Да, прекарах няколко години, използвайки елипса и въпреки че не бих казал, че ми е зле, мисля, че усилията не си заслужаваха. Има редица проучвания, които показват, че кардиото в стационарно състояние няма да го намали.

загубата

Аз бях на антидепресанти от различни видове в продължение на един милион години и честно казано не видях ефект върху теглото си. Но ще ви кажа двете най-големи тайни, които открих за отслабването. 1. Хранителен дневник. Запишете ВСЕКО ЕДНО ЕДНО нещо, което сте сложили в устата си, до вода включително. Ако установите, че не искате да го запишете, помислете, че всъщност не сте гладни или че знаете, че не искате то да стане част от постоянния запис, като в този случай не бива да го ядете. 2. Хранителна скала. Дори когато измерваме храната, ние неволно изневеряваме и малка грешка може да означава много калории за определени храни. Наистина, измерете всичко и ако това е нещо, което не измервате по тегло, тогава се уверете, че не използвате чаени лъжички или "закръглени" чаши.

Попитайте Вашия лекар да провери нивата на щитовидната Ви жлеза. Имам тиреоидит на Хашимото и когато се чувствам муден или не мога да обясня наддаването на тегло, аз съм по целия си лекар, за да проверя дали лекарствата ми трябва да бъдат увеличени (тя търпеливо ми обясни, че лекарствата за щитовидната жлеза не са лекарства за отслабване, но има измерим ефект върху метаболизма).
публикувано от janey47 в 18:15 ч. на 11 декември 2013 г.

DailyMed.gov е безплатен уебсайт, създаден от правителството на САЩ, който включва пълния текст на етикетите за лекарства, одобрени от FDA. Това е чудесно място за научна информация за лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Според етикета на Abilify, да, това лекарство, подобно на всички лекарства в своя клас, има потенциал да причини наддаване на тегло, въпреки че е малко необичаен страничен ефект.

Няма предложения за отслабване, но късмет!
публикувано от Holyrood в 18:23 ч. на 11 декември 2013 г.

Миналата година също качих около 30 килограма на психика - обвинявам Seroquel. Започнах да приемам Abilify след нанасяне на по-голямата част от вредата, но оттогава го приемам (в момента 30 mg, доста висока доза).

Загубих 21 килограма през последните шест месеца чрез много нискокалорична диета (по-малко от 1200 калории в повечето дни от седмицата), безмилостно проследяване на храната с MyFitnessPal и бягане (10-15 мили седмично, не много) . Това е гадно, но е възможно. Проследявам теглото си всеки ден с subtractthefat.com, където мога да следя плъзгащата се средна. Намирам това за много по-утешително от претеглянето веднъж седмично.

Увеличих дозата си Abilify миналия месец и бързо спечелих две килограма, но успях да я загубя отново в рамките на няколко седмици.

Така че виси там; загуба на тегло е възможна дори при тези скапани лекарства. Късмет.
публикувано от sock puppet du jour в 19:35 ч. на 11 декември 2013 г.

Разберете всичко, което можете за всяко възможно психическо лекарство, което вие и вашият доктор може да обмислите. Най-добрата книга, която някога съм чел за намирането на психични лекарства, авторът отново и отново настояваше, че това сме ние - ние, потребителят, тези, които седим от тази страна на свиващото се бюро - ние сме тези, които наистина сме отговорни за нашето възстановяване . Този писател отново и отново заявява, че лекарствата са там, че има лечебно примирие с нашите кучи болести, но може да бъде огромна работа да намерим правилните и това е нашата работа. Свивачът има вълшебната писалка, вълшебната подложка от хартия, надявам се добра глава, надявам се и малко състрадание.

Но ние трябва да влезем в проклетата им врата, знаейки как да говорим с тях, говорейки на техния диалект, знаейки въпросите, които трябва да зададем, дозировките, страничните ефекти, всичко това. Всичко това. Наистина е забавно да наблюдаваш свиване, което им отваря очите, те изплюват някакви глупости или други и ти казваш „Но аз не трябва да взема Y и Z заедно, нали, особено при тази доза, по-специално защото имам полиомиелит "или каквото е. Те виждат, че вие ​​сте в отбора и че това е отбор, и освен ако не са пълни глупости, ще ви обичат заради това.

Crazymeds разбира се е чудесно място за начало, толкова много добра информация там. Добро начало и тонове връзки, които да следвате по пътя си към разговаряне разбираемо с вашата свивка, като през цялото време гледате нейната магическа писалка и тази магическа подложка като ястреб. (Искам да кажа, наистина, ако това, което се случва там, не ни помогне, психиатърът все още седи пред камината им тази нощ и пие хубаво вино, а междувременно сме тук и искаме да скочим от покрива. Това е нашата работа. Това е поне наполовина нашата отговорност; казвам, че е повече от това. Това е голяма работа, това е голяма болка в дупето, но изключително полезно, щом намерим пътя си.)

Количеството тегло, което сте изместили във времето, през което сте движили много тялото си, казвам, че се справяте чудесно. Знаете, че мускулите тежат повече от мазнините, че понякога ще стъпите на кантара и ще бъдете всичко, когато става въпрос за добри неща. Паундите всъщност не са мярката, можете да полудеете зад страха от кантара - със сигурност го правя. Опитвам се да използвам облекло повече от везни - днес навлякох чифт левиси и не можех удобно да закопча горния бутон, и както преди месец лесно можех - майната. Време е да спра да се обаждам на момчетата за доставка на пица, отдръпнете се от очевидните лудости в живота ми. Аз също не карам колелото, както през лятото, нито плувам, трябва да продължа напред, трябва да следвам вашите указания тук.

Всичко е наред. Казвам, че се справяте чудесно. Научете всичко, което можете от сега до момента и намалете свиването си, влезте там с усмивка на лице, песен в сърцето си. Насладете се на красотите на късната есен, началото на зимата; може би вместо да скачате на някаква машина, можете да се разходите из някои паркове или да джогирате, да карате колело, да скачате нагоре и надолу, каквато и да е вашата сделка. Погледнете щастливо в огледалото си, знаейки, че живеете правилно, добре се грижите за себе си.
публикувано от dancestoblue в 20:08 ч. на 11 декември 2013 г.

Abilify е доста предсказуем в причиняването на наддаване на тегло, не е най-лошият виновник, но това определено е нещо, което винаги преглеждам, защото понякога води до увеличаване на теглото до степен, в която диабетът се превръща в истинска грижа.

Той има ясен и изчерпателно документиран ефект при промяна в начина на работа на вашия метаболизъм и преместване на баланса към съхранение на мазнини. Ако пациентите правят значителни промени в своите упражнения и диета, това не е проблем, но това не е реалистично за повечето хора.
публикувано от hobo gitano de queretaro в 20:19 ч. на 11 декември 2013 г.

Ето моят опит.

Първо: тегло.
Що се отнася до теглото, искам да бъда още един глас, който да ви насърчи да спрете да гледате на това число на скалата като на всички и на всички.

Теглото ви може да се почувства като застояло, дори ако ставате по-здрави. 200 паунда предимно мазнини не е същото като 200 паунда предимно мускули.

Плюс това, теглото варира значително през деня. Претегляте ли се по едно и също време, при същите условия? Извинете за грубостта тук. но ако се претеглите, преди да използвате банята един ден и след като го използвате на следващия ден, ще видите значителна разлика. Четири килограма е типично количество, за да се колебаете, така че изобщо не бива да мислите за себе си като за наистина нарастващ и спадащ. Звучи ми, че теглото ви остава доста постоянно.

Както и да е, нека ви разкажа за моя опит като пример защо теглото няма толкова голямо значение. Миналата година тежах около 212 килограма. Започнах значително да увеличавам упражненията си. Изтичах два полумаратона, подобрих диетата си, промених начина, по който се справям с ежедневието си и наистина станах по-здрав човек. Тази година, на годишния си физически, претеглих на 207. Въпреки това, броят на кръвта ми радикално се подобри. Несъмнено съм много по-здрав от преди година. Иска ми се да тежа много по-малко, но обичам факта, че мога да тичам по-дълго, да тичам по-бързо и да дишам по-лесно в наши дни.

Вместо да се фокусирам върху теглото ви, бих избрал да се фокусирам върху постиженията. това е, което наистина ми помага. Колко бързо можете да отидете на елипса за определен период от време? Можете ли да се предизвикате да победите това темпо? Докъде можете да стигнете за половин час? Можете ли да се предизвикате да победите това разстояние? Помогнете си, като си поставите някои измерими цели, които можете да постигнете и да победите с течение на времето, за да си помогнете да видите как ставате по-здрави чрез упражнения. Ето защо толкова много щангисти носят малка книга, където записват ежедневните си постижения. Наличието на такива записи и постижения ви помага да надхвърлите опростените, неточни мерки за здраве, като теглото.

Последна бележка. елиптичните са страхотни, тъй като имат слабо въздействие. Въпреки това знам, че до известна степен това е анекдотично. но чувствам, че те не осигуряват същата тренировка, която бихте получили, като излезете и джогирате на открито. Може да е по-трудно на коленете и краката, но ако се научите как да бягате с добра форма, джогингът наистина може да изгради мускулите ви и да изгради костна плътност по начини, които елиптичният не може. Така че може би бихте могли да намерите още по-ефективни форми на упражнения, които да ви помогнат, а джогингът може да е един от тях. особено ако можете да бягате на интервали и да смесвате спринтове, докато джогирате.

Второ: антидепресанти.
Лекарства като тразодон определено улесняват значително напълняването на тялото ви. За повечето хора, като мен, те са убийци на мотивация. те ви карат да се забавяте, да ядете повече и да се отпускате повече (някои от тези неща наистина са полезни, когато сте депресирани, нали?). Спечелих много на SSRI и SARI (включително тразодон), така че знам как се чувствате. Документацията там на Abilify изглежда казва същото, от всичко, което виждам. Така че да, вашите лекарства вероятно ви карат да поддържате тегло или да отслабвате по-бавно. Те вероятно ще затруднят отслабването и ще трябва да приемете това, ако останете на тях.

Но заслужават ли си в това как ви помагат да подобрите живота си? Ако е така, тогава не се изпотявайте, теглото се променя толкова много. просто продължете да се опитвате да станете по-здрави и да победите тези цели и постижения. Ако те не ви помагат да подобрите живота си толкова много, може би бихте могли да поговорите с Вашия лекар за антидепресанти, които нямат толкова значителни странични ефекти на наддаване на тегло и бездействие. или за това дали можете да намалите дозите или да намалите изцяло лекарствата.

И така, тук е долният ред: задръжте се там!

Знам точно какво е да се справяш с несигурността на теглото и външния вид, когато се бориш с депресията и намираш ефективни лекарства, които да ти помогнат да подобриш живота си.

Започвате план за тренировка и работите върху това да се храните по-здравословно. Вие вършите фантастична работа. Дайте си малко време, за да видите някои резултати, но засега просто се гордейте със себе си! Вие заслужавате!
публикувано от Old Man McKay в 23:50 ч. на 11 декември 2013 г.

Не съм приемал Abilify (въпреки че докторът ми би искал), но съм взел Trazadone. Изпитах леко наддаване на тегло при Trazadone (дозата ми беше ниска --- предписана повече като помощник за сън), но успях да го сваля отново доста бързо, след като преустанових лечението.

Изпитвал съм голямо (около 25 кг) наддаване на тегло в коктейл от литий, сероквел, буспирон и ефектор. Отдавам това наддаване на тегло на ефекта, който лекарството има върху желанието, ситостта и самия метаболизъм. Знам, че тези неща бяха драматично засегнати за мен.

Вие сте на 2 медикамента, доста известни с това, че причинявате наддаване на тегло, така че ще бъде особено трудно да задържите теглото. Знам, че наддаването на тегло е много неприятен страничен ефект, но помогнали ли са лекарствата за диагностицирането, за което първоначално са били предписани? Чувствате ли се по-добре с тях? Ако не, определено се консултирайте с вашия доктор относно може би отбиването на настоящия ви коктейл и опитването на нещо различно.
публикувано от stubbehtail в 11:00 ч. на 12 декември 2013 г.