Jayfish

Член

Искам да получа мнения за това дали диетата без фибри е възможна в дългосрочен план и дори здравословна, когато става въпрос за транзит през храносмилателния тракт без фибри, които да я напълнят.

суров морков

Зададох този въпрос на Рей Пийт в имейл и отговорът му беше „От години съм на диета без фибри“. Това беше изненадващо да се чуе, защото мисля, че много от нас смятат, че RP яде малко фибри. Моркови, гъби, ряпа и т.н. са всичко, което сме чували Торф да споменава в диетата си. Помолих го да даде подробности, но той не отговори, по класически торф.

В момента диетата ми се основава на захар, протеини и наситени мазнини. Основно говеждо и агнешко, морски дарове, млечни продукти, портокалов сок, кокосова вода, сода, захар. Малко яйца и шоколад. Дори с тези храни получавам малко фибри от шоколада и може би ОВ, въпреки че е без целулоза.

Вярвам, че и в млякото има форма на разтворими фибри?

Обикновено се радвам на този начин на хранене и изглежда се нуждая от много протеини, така че това работи добре. Просто съм загрижен за дългосрочните ефекти. За TMI кача само веднъж на ден и е малък, но много лесен за преминаване, предполагам от мазнините. Освен това е много бледо, което предполагам трябва да е млечните влакна.

Има ли нещо прозрение? Някой яде ли подобно на това?

YuraCZ

Член

Jayfish

Член

Ами храносмилателният тракт не е единственият начин тялото да елиминира токсините.

Какво ще кажете за масаите, само пиенето на мляко и кръв за живота на младите възрастни?

Член

Ами храносмилателният тракт не е единственият начин тялото да елиминира токсините.

Какво ще кажете за масаите, само пиене на мляко и кръв за живота на младите възрастни?

Peater Piper

Член

mt_dreams

Член

Джон Фрушианте

Член

XPlus

Член

mt_dreams

Член

Линдзи

Член

Уестсайд PUFAs

Член

Намирам за странно, че той ви е казал това по имейл. Той не яде суров морков всеки ден, но го препоръчва на всеки, който се обади. Освен морковите, той споменава и следните като добри храни: тропически плодове (от които трябва да дойде по-голямата част от калориите ви, интервю за Null от 1996 г.) бамбукови издънки, малка ряпа, листни зеленчуци, гъби, всички храни с чисти фибри. Той яде фибри от суров морков, бамбукови издънки, цели плодове, малка ряпа и гъби. Преди по-малко от две години: 20 въпроса с Рей Пийт

и гъбите в последно време от интервютата за ДР.

Той не консумира листата, а само сварения екстракт, но е препоръчал цели листа на други:

„Храни с по-високо и по-безопасно съотношение на калций към фосфат са листата, като зеле, ряпа и цвекло, както и много плодове, мляко и сирене.“

Според мен дефицитът на фибри е най-големият проблем, с който хората се сблъскват с диетата си. Когато казвате думата „фибри“, първото нещо, което идва на ум, е грубата зърнена култура „Fiber One“ или нещо подобно, но това е така, защото както повечето неща в храненето, обществеността няма представа за нищо. Торф е казал, че в идеалния случай той би получил по-голямата част от калориите си от цели плодове и яде тропически плодове. Това е високо съдържание на фибри. Плодови фибри. За мен работи комбинация от плодове и нишесте. Аз също консумирам ежедневно суров морков, който е фибри, а Торф веднъж спомена фибрите на бамбукови издънки за същия ефект. Хората не разбират влакната. Картофите и другите корени са фибри. Оризът е фибри, дори белият ориз, който е отстранил кафявата обвивка, все още е фибри. Зелените листа са фибри. Дори прясното кокосово месо, което е с високо съдържание на мазнини, е фибрите. Хората се чудят защо имат запек.

Хората тичат да си вземат сини сливи и сок от сини сливи, когато не могат да вземат кака, защото не ядат достатъчно фибри.