Вярвате или не, Сузани Съмърс ще бъде на 72 на 16 октомври 2018! (Знаем, тя изглежда невероятно). В чест на специалния си ден, Wonderwall.com разглежда най-здравите знаменитости над 70 години, започвайки със Сузана. Актрисата е добре известна с предаността си към ThighMaster - тя си партнира с марката, за да пусне многобройни видеоклипове и оборудване за тренировки - а също така е написала две здравни и фитнес книги. Продължете да четете, за да видите кои други звезди над 70 са поддържали здравословен режим на тренировка и са останали в невероятна форма ...
Силвестър Сталоун може да е далеч от разцвета на екшън звездата си през 1980-те, но 72-годишният мъж все още е невероятно годен. Той посещава редовно фитнеса и често споделя тренировките си - които включват 100-килограмови преси с дъмбели, 100-килограмови набирания, бокс, пилатес и изтегляне „Headbanger“ - на страницата си в Instagram.
Културистът, превърнал се в актьор, превърнал се в политик Арнолд Шварценегер е на 71 години, но въпреки това успява да поддържа формата си, като кара колело, удря във фитнеса и се храни здравословно. Ако искате да изградите боди като Арнолд, можете да изпробвате неговия изтощителен режим на тренировка Blueprint to Mass, който включва лежанка с щанга, седящи къдрици на краката и изтегляния с дъмбели.
Даян Кийтън казва, че тайната да останеш млада е да бъдеш най-добрият човек, който можеш да бъдеш. 72-годишната актриса също се кълне, че се върти, прескача месо и се грижи да "върви много бързо". "Вече съм вегетарианка. Не ям месо или риба. Ям яйца и сирене. И внимавам какво ям", каза тя пред Chicago Sun-Times. "Ходя. Качвам се на бягащата пътека. И ще вървя наистина бързо, за да се изпотя. Едно е сигурно - не тичам. Твърде трудно е. Но бързото ходене ми дава много енергия изправете се пред деня. "
Хелън Мирън е на 73, но все още изглежда безупречно, както през 60-те години. Каква е нейната тайна? 12-минутен план за учения на Кралските канадски ВВС. Рутината, създадена през 50-те години, включва 10 основни упражнения, предназначени да ви осигурят цялостна тренировка на тялото за кратък период от време. "Това е упражнението, което съм правила и през целия си живот. Просто много внимателно те подготвя", каза Хелън пред ЗДРАВЕ! списание.
Сюзън Сарандън, която отпразнува 72-ия си рожден ден на 4 октомври 2018 г., успява да поддържа форма, като се храни здравословно, играе пинг-понг, поддържа безтоксична среда и се занимава. "Трябва да се грижиш за себе си", каза тя пред Daily Mail. "За да останете млади и здрави, трябва да премахнете токсичните неща - и токсичните хора! О, и да се посмеете и да правите секс - ако имате достатъчно късмет да откриете това - и те са наистина важни."
Робърт Де Ниро е на 75 (невероятно!), Но не изглежда благодарение на здравословния си начин на живот. Емблематичният актьор тренира ежедневно с личен треньор, практикува бокс и също се храни здравословно.
Рита Морено е толкова годна, тя разтърси същата рокля на Оскарите през 2018 г., която носеше на шоуто през 1962 г.! 86-годишната звезда приписва невероятната си фигура на ежедневно ходене, здравословно хранене и танци на салса около къщата си. "Аз съм най-щастливият 82-годишен човек, когото познавам", каза Рита пред Washington Post. "Чувствам се така, сякаш съм в разцвета на живота си."
Тина Търнър е на 78 години и все още може да изпълнява легендарните си танцови движения, благодарение на това, че не яде след 18:00, пие много вода и, разбира се, танцува. „Основната причина да остана да изглеждам добре е, че прекарах 40 години, правейки най-интензивните сценични тренировки някога“, каза тя пред британския Mirror. "Не се злоупотребявам със сладкиши, захари, сладкиши и мазнини. Храня се здравословно. Удоволствието от живота е вечерята."
Джейн Фонда е не само една от най-здравите звезди над 70 - тя е и една от най-здравите звезди над 80! Актрисата ще отпразнува своя 81-и рожден ден на 21 декември 2018 г., но изглежда млада както винаги. Тя е фитнес гуру, която все още следва плана за упражнения, озаглавен „Книга за тренировки на Джейн Фонда“, разработен през 80-те години.
Дани Глоувър е на 72 години и все още е в състояние благодарение на уроците по пилатес и здравословното хранене. Всъщност дългогодишният актьор е в толкова страхотна форма, че води преговори, за да повтори ролята си на скапания детектив Роджър Мърто в „Смъртоносно оръжие 5.“
Харисън Форд е екшън звездата, която продължава да дава благодарение на начина си на живот. 76-годишният актьор каза пред "Entertainment Tonight", че прави "много" бокс, което го поддържа в отлична форма за ролите си в "Blade Runner", рестартирането на "Междузвездни войни" и предстоящия "Indiana Jones" продължение.
Шер е в индустрията от 60-те години на миналия век и по някакъв начин не е остаряла и ден. Легендарната 72-годишна певица приписва вегетарианската си диета, въздържайки се от пушене и пиене и режима на тренировка - който включва петминутни дъски, сърф и кардио - за нейната неостаряваща красота. "Упражнявам се около пет пъти седмично, защото това е нещо, което винаги съм правила и просто ми е приятно", каза тя на HELLO! "Опитвам се да играя на възрастовата карта с моя треньор, но тя просто не го приема."
Доли Партън поддържа фигурата си с тренировки с тежести, като избягва вредните храни и яде диета с ниско съдържание на въглехидрати. "Най-добрият ми залог е да остана на ниско съдържание на въглехидрати, защото на ниско съдържание на въглехидрати всъщност можете да ядете доста храна от нещата, които ви позволяват", каза Доли пред FoxNews.com. "Аз съм кратко малко нещо с голям апетит към селските момичета, така че трябва наистина да го гледам."
73-годишният Род Стюарт се грижи да тренира редовно, за да има винаги издръжливост за сцената. Емблематичният рокер се поти, като играе футбол и използва тренировъчно оборудване, включително гребни машини, бягащи пътеки и велоергометри.
Завинаги младата Голди Хоун може да е на 72, но рутинната й тренировка е толкова интензивна, колкото винаги. Актрисата започва деня си със зелен сок и упражнения. Тя също така спазва диета без пшеница, без захар и без млечни продукти. „Правя много сокове, не слагам много храна в стомаха си и не смесвам прекалено много храната си“, каза Голди пред сп. People. "Така че, ако искам да имам като протеин, просто ще ям една леща, няма да я смесвам с куп неща." Тя добави, "Имам кратки медитационни изблици през деня, ако нямам дълъг сутрин, който понякога телефонът звъни и сте изключени и бягате, но намирам време да се успокоя. ... Карам колело. Опитвам се да се забавлявам колкото се може повече. "
Шокиращо, Ринго Стар е на почти 80 години, но все още изглежда невероятно! 78-годишният барабанист на Бийтълс приписва доброто си здраве на вегетарианска диета и упражнения с треньор три пъти седмично. "Вярвам, че това помага", каза той пред Variety. "Аз също тренирам повечето дни." Ринго също медитира ежедневно, практика, която той подхваща през Лятото на любовта през 1967 г., когато Бийтълс се запознава с ученията на Махариши Махеш Йоги.
За да не бъде надминат от съотборника си от Бийтълс, Пол Маккартни също поддържа подходящ начин на живот. 76-годишната легенда практикува йога, бяга и тренира ежедневно. "Чувствам се доста добре", каза той пред Mirror. "Не съм от хората, които особено се нуждаят от треньор. Просто ще гледам какво правят треньорите и след това ги копирам. Правя малко кростренажор, малко бягане, малко кардио и след това Правя няколко тежести, някои кореми на швейцарската топка, преди да завърша на тепиха, като направя няколко разтягания. И след това стоя на главата си. " Той добави: "Това е моята голяма претенция за слава! Всъщност го научих през 60-те, това беше нещо йога и моят аргумент е, че имам нужда от гъвкавост, а не от сила."
Гладис Найт е на 74 години и по-здрава от всякога! Емблематичната певица отслабна с 60 килограма, докато изпълняваше „Dancing With The Stars“ през 2012 г. и поддържа фигурата си с редовни тренировки, здравословно хранене и програмата Getslim with the Stars на Freshology. „Трябва да се храните здравословно и трябва да вложите малко движение в това“, каза тя пред сп. People.
Мик Джагър все още има своите ходове, благодарение на подходящия си начин на живот. 75-годишната рок звезда се подготвя за световните си турнета, като практикува йога, работи върху сърцевината си, пее вокални упражнения и минава през танцовите си движения.
Бари Манилоу е на 75 години, но въпреки това тренира редовно и поддържа здравословна диета. „Винаги съм бил слаб човек и не обичам да ям, така че имам тенденция да отслабвам, когато работя“, каза той пред Daily Mail. "Но аз се погледнах в огледалото преди около два месеца и си помислих:" Боже, това не е добре ", затова наех диетолог и готвач и сложих 10 килограма."
Даяна Рос е на 74 години и все още изглежда като Върховна от 1960-те. Някога звездата от Motown се бори с анорексията, но сега остава във форма, като активно обикаля и се храни здравословно. „Здравето е най-ценното нещо в живота„ тя/онзи, който се радва на добро здраве, е богат “, кажете, благодаря U благодаря U благодаря U за дара на здравето ви поддържа жив“, написа Диана в Twitter през май 2018 г.