драстично

Тъй като днес съм в много настроение за въпроси и отговори, ще публикувам мислите си по друг въпрос, който често ми задават:

Може ли алкална диета да помогне при розацея?

Вярвам, че е ГОЛЯМ ДА - прочетете, за да разберете как.

Произнесена roh-zay-sha, Rosacea е състояние на кожата, което засяга много милиони хора по света. Това е състояние, което води до появата на зачервяване около бузите, челото, брадичката и долната част на носа.

Често прилича на акне и като такъв често се бърка поради това (и понякога се нарича розацея). Важно е обаче да се отбележи, че розацеята не е акне.

Той няма същите причини, ефекти, лечения и т.н. и като такъв трябва да се третира по различен начин.

Според Rosacea.org - симптомите включват:

  • Зачервяване на бузите, носа, брадичката или челото
  • Малки видими кръвоносни съдове по лицето
  • Неравности или пъпки по лицето
  • Воднисти или раздразнени очи

Според организацията няма известна причина и няма известно медицинско лечение. Често използваните медицински интервенции включват локални и таблетни антибиотици, стероидни мехлеми и лечебно/лазерно лечение.

Нито едно от тези лечения обаче не се бори с причината, а само със симптомите - ето защо толкова много хора са се насочили към храненето, като a диета с розацея, като начин за намаляване на ефектите от розацеята.

Алкална и розацейна диета

Поради изчистващия си характер много хора са се обърнали към алкалната диета като начин за борба с розацеята. Алкалната диета се състои почти изцяло от почистващи зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар, чиста вода, супи и сокове, салати, омега масла и т.н. и като такава осигурява на кожата цялото хранене, от което се нуждае, за да остане здрава, което прави алкалната диета също маркирана като а диета с розацея.

Широко признато е, че розацеята е до голяма степен съдов проблем, при който кръвоносните съдове на розацеята се променят по отношение на тяхната функция и структура.

Както винаги, когато се оценява възможността алкалната диета да намали проблема, се случва отново, че киселини като захар, кафе, чай, алкохол, транс (и други лоши) мазнини и цигари са предимно причината за съдовите разширяване/зачервяване.

Например беше отбелязано, че газираните напитки и боклуците, съдържащи аспартам и/или изкуствени подсладители, причиняват прекомерно зачервяване при около 30% от страдащите от розацея и трябва да бъдат изцяло извадени.

Стимулантите като кафе, чай, алкохол, цигари и прекомерна захар от сладкиши и сода са съдови разширители, причина за разширяване на съдовете или зачервяване и трябва да се избягват, тъй като всички те са „кисела храна“ или „токсини“.

След като се консумират тези храни, те правят хаос в тялото ни.

Очевидно сте разбрали, че те са много киселинни и се нуждаете от алкални храни и напитки, за да неврализирате киселините, отделяни по естествен път чрез упражнения, ходене или някакви движения (млечна киселина) и да неутрализирате голямото количество „кисели храни и напитки“, които ние „Харесват или са свикнали да консумират“ и желаят да продължат.

Газираните напитки (безалкохолни напитки, поп), съдържащи аспартам и/или NutraSweet, причиняват прекомерно зачервяване при около 30% от страдащите от розацея и трябва да се избягват. Всичко, което засяга цялото тяло, мозък и нервна система, за да го събуди сутрин или да го стимулира през деня, може лесно да стимулира мастните жлези да отделят повече масло, което трябва да напусне тялото през порите. Също така стимулантите създават стрес, зачервяване, зачервяване, папули на розацея и пъпки от акне.

В книгата си „Розацея: Вашето ръководство за самопомощ“ Арлен Браунщайн, Donna Shoemaker подчертава храненето като основно парче от мозайката в борбата с розацеята. Те препоръчват поредица от предложения, които звучат зловещо като да започнете алкална диета за розацея:

  • Яжте диета с високо съдържание на фибри, с много сурови и леко задушени зеленчуци и изрежете зърнени храни. Вместо това използвайте кафяв ориз, елда, овес, амарант, киноа.
  • Използвайте пресни зеленчукови сокове. Помислете за закупуване на сокоизстисквачка и книга за сокоизстискване.
  • Яжте плодове (плодове с ниско съдържание на захар), напр. боровинка, боровинка, къпина и др. за съдържание на витамин С и биофлавоноиди.
  • Избягвайте храни, които причиняват зачервяване, напр. топли напитки, пикантни храни, алкохол, кафе.
  • Избягвайте говеждото, свинското, агнешкото и кожата на пилето и пуйката, както и млечните продукти. Те насърчават възпалението.
  • Избягвайте пържените храни по същата причина.
  • Избягвайте солта и захарта.
  • Оставете храната да се охлади леко, преди да я изядете.
  • Вегетарианската или веганска диета може да е най-подходяща.

Те също така предлагат:

  • Мултивитамин и мултиминерал
  • Антиоксидантна формула
  • Храносмилателни ензими и
  • Смес от омега масло

ТОВА Е БУКВАРНО АЛКАЛНАТА ДИЕТА!

За да ядете алкално, препоръчвам да ядете много пресни, хранителни плътни храни (като изброените по-горе) и да избягвате образуващи киселина храни като шоколад, чипс, чипс, сладкиши, захари, меса, млечни продукти, кафе, алкохол, лоши мазнини и т.н.

Откакто стартирах своя алкален курс за бърз старт през 2013 г., имам куп хора (включително тези с розацея), които ми изпращат имейл, за да кажат, че са претърпели огромни подобрения в кожата си. Розацеята се изчиства, екземата и псориазисът изчезват и хората с акне (включително мен) не могат да повярват на разликата, която е направила промяната в диетата/начина на живот.

Доказателствата за мен подсказват, че розацеята може драстично да се подобри с диета, богата на тези алкални храни и аз наистина настоявам да я разгледате допълнително.

Така че, ако изпитате розацея, защо не опитате това?

Разбира се, първоначално ще ви изглежда малко плашещо ...

Но защо не опитате преходен подход за започване на алкалната диета?

Например, вместо да изпробвате всичко наведнъж, защо не:

Първо се концентрирайте върху закуската: закусвайте алкално всеки ден в продължение на една седмица или докато не сте доволни от него, след това преминете към обяд.

Като алтернатива можете първо да опитате да прехвърлите киселините от живота си.

Преминете от кафе на билкови чайове, след това от млечни към бадемово мляко и т.н.

Ето някои от най-популярните и полезни ръководства за започване (всички абсолютно безплатни):

    • За бързо четене започнете с моето ръководство The Alkaline Diet Simplified

Допълнителни ресурси за диетата при розацея:

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Току-що получих имейл от хранителен микроскопист, който има някои невероятни резултати от алкализиране на своята розацея:

В търсене на по-добро здраве по време на моята лична борба с болестта на Crohn, розацея и акне, всичко, което исках, беше решение, което имаше смисъл. Нито един лекар, когото видях, не можеше да даде дългосрочна надежда. Казаха, че няма известна причина, лечение и че това вероятно би скъсило живота ми значително.

През тийнейджърските си години се озовах в и извън болницата и кабинетите на д-р. Всяка година възникваха нови необясними възпалителни предизвикателства и да се предскаже как ще се чувствам всеки един месец в бъдеще беше невъзможно. Представете си колко бях изумен над 13 години по-късно от откритието и приложението на това изследване, за да разбера, че всеки един от моите лекари е бил погрешно информиран.

Имаше отговор.

Докато се справях с дисбаланса, използвайки принципите на д-р Робърт О. Йънг за алкализиране на течностите и тъканите на тялото ми. В рамките на дни забелязах значителна промяна и в рамките на 6 месеца бях без симптоми. Бях напълно освободен от предишните ежедневни/седмични/месечни симптоми на лошо храносмилане, газове, подуване на корема, възпаление и болка в стомаха и червата ми, както и тежки акне и розацея от години - благодарение на диетата на pH и начина на живот и Изследванията на д-р Робърт и Шели Йънг.

Така че за разлика от повечето съобщения за здравето днес, бъдете уверени в знанието, че всъщност можете да поемете контрола върху собственото си здраве. Ако желаете, изберете да приложите принципите или добавките на Young за вашия начин на живот. Тази първа стъпка ще започне трансформация във вашия живот и ще ви позволи да направите първите си стъпки към истинско дългосрочно здраве и лично благосъстояние. Като д-р Йънг, обучен хранителен микроскопист, непрекъснато се учудвам, че въпреки че тази „Нова биология“ (R) на алкализиране е може би най-голямото научно откритие до момента, тя остава като цяло неизвестна за масите. Но в момента има промяна в съзнанието поради безброй фактори, не на последно място, че хората в САЩ са достигнали кризисна точка. Много хора и семейства се сблъскват с ескалиращи здравни предизвикателства, въпреки традиционните медицински лечения, които активно търсят извън кутията. И докато изненадващо много родители не се интересуват много от собственото си здраве, те се грижат за здравето на децата си.

Това отвори врати за много маркетингови опортюнисти и недоказани, но привлекателни алтернативни методи в медиите. От The Atkins, диетата Zone, Nutrasystem до Watchers, пазарът се насити с нови начини за „оздравяване“ или „отслабване“, което допълнително обърка хората. Но объркването е по-малкото зло, тъй като повечето от тези „диетични“ тенденции и продукти всъщност са вредни за вашето здраве.

Положително е обаче, че този фокусиран върху здравето пазар започна да предизвиква откритията на микробиолога и изследователя, д-р Робърт О. Йънг, който доскоро беше малко чуван или признат, но чието изследване отвори вратата в „Нова биология“ (R) той нарича pH Чудо диета и начин на живот.

-Майк Коста
Хранителен микроскопист

Ако имате розацея и се нуждаете от помощ - ИЛИ - ако сте имали розацея и сте я успокоили естествено с диета оставете ми коментар в раздела за коментари по-долу!