Свойствата на семената от гуарана са известни на племената в Южна Америка от векове. Въпреки това, гуарана стана известна едва наскоро, когато беше открито, че може да има ефект на отслабване. Смята се, че гуарана може да бъде и доказан начин за потентност и добра памет. Всичко благодарение на кофеина, който съдържа най-много от всички суровини - много повече от кафето, известно с него. Проверете какви свойства има гуараната и какви могат да бъдат страничните й ефекти.

Гуарана, с други думи Полин, гуарана или шипове, е вид катерач, който расте в Южна и Централна Америка. В местната народна медицина са приложени всички части на растението, но здравните свойства се дължат главно на семената, които са съкровището на кофеина. Именно тази съставка гуарана дължи своето многостранно действие. В Латинска Америка от векове прахообразната гуарана или смесена с вода (aqua branca) се консумира като стимулант, стимулиращ жизнените и затоплящи сили, аналгетик, намаляващ глада и жажда. 1 В Европа екстрактът от семена на гуарана е съставка в някои тоници и прахове против болка. глава. Гуарана обаче е най-известна като добавка за отслабване.

гуарана

Гуарана за отслабване

Веществото, което е отговорно за отслабващите свойства на гуарана, е кофеинът. Той може да увеличи изгарянето на мазнини и енергийния разход на тялото, което води до загуба на тегло. Въпреки това досега не е доказано, че гуарана може да отслабне. Напротив - учени от Института по хранене и психология към Медицинския факултет на Университета в Гьотинген твърдят, че гуарана, както и други популярни хранителни добавки за отслабване, не помагат за свалянето на ненужни килограми.

Името на растението идва от индийското племе гуарана, живеещо в Южна Америка.

В допълнение към праха от семена от гуарана, учените разгледаха и 8 други популярни добавки за отслабване, като L-карнитин, полиглюкозамин, зеле на прах, екстракт от белтък, натриев алгинат, таблетки от фибри и избрани растителни екстракти. Германските аптеки променят опаковките и имената си на неутрално звучене и добавят нови листовки, лишени от истинското име на препарата. След това група хора на средна възраст със затлъстяване или наднормено тегло, разделени на девет групи и в продължение на осем седмици всяка дава различна спецификация .След 2 месеца тези, които взеха седем от деветте тествани продукта, спаднаха с 1 до 2 кг (в зависимост от добавката), докато в групата на плацебо загубата на тегло беше средно 1,2 кг. 2 Изследователите стигнаха до заключението, че никоя от добавките - независимо от механизма на действие - не причинява значителна загуба на тегло в сравнение с плацебо.

Гуарана стимулира, подобрява паметта и концентрацията

В гуарана има три вещества, които стимулират нервната система - кофеин и две сродни съединения, теобромин и теофилин.

Гуараната е най-богатата кофеинова суровина. Съдържа до 4 до 6 процента от стимуланта. За сравнение - семената на кафето съдържат до 2,8 процента кофеин.

Най-силният ефект е кофеинът, който стимулира състояния на умора, умора, физическо и психическо изтощение, както и влияе положително върху ефективността на мисленето и концентрацията. Кофеинът допринася за това, като увеличава секрецията на адреналин, допамин и серотонин (хормонът на Резултатът е стимулиране на централната нервна система, ускоряване на сърдечната функция, разширяване на кръвоносните съдове. Това действие е много силно, тъй като гуараната е най-богатата кофеинова суровина - съдържа до 4 до 6 процента. този стимулант. За сравнение - кафените семена съдържат до 2,8 процента кофеин.

Затова гуарана се препоръчва в периода на интензивна умствена работа и повишена физическа активност (напр. Хора, които интензивно се учат или работят, особено през нощта). Струва си да се знае, че гуарана може да се използва от хора, които по различни причини не трябва да пият кафе (напр. поради стомашни проблеми) .guarana, guarana

Гуарана за проблеми със секса

Кофеинът, съдържащ се в гуарана, може да намали риска от проблеми със секса. Те доказаха своите учени от Тексаския университет. Техните изследвания показват, че мъжете, които консумират от 85 до 170 мг кофеин на ден (т.е. 1-2 чаши кафе), са с 42%. изложени на риск от еректилна дисфункция, отколкото мъжете, които консумират само 0-7 mg кофеин на ден.

Ако сексуалните проблеми възникват от умора, тогава може да са полезни суровини на базата на кофеин, включително гуарана.

На свой ред при мъжете, които консумират твърде много кофеин (над 171 до 303 mg на ден или около 3-4 чаши), рискът от еректилни проблеми намалява с 39% (в сравнение с тези, които консумират само 0-7 mg на ден) кофеин). Намаляване на еректилната дисфункция се наблюдава дори при мъже с наднормено тегло, затлъстяване и хипертония, но не и при мъже с диабет. ”Диабетът е един от факторите, най-силно свързани с риска от еректилна дисфункция, поради което не е изненада “, казва д-р Дейвид С. Лопес, координатор на изследванията. 3 Учените предполагат, че кофеинът може да предотврати еректилна дисфункция, тъй като засяга релаксацията на пенисните артерии на пениса и гладките мускули на кавернозните тела, което увеличава притока на кръв към тези региони. Източниците на кофеин, които мъжете са приемали по време на експеримента, са кафе, чай, газирани напитки и спортни напитки.

Гуарана има антибактериални и фунгицидни свойства

Гуарана също се приписва на антиоксидантни свойства и модулира реакцията на имунната система.Антибактериалните свойства също са описани.Алкохолен екстракт от семена на гуарана се бори с бактерии като Escherichia coli, Pseudomonas fluorescens и Bacillus cereus, както и с Aspergillus niger, Trichoderma viride и Penicillium cyclopium.

Гуарана - приложение

Гуарана на прах може да се използва за приготвяне на напитки, включително латинската бира гуарана, известна в Латинска Америка. Гуарана може да се използва и за производството на хляб, който е по-траен в сравнение с традиционния хляб. В момента с добавяне на прахообразни семена от гуарана или неговите произвеждат се екстракт, хранителни добавки и енергийни напитки.

Гуарана - дозировка и странични ефекти

Количеството кофеин в хранителните добавки не е регламентирано от закона. Средно те съдържат 40-100 mg кофеин на таблетка/капсула. Ето защо, преди да използвате хранителните добавки с кофеин, прочетете внимателно листовката и не забравяйте, че ежедневно не трябва да консумирате повече от 400 mg кофеин.Прекомерната му консумация може да предизвика нежелани реакции, включително прекомерна възбудимост, безсъние, стомашни проблеми и аритмия.

Можете също да прочетете: Форсколин - естествено средство за изгаряне на мазнини