(CNN) Независимо дали търсите начини да намалите пътуванията си до супермаркета или просто сте решили да завихрите най-новата диетична тенденция, преминаването на кето никога не е било по-лесно.

най-добрата

От закуски и десерти до хранителни стоки и меса до готови за загряване ястия, услугите за доставка на кето ястия са само на няколко кликвания. Джули Кийн, диетолог със седалище в Лос Анджелис, предлага да се мисли за кетото повече като инструмент, а не като диета, която се фокусира върху увеличаване на метаболизма ви, като се придържате към ястия с ниско съдържание на въглехидрати с много зеленчуци и протеини, като същевременно изрязвате нездравословните мазнини и увеличаване на здравословните мазнини, като авокадо.

"Чрез намаляване на въглехидратите и захарта и увеличаване на здравословните мазнини и протеини, вие се освобождавате от постоянния глад и глад за храна, които идват с яденето на обичайната американска диета с високо съдържание на въглехидрати", казва тя. „Контролът върху свързаните с глада хормони като грелин, лептин и инсулин има много общо с успеха и популярността на кето диетата.“

Готови ли сте да започнете? Събрахме девет абонаментни услуги за доставка на кето, които ще донесат вкусни закуски, лакомства и ястия точно до прага ви. И ако търсите още по-подходящи за кетото лакомства, разгледайте нашите истории за сладолед Mason jar и зърнени култури Magic Spoon.

Най-добър без глутен

За кого е предназначен: Фенът на кетото, който обича да готви, но няма време.

Основите: Ако искате да стоите далеч от хранителните магазини, но все пак искате да готвите, помислете за тази услуга за доставка на храна, която предлага кето план, който включва предварително измерените и приготвени съставки, от които ще се нуждаете, за да приготвите вкусни ястия у дома.

Какво има в кутията: Изберете от ново кето меню всяка седмица, с нисковъглехидратни, безглутенови ястия, които предлагат основни ястия от месо и морски дарове и вегетариански страни. Една от последните седмици менюта включваше пиле Cajun с дижонеза, бисквити от марокански скариди, свински пържоли с дзадзики, кремообразни френски кюфтета от лук и барамунди с кремообразно зеле, наред с други.

Ценообразуване: Ценообразуването се основава на вашия план (три вечери за двама; две вечери за четирима; или четири вечери за двама), като кето ястията се продават за $ 7,66 на порция (редовно $ 12,99 на порция).

За кого е предназначен: Захарният дявол се опитва да свали няколко килограма.

Основите: Всяка кутия съдържа пет до осем нисковъглехидратни, безглутенови сладки лакомства, направени с естествени заместители на захарта. Предпочитате закуски без добавена захар? Те също са на разположение, както и студената доставка, за да се предотврати топенето.

Какво има в кутията: Разнообразие от продукти, вариращи от канелени барове, ухапвания от тесто за бисквитки и гумени мечета, до кето бисквитки, близалки и шоколадови блокчета, до бонбони от лимонена мента, желета и други.

Ценообразуване: Планът за подпис започва от $ 28 на месец.

За кого е предназначен: Кето храни, които искат качество, но не обичат да готвят.

Основите: Тази абонаментна услуга за седмична доставка включва здравословни, прясно приготвени от готвача ястия, готови за две минути или по-малко, след като ги поставите във вашата микровълнова фурна. Планът за кето хранене е пълен с нисковъглехидратни, безглутенови, умерено протеинови и високо съдържание на мазнини съставки, със средно 10 грама нетни въглехидрати на хранене.

Какво има в кутията: С говеждо месо и пиле без клетки, хранени с трева, ястията от неотдавнашния кетогенен план на Factor 75 включват свинско месо в карнитас, пилешки гърди с чесън пармезан, бургери от поп халапеньо, пиле с индийско масло, печена закуска от броколи, черна сьомга и др. Още гладен? Допълнителните артикули включват кето чийзкейк, кето захранващи закуски, кето шейкове и допълнителни порции протеин, наред с други.

Ценообразуване: Плановете започват от четири хранения седмично (15 $ на хранене) и достигат до 18 хранения седмично (11 $ на хранене).

Най-доброто за хора, които не готвят

За кого е предназначен: Човекът, който търси, започва регламентиран кето план.

Основите: Изключете предположенията от диетите с тази услуга за абонаментно хранене, приготвена от готвача. Планът Keto-Carb30 разпределя здравословни, хранително балансирани ястия, които са средно 1300 калории и 30 нетни въглехидрати на ден. Няма нужда да пазарувате, приготвяте или готвите: Тези ястия са готови за отопление и ядене.

Какво има в кутията: Изберете ястия за пет или седем дни в седмицата, с две или три хранения на ден. Неотдавнашната закуска включваше киш с три сирена, бъркани яйца Бенедикт и фета фритата. Обядите включваха сьомга от чимичура, пилешки крилца пармезан и креолска скарида Pascale. И възможностите за вечеря, наред с други, бяха пиле от босилек пармезан, телешко соренто с шунка и говеждо късо ребро. Имате възможност да персонализирате менюто си в рамките на плана.

Ценообразуване: План за цяла седмица (21 хранения) е $ 142,99, плюс доставка. Кето планът е средно от 21 до 26 долара на ден.

Най-добрите ястия с високо съдържание на протеини

За кого е предназначен: Човекът, който обича да споделя нова храна, намира колкото планове за тренировка.

Основите: Всеки месец ще ви се изпраща кутия, пълна с 10 до 13 пълноразмерни високо протеинови закуски, особено удобни за носове преди и след тренировка.

Какво има в кутията: Протеинови блокчета, протеинови чипсове, протеинови бисквитки, протеинови кифли, протеинова смес за палачинки. Чувствате ли тема тук? Потърсете също говеждо месо, пуешко месо, бадеми и по-здравословни лакомства.

Ценообразуване: Започва от $ 37,50 на месец.

Най-добрите кето-приятелски закуски

За кого е предназначен: В 15:00 лека закуска, която не може да устои на пътуване до автомат/кухненска килера.

Основите: Тази кутия с ниско съдържание на въглехидрати, кето- и диабет включва повече от седем закуски, изпратени до вашата врата всеки месец. Всяко лакомство в пълен размер има по-малко от 5 грама захар на порция (повечето имат 0 до 2 грама), което го прави чудесен залог за тези, които искат да изчистят хранителните си навици.

Какво има в кутията: Една наскоро подготвена кутия съдържа протеинови чипсове, две кето барове, печени едамаме и слънчогледови семки, пармез чипс и сладкиш с ниско съдържание на захар. Друг включваше нахут, напечени тиквени семки, сладкиш с ниско съдържание на захар, пилешко месо, кето барове и други.

Ценообразуване: Плановете започват от $ 27.95 на месец. Използвайте кода FIRST10 при плащане за отстъпка. Изберете абонамент за месец или предплащане, за да запазите.

За кого е предназначен: Обезумелият от протеини хищник.

Основите: Ако месото от говеждо месо е избраната от вас закуска, ще искате да хапнете в тази кето-приятелска месечна абонаментна кутия, пълна с характерни гурме вкусове, насочени към любителите на месото.

Какво има в кутията: Забавни находки от различни малки партиди компании, включително месо (говеждо, пеперони, пуйка, пиле и бекон) и аромати (оригинални, опушени, терияки, чесън, пикантно хабанеро, черен пипер, чипотле, барбекю). Още гладен?

Ценообразуване: Входното ниво Lite Knight се предлага с две торбички и една гурме говеждо пръчка, започващи от $ 14 на месец. Кутията Gladiator увеличава нещата до пет до седем продукта, започвайки от $ 32 на месец. А кутията Office Jerk е създадена за офиса с 15 до 21 продукта, започвайки от $ 70 на месец.

За кого е предназначен: Кето вентилаторът със специални хранителни нужди.

Основите: Месечният ви абонамент идва с огромно разнообразие от закуски, всички съдържащи 5 грама нетни въглехидрати или по-малко. Веган или вегетарианец? Палео? Поискайте хранителни ограничения чрез секцията „Забележка за купувача“ при поръчка.

Какво има в кутията: Миналите кутии включват бисквитки, чийто, бонбони, бисквити, говеждо месо, свински кори, протеинови блокчета, шоколад, ядки, чипс със сирене, селцер и други.

Ценообразуване: Плановете започват от $ 17 за абонамента за пет седмици Work Week; $ 38 за кутията от осем до 10 броя.

За кого е предназначен: Кето диетичната храна, която обича разнообразието.

Основите: Осем до 12 или повече кето закуски с ниско съдържание на въглехидрати, без захар, всички с по-малко от 5 грама въглехидрати на порция, без изкуствени съставки.

Какво има в кутията: Малко от всичко. Разглеждайки кутии от минали месеци, видяхме гумени мечки, бисквитки, шоколадови пуфчета и UG кекс, но също така хрупкави сирена, тортили, крекери, крутони, пуешко месо, ядки, барове, слънчогледови ядки, костен бульон и топено масло.

Ценообразуване: Започва от $ 38 на месец; предплатените опции за подаръци започват от $ 114.

Забележка: Цените по-горе отразяват изброените цени на дребно към момента на публикуване.