Най-добра загуба на тегло: Установено е, че ябълковият оцет помага за изгаряне на мазнини по корема и отслабване

най-добро

Диетите за ОТСЛАБВАНЕ се предлагат в много форми и форми. Пиейки само две супени лъжици от тази напитка на ден, по-слабите могат да отслабнат до четири килограма и да изгорят коремните мазнини. Какво е?

Ябълков оцет: Експерт споделя рецепта за напитка за отслабване

Отслабващите могат да избират от дълъг списък с планове, когато става въпрос за отслабване. От изрязването на алкохол като Сузана Рийд до преброяването на калориите и кето диетата с ниско съдържание на въглехидрати - и двете видяха, че една жена наскоро загуби невероятни четири камъка - има много начини. Наред с диетата и упражненията има и други неща, които доказано помагат за отслабване. Установено е, че пиенето на ябълков оцет помага за отслабване и изгаря мазнините по корема.

Свързани статии

Ябълковият оцет съществува от години и е известно, че помага при убиването на патогени, включително бактерии и традиционно се използва за почистване, дезинфекция, лечение на гъбички по ноктите, въшки, брадавици и ушни инфекции. Но в последно време той стана популярен със своите ползи за здравето.

Как работи?

Киселината има много ползи за здравето, включително понижаване на кръвната захар и намаляване на нивата на инсулин, според healthline.com.

На всичкото отгоре той има свойства, които могат да помогнат за изгарянето на мазнини, да потиснат апетита и дори изобщо да спрат хората да наддават на тегло.

Доказано е също, че оцетът намалява скоковете на кръвната захар след хранене, което може да има различни полезни ефекти върху здравето в дългосрочен план.

Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, изпробва ябълков оцет върху 144 затлъстели хора и всички, които пият това отслабнало.

В продължение на 12 седмици онези, които са приемали по една супена лъжица оцет на ден, губят средно 2,6 фунта, а талията им намалява с половин инч.

В допълнение към ефекта, потискащ апетита, ябълковият оцет забавя скоростта, с която храната напуска стомаха.

В друго малко проучване приемането на ябълков оцет едновременно с високо въглехидратно хранене повишава чувството за ситост и кара хората да ядат с 200–275 калории по-малко през останалата част от деня.

Колко трябва да пият по-слабите?

Препоръчително е слабите да консумират две супени лъжици от напитката на ден.

Проучване на 175 затлъстели хора ги помоли да приемат по една или две чаени лъжички от напитката всеки ден в продължение на три месеца.

Правейки това, всички, които спазват диета, забелязват, че отслабват, а тези, които имат по една супена лъжица на ден, изместват средно 2,6 паунда.