ходя с велосипед, когато е възможно - това носи полза за сърцето, портфейла и околната среда. По тежест, моето мнение е, че ние, хората, имаме интересен навик да идваме във всякакви форми и размери и най-красивите са склонни да не отговарят на определена форма. Въпреки това, да бъдеш здрав - отвътре и отвън - е всичко. (

След минало няколко седмици, мога да ви уверя в това

Но се отклонявам. обратно към оригиналната тема: наука и отслабване

Последното издание на New England Journal of Medicine включва изследвания от Харвардското училище за обществено здраве и Биомедицинския център за изследване в Пенингтън. Учените наблюдават индивидите в продължение на две години по една от четирите популярни диети: ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Резултатите (drumroll моля. )