Веганската храна е готина. Всъщност веганските опции на тази страница са толкова готини, че са напълно замразени. В хранителните магазини и специализираните магазини за здравословни храни в цялата страна всеки ден се появяват нови вегански замразени храни, включително ястия, закуски, десерти и страни. Ето защо сме съставили това удобно веганско ръководство, за да ви помогнем да се ориентирате във фризерната пътека със състрадание и увереност.

актуализирана

Вижте цялата тази веганска замразена храна!

Закуска

Лесно е да организирате най-важното хранене за деня. Всички тези замразени продукти за закуска са веган:

Купички

Не ви се хапва зърнени храни тази сутрин? Опитайте една от тези обилни купички за закуска. Готови за минути, те ще ви държат да се чувствате сити цяла сутрин.

Сандвичи за закуска

Не е необходима верига за бързо хранене, за да вземете страхотен сандвич за закуска. Можете да намерите вкусни вегетариански сандвичи за закуска в пътеките с фризери за хранителни стоки. Ние харесваме Гардейнски джобове за закуска и Сандвичи за закуска на сладка земя.

Наденички и зеленчуков бекон

Искате ли да започнете деня си с повишаване на протеините? Опитайте веганско месо за закуска, като например Sweet Earth’s Benevolent Bacon или Тосканска вегетарианска наденица, Лайфлайф дай постно вегетарианско колбасче или Умен бекон, и Simple Truth’s Безмесни закуски (продава се в супермаркети, собственост на Kroger).

Търсите още опции? Вижте тези удобни ръководства:

Вафли

Просто поставете няколко замразени вафли в тостера и ще имате топла, утешителна закуска за минути. Няколко марки го смачкват със страхотни вегански вафли. Вижте опции от Ван, Каши, и Nature’s Path.

Обвивки и Буритос

Днес сте на път. Започнете сутринта си отдясно с изкусително бурито за закуска, като например Sweet Earth’s Big Sur Breakfast Burrito или Amy’s Breakfast Burrito.

Обяд и вечеря

Азиатска кухня

Във фризерната част може да намерите някои вегетариански ястия, вдъхновени от Азия. Препоръчваме Annie Chun’s Shiitake & Vegetable Potstickers, Healthy Choice Asian Potstickers, или Spring Rolls от Lucky Foods (налични опции без глутен).

Не забравяйте да проверите съставките, ако не сте запознати с марката или продукта, който купувате.

Бургери

Веганските бургери са навсякъде! Докато някои марки, като Отвъд месото Отвъд бургера, може да се появи в хладилни кутии за месо, вместо във фризерната пътека, все още има много опции за замразяване. Помня: Не всички „вегетариански“ бургери съдържат само зеленчуци - някои имат млечни продукти или яйца. Ето защо харесваме Д-р Прагер Вегетариански бургери, Gardein’s Плъзгачи за черен боб Chipotle и Безефелен бургер, Sweet Earth’s Вегетариански бургери, и Бока Оригинални вегетариански бургери Turk’y, само за да назовем няколко.

Буритос, Емпанадас, Тамалес и Такитос

Във фризерната пътека можете да намерите набор от пикантни вегетариански опции, вдъхновени от Мексико. Марки като Alpha Foods, Ейми, и Дая всички предлагат веган бурито, и Сладка Земя дори носи вегански тамале, кесадили и емпанади.

Някои магазини, специализирани в здравословни храни или натурални продукти, включително Цели храни, Ласенс, и Кълнове, носете още повече опции от Кухня StarLite. Тази изцяло веганска марка прави 10 различни вдъхновени от Мексико продукти, седем от които са без глутен.

Без пилешки хапки

Известни марки Гардеин и Бока предлагат вегански хапки. Някои специфични за магазина марки, включително Цели храни ’ 365 ежедневна стойност и Простата истина на Kroger линия, произвеждат и търгове без пиле.

Замразени вегански микровълнови ястия

Традиционната телевизия може да умира, но „телевизионната вечеря“ е жива и здрава в ерата на стрийминг услугите, благодарение на страхотните нови вегански опции. Потърсете ястия от марки като Сладка Земя, Ейми, и Каши във фризера на вашия магазин за хранителни стоки.

Пици и тестени изделия

Това не е доставка или мъртви животни! Марки включително Дая и Amy’s Kitchen произвеждайте замразени пици с веганско сирене (или без сирене) и множество изкусителни растителни топинги.

Изгряваща Луна прави четири замразени сорта пълнени веган тестени изделия. (Не забравяйте да проверите за печат „Certified Vegan“ близо до баркода, тъй като не всички сортове са вегани.)

Вегански морски дарове

Океаните ни са в беда и оставянето на риба извън чинията ви е най-важното действие, с което можете да помогнете. За щастие, много хранителни магазини вече предлагат вкусни вегетариански морски дарове. Ние обичаме Gardein’s Golden Fishless Filets и Сладкиши както и Quorn’s Безрибни пръчки.

Десерти

Сладолед

С толкова много марки, които правят веган сладолед, фризерът на местния магазин за хранителни стоки може да има цял калъф, посветен на опции без млечни продукти. В наши дни аромати, направени със соево мляко, бадемово мляко, кокосово мляко, овесено мляко и други, се продават в много популярни вериги супермаркети в цялата страна.

Потърсете опции от Ben & Jerry’s, Толкова вкусно, Häagen-Dazs, и Halo Top. За пълен списък с опции вижте това ръководство:

Замразени пайове и торти

Много марки пайове със замразени плодове са това, което обичаме да наричаме „случайно вегански“ - което означава, че въпреки че не се продават или опаковат като вегански, те случайно включват само растителни съставки - и може да успеете да ги намерите в местния магазин за хранителни стоки.

Марки като Джъмпер за претенции и Marie Callender’s предлагайте няколко опции за вегетариански пай - просто не забравяйте да се насочите към стандартните пити с пълнеж от плодове и далеч от тези, приготвени с млечен шоколад, разбита сметана или специални гарнитури от трохи. Ако баницата не е вашето нещо, добре позната веганска компания Дая също така прави замразени вегански чийзкейкове. За пълен списък с опции, подходящи за вегани, щракнете върху бутона по-долу:

Производство и други скоби

Имате ли проблеми с довършването на пресни продукти, преди да се развали? Грабването на торба със замразени плодове или зеленчуци е лесен начин за предотвратяване на разхищаването на храна. Можете да добавите замразени плодове и зеленчуци към тонове рецепти или да ги хвърлите в блендер, за да направите смути.

Повечето хранителни магазини също така предлагат множество замразени картофени продукти, включително пържени картофи и къси късчета. Проверете съставките и изявлението за алергени, тъй като някои продукти могат да бъдат подправени или приготвени с животински „съставки“. Ако продуктът, който сте грабнали, съдържа мляко, яйца или животинска мазнина, оставете го на рафта.

Опциите по-горе са само малка извадка от замразените вегански продукти, налични днес. Всеки ден дебютират нови. Имайте предвид, че някои вериги за хранителни стоки, включително Алди и Търговец Джо, има толкова много уникални вегански опции, че сме създали самостоятелни ръководства, за да улесним пазаруването на тези места.

Ще ви помогнем да станете вегани

Преминаването на веган е лесно - ние ще го докажем. Нашият сайт е пълен с полезни съвети и инструменти, които ще ви помогнат да останете и да останете вегани. Можем дори да ви настроим личен веган наставник за да ви дам индивидуален съвет.

Поръчайте своя БЕЗПЛАТЕН вегански стартов комплект

Докато сте тук, можете да сърфирате стотици безплатни вегански рецепти, вижте нашата проба Двуседмичен план за веганско хранене, и намерете компании, които не тестват върху животни. Също така можем да ви помогнем да намерите вегански опции в заведения за бързо хранене в цялата страна. Вижте ръководството по-долу, ако търсите бърза хапка в движение: