За тези, които искат да тренират у дома и може би дори да отслабнат малко, елипсовидните машини са най-добрият избор за много фитнес фанатици, които предпочитат да държат фитнеса възможно най-близо до тях - AKA тяхната къща.

елиптични

Повечето елиптични не заемат толкова много място и те осигуряват наистина изчерпателни кардио тренировки дори за най-отдадените плъхове във фитнеса.

Но по някаква причина елиптичните не са толкова уважавани, колкото другите тренировъчни машини, базирани на кардио - предполагаме, че това е така, защото не всеки разбира напълно ползите от използването на такъв. (Повече от йога човек? Опитайте това.)

Клер Мейсън, съосновател на елиптична фитнес зала Elliptica, предпочита елиптичната Keizer, защото е добре направена и наистина лесна за поддръжка. Но на стойност над 2000 долара това може да не е най-практичната покупка за повечето домашни спортни зали.

Мейсън ни каза по телефона, че има някои доста ясни ползи от елиптичната тренировка:

„Можете да получите същия вид кардио тренировка от бягаща пътека, или бягане на открито, или стационарно колело - но хубавото на елиптичното [е, че] сте в естественото положение на тялото“, казва Мейсън.

„Вие не се прегърбвате като на мотор, не биете като на бягаща пътека или на пътя ... просто така е тялото. Симулира естествено движение на тялото. "

Упражненията с силно въздействие могат да нанесат много вреда на ставите ви с течение на времето, така че да се придържате към тренировки с нисък удар (като при елипсовидна машина) е начинът да отидете. Това обаче не е единствената полза от използването на елипсовидна машина.

„Инженерингът на оборудването се основава на движение с натискане/издърпване, което синхронизира едновременно ръцете и краката на потребителя, максимизирайки движение с двойно действие“, каза Джош Грим, сертифициран личен треньор и фитнес експерт в Zeamo, приложение, което помага намирате фитнес, докато пътувате.

„Имайте предвид, че можете да въртите и педала на заден ход, който работи в подколенните сухожилия и прасците.“

Когато пазарувате елипсовидна машина за собствената си домашна фитнес зала, има няколко различни неща, с които трябва да сте наясно, преди да направите покупка. В крайна сметка има много опции и цената им варира от по-малко от 150 до почти 3000 долара. Краткият отговор е, че това наистина се свежда до предпочитанията.

Ще искате да вземете предвид възможностите на Bluetooth, нивата на съпротивление, дължината на крачка и включените програми за тренировки - да не говорим за общия ви бюджет.

Говорехме с редица фитнес експерти, докато изготвяхме този списък, и огромните победители въз основа на нашето проучване, където са машините на Sole Fitness и NordicTrack. Прочетете, за да видите всички наши най-добри предложения за най-добрите елипсовидни машини, които можете да закупите онлайн и да получите някои съвети за закупуване на това как да изберете най-добрата елипсовидна за вас.

Нашият най-добър избор

1. Sole Fitness E95 Elliptical

Най-добрите опции за наклон

2. Sole Fitness E35

„Това беше звездно кардио парче в моя хотел в Дубай и със своя тих звук, регулируема дължина на крачка, супер стабилна конструкция и наклон, регулируем на 30 градуса, лесно бих казал, че това беше любимото ми елипсовидно парче, на което раздробих малко калории . "

Най-доброто за потребителски контрол

3. Bowflex BXE116

Най-ценно

4. Швин 470

„Използвам моята елиптична машина Schwinn 470 всеки ден от почти пет месеца и съм доволен от нейната производителност и стойността, която предлага. Закупих я заради силния преглед, който получи в Consumer Reports, който я сравнява благоприятно с повече скъпо оборудване. Ще отбележа също, че това е различен клас от многото елиптични машини от нисък клас, изброени на Amazon, които не изглеждат конкурентни на машините, които човек използва във фитнеса. Schwinn 470 е, въпреки че пистовият механизъм е различен и е предназначен за домашна употреба, а не за използване в професионална фитнес зала. "

Най-ергономичен

5. Наутилус Е616

Nautilus E616 има за цел да създаде удобно тренировъчно изживяване за своите потребители - вие вече оказвате такова огромно напрежение върху тялото си, така че защо да го влошавате?
Подплатените кормила са проектирани да бъдат ергономични и осигуряват оптимален комфорт през цялото време на вашите кардио сесии. Той има множество опции за интензивност, 20-инчов крачен път и 29 програми.
Високоскоростната инерционна задвижваща система позволява лесно стартиране и плавни последователни тренировки. Също така е съвместим с приложението RunSocial, има интуитивно проследяване на фитнес на своя LCD дисплей и има MP3 порт, така че можете да се наслаждавате на любимите си плейлисти за тренировки по време на вашите сесии.
В крайна сметка Nautilus E616 е всеобхватна елипса, която има много функции за умерена цена.

Най-добрата машина за сгъване

6. NordicTrack SpaceSaver SE9i

„NordicTrack SpaceSaver е идеален за хора [които] искат цялостна тренировка за тяло, всичко от удобството на дома си“, каза треньорът на iFit Мекайла Фререр пред Mashable по имейл. „Дизайнът сгъва машината, което я прави чудесна за тези, които търсят страхотна пот в по-малка жилищна площ. "
Веднага извън кутията, SpaceSaver е удобен за сглобяване - много по-бързо ще стигнете до тренировките си. Можете да регулирате съпротивлението с едно натискане на бутон между 24 различни нива за по-високо изгаряне на калории. Вградените сензори за сърдечен ритъм и каишка за гърди са невероятно точни и с възможност за Bluetooth - сдвоете се с любимото си здравословно приложение на вашето смарт устройство. LED интелигентният сензорен екран е зареден и с 30 приложения за тренировки.
Както може би се досещате от името, най-голямото предимство на използването на NordicTrack SpaceSaver SE9i е възможността да се сгъне цялата машина - което я прави лесно за прибиране или просто създаване на повече пространство. В края на краищата ще бъде във вашия дом, така че да не заемате твърде много недвижими имоти е по-важно, отколкото първоначално може да си мислите.

Най-добър премиум елиптичен

7. Precor AMT 835

Най-добър екологичен елипсовиден

8. Octane Fitness ZR7 Zero Runner