обяди

Учениците, които ежедневно ядат пълноценни, балансирани ястия, са по-склонни да се справят по-добре в академично и поведенческо отношение.5 Често закуските и обедите, осигурени от училището, са най-добрият начин децата да получат нужното хранене, което трябва да концентрират в класната стая. За да насърчите учениците си да участват в училищната обедна програма, опитайте тези съвети за моделиране и популяризиране на здравословни хранителни навици.

Яжте училищен обяд сами. Когато учениците ви видят, че ядете училищен обяд в кафенето, те могат да бъдат вдъхновени да последват примера им. Виждайки как учителят им яде училищен обяд, това ще им покаже, че това е лесен и здравословен вариант за хранене

Фокусирайте се върху това как различните храни ги карат да се чувстват. Здравословните храни обикновено ви карат да се чувствате по-добре и да сте готови да поемете света - насърчете учениците да осъзнаят това сами чрез дейности, които популяризират здравословния избор.1 Например, накарайте учениците да говорят за това как се чувстват, след като ядат банан, спрямо това как се чувстват след ядене на мазни пържени картофи. Позволете на учениците да направят своя избор по отношение на закуските, но им помогнете да ги насочите към „правилния“ отговор. 2 Използвайте това като възможност да посочите хранителните закуски, които училището ви предлага, и да обърнете внимание на факта, че ядете тези вкусни, здравословни закуски.

Научете учениците за нуждата на тялото от хранителни вещества. Ако учениците разберат защо тялото им не може да процъфтява при постоянен поток от нездравословна храна, може да е по-вероятно да променят хранителните си навици, като използват училищни обяди.

Планирайте „екскурзия“ до кухнята на вашето училище. Показването на учениците как и къде се правят училищни обяди ще персонализира процеса на хранене, като същевременно ги запознае с персонала. След като учениците разгледат от първа ръка хранителната програма, ще видят колко чисто и добре обмислено е всяко хранене, което ще ги насърчи да ядат училищни обяди.

Покажете на учениците къде да намерят повече информация. Ако установите, че няма достатъчно време да говорим за всички предимства на програмата за училищен обяд, помогнете да предоставите на учениците повече информация по подходящ за възрастта им начин. За по-малките деца отворете диалог, като използвате това супергеройско упражнение, за да овластите децата и да ги насочите към здравословно хранене. След това играйте игри, които ги учат за основното хранене. За по-възрастните ученици осигурете брошури или полезни уебсайтове като тези на CDC или USDA, за да могат да намерят повече информация в собствено време. Колкото повече знаят, толкова по-вероятно е да направят правилния избор