Страници

Сряда, 7 май 2014 г.

Как да отслабнем с хранителни сливи

Знаейки как да отслабнете, като ядете сини сливи, може да ви помогне бързо да постигнете целта си. Сините сливи са пълни с хранене и вкус на вкус. Те естествено ви помагат да се чувствате сити, потискат апетита и поддържат правилно храносмилателната система. Вземете малко сини сливи днес и отслабнете тази седмица. Яжте добре и спортувайте всеки ден, за да си помогнете да отслабнете още по-бързо.

план

Инструкции

КУПЕТЕ ПРОНИ - Купете сини сливи в местния хранителен магазин. Те се предлагат дори индивидуално опаковани, за да можете да имате пресни сини сливи по всяко време.

ЗАКУСКА - Яжте 1/4 чаша сини сливи и след това изпийте половин чаша вода, преди да закусите. Яжте здравословна и питателна закуска, както обикновено.

Сините сливи ще потиснат апетита ви, така че естествено ще ядете по-малко. Много по-рано ще се почувствате по-сити и храносмилателната ви система ще работи толкова ефективно, колкото би трябвало, затова се уверете, че наблизо винаги има баня, ако имате нужда от такава.

ОБЯД - Яжте 3 сини сливи и след това изпийте половин чаша вода, преди да ядете обяд. Яжте половината от здравословния и питателния си обяд. Изчакайте двадесет минути. Ако се чувствате сити, не яжте повече. Ако не се чувствате сити, яжте другата половина от обяда си.

Направете си навик да ядете малки порции. Изчакайте двадесет минути и след това яжте повече само ако все още сте гладни. Отнема двадесет минути, докато стомахът ви каже на мозъка си, че е пълен.

ВЕЧЕРЯ - Яжте 3 сини сливи и изпийте половин чаша вода, преди да ядете питателна вечеря. Точно както по време на обяд, яжте само половината от вечерята си, изчакайте двадесет минути и проверете дали сте сити. Ако сте сити не яжте повече. Ако не сте сити, изяжте половината от това, което е останало на чинията ви, изчакайте двадесет минути и вижте дали сте сити или гладни. Ако все още сте гладни, изяжте останалото количество от вашата вечеря. Ако сте сити, не яжте останалите 25% от вашата вечеря.

Знаейки как да отслабнете, като ядете сини сливи, ще ви помогне да загубите нездравословни телесни мазнини. Наднорменото тегло е като да имаш животозастрашаваща болест, в крайна сметка ще те убие.

ВРЕМЕ ЗА ЛЕГЛО - Яжте 3 сини сливи и изпийте половин чаша вода, преди да си легнете.

Пийте осем чаши вода през целия си ден, както обикновено.

Ако имате нужда от повече информация за загуба на тегло, моля, погледнете в раздела Ресурси по-долу. Знанието как да отслабнете, като ядете сини сливи, ще ви помогне с вашата диета.