направих

Нуждаете се от вдъхновение и мотивация за отслабване? Прочетете тази истинска история, написана от моя приятел. Голяма благодарност на Светлана, която изпрати мотивационната си история за успех при отслабване.

Веднага след загубата на тегло отидох в колеж и успях да поддържам теглото, но открих, че въпреки че все още ще бягам и съм активен, теглото остава същото. След дипломата си и прибирането си у дома миналата година осъзнах, че трябва да променя напълно хранителните си навици и това беше най-голямото предизвикателство досега. Приятел ми даде книга от д-р Артър Агатсън, наречена South Beach diet и ми каза да я прочета, преди да я преценя. Нямах какво да губя (но теглото:), затова прочетох книгата, харесах я, научих много полезна информация за това какво прави определени групи храни с тялото ни и защо напълняваме. На декември 2010 г., с 180 паунда (82 кг), реших да отида на диета, оцелях я, стомахът ми стана по-малък, вече не жадувах за захар, научих се отново да слушам тялото си и най-важното научих как да изберете, комбинирайте и гответе по-здравословни ястия. След два месеца организиране на храната започнах с фитнес.

Сега работя в местен фитнес център като личен треньор и съм наставник и мотивирам група момичета, които се борят с лоши хранителни навици и искат да отслабнат и в момента преминават през диетата South Beach. Бъдете отговорни за собствения си живот, щастие и тяло и поемете контрола. Никога не е късно да станеш, какъвто си бил предназначен!