Хрупкави пръсти от треска с клинове и копър
Фантастично бюджетно семейно ястие с хрупкава слама и клинове от сладки картофи. Тази лесна, приятна за тълпата рецепта е с ниско съдържание на мазнини и пълна със свежи вкусове
Скарида тика масала
Забравете храна за вкъщи и се включете в ястие в средата на седмицата, което ще зарадва цялото семейство с нашата лесна, нискокалорична скарида тикка масала. Сервирайте с хляб наан
Пушен пикша и сметана царевично къри
Всички ще харесат това кремообразно рибено къри, охладено с кокос и сладка царевица. Това също е бюджетно
Лятна рибна яхния
Това ястие от рибни ястия от картон се насипва с хляб и е пълно с пресни, летни вкусове
Пушени спагети от сьомга с лют пипер и лимон
Супер проста паста за вечеря, която използва бюджетни отсечки от риба само с малко топлина, ароматизирана с пресни цитрусови плодове и билки
Кремообразен чесън, лимон и спанак сьомга
Пригответе нашата 20-минутна вечеря за сьомга за двама и сервирайте със сладка картофена каша. Необходими са само шепа съставки, за да се направят и доставят две от вашите 5-дневни
Треска с маслени зърна
Подгответе бюджетна рибна вечеря с кремообразно масло от боб. Това е идеалното ястие за двама в средата на седмицата и готово само за 15 минути
Багет с омлет от скариди и фасул
Изведете сандвича на ново ниво с тази бърза и проста багета с омлет от скариди и фасул, поднесена с дресинг от лют червен пипер и вар
Пикша с боб канелини и артишок
Тази лесна здравословна вечеря е идеално хранене за един. Печенето на съставките в пергамент внимателно задушава рибата и фасула, като ги поддържа нежни
Якета от сладък картоф с риба тон
Ако вечерята ви в готовност е печени картофи с риба тон, преминете към сладки картофи и прясна, пикантна заливка. Той е бюджетен и с ниско съдържание на мазнини
Торти от риба тон и сладка царевица
Консервираната риба и сладката царевица са спасител, когато трябва да шумете няколко прости картофени банички за здравословна, бюджетна вечеря
Лазаня от риба тон в сицилиански стил
Разменете кайма за консерви от риба тон в тази бюджетна рецепта за лазаня, улеснена още повече с крема сирене вместо сос бешамел
Печете риба тон и сушени доматени тестени изделия
Лесна вечеря за картон, която може да бъде извадена от фурната и на масата за вечеря за 25 минути
Салата от паста от сьомга с лимон и каперси
Използвайте замразени филета от дива сьомга без кожа за евтин и заситен обяд в движение. Това нискокалорично, здравословно ястие не може да бъде по-лесно за разбиване
Резен риба тон и сладка царевица
Тази лесна бюджетна вечеря използва готови сладкиши за приготвяне на отворена баница - експериментирайте със собствените си гарнитури
Скариди и кокосови лакса
Това бързо хранене за един е идеалният начин да подгреете една вечер
Изпечете паста от риба тон
Разбийте това евтино лакомство, като използвате съставки за картон, консервиран тон и сладка царевица
Магазин за безглутенови плочи от картон
Този фамилен фаворит е чудесен начин да вкарате морски дарове в безглутенова диета - и като използва консервиран тон, той се вписва дори в най-строгия студентски бюджет