Единствената разлика между най-здравите хора на земята и най-малко здравите? Диета и упражнения. Всички ние искаме да постигнем оптимално уелнес, но не много от нас знаят как.
Има някои основни лостове, които движат здравето в една от двете посоки: към перфектно здраве или към хронично дегенеративно заболяване.
Ако разбирате принципите, които управляват вашата физиология, можете да постигнете пълно овладяване на собствения си състав на тялото и да станете възможно най-добрата версия на себе си.
Диетата P: E е най-простата и практична книга за диети и упражнения, писана някога. След като разберете основните положения на вашата биология, ще знаете КАК да увеличите чистата си маса, като същевременно намалите мастната си маса - и ще разберете ЗАЩО тя работи.
Поръчайте диетата P: E днес!
Ето какво казват хората!
За Тед Найман
Тед Нейман е сертифициран от семейната медицина лекар в отделението за първична помощ във водещ голям медицински център в Сиатъл. Неговите изследвания и медицинска практика са фокусирани върху практическото прилагане на диета и упражнения за оптимизиране на здравето. Има бакалавърска степен по машиностроене и пристрастяване към Ultimate Frisbee. През свободното си време е басист на ниво.
За Уилям Шевфелт
Уилям Шевфелт е актьор, най-известен с това, че в продължение на два сезона играе Броуди Червения рейнджър в Ninja Steel на Power Rangers на Netflix и мрежата Nickelodeon.
След Power Rangers Уилям започва да се появява в подкасти, за да сподели радикалната си здравна трансформация от растителна диета до диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. След години на страдание от тежко акне, проблеми с червата и преяждане - здравословните проблеми на Уилям намериха облекчение, използвайки препоръките на диетата на д-р Naiman.
Уилям е съавтор на Carnivore Cooking for Cool Dudes и The PE Diet. Той говори за хранене, фитнес и поставяне на цели. Последните говорещи ангажименти включват Държавния университет в Колорадо, PaleoFX и KetoCon. Освен това прави Youtube, подкастинг, фитнес моделиране и реклами, когато не играе.
- Колко дълго трябва да спазвам кето диетата за Aaptiv
- Диета за здравословен бегач за оптимално представяне - Илинойски маратон
- План за диета за деца Ето един здравословен план за диета, който трябва да спазват децата ви
- Ирландско сърце Ирландската диета уврежда здравето и планетата ни - Ирландско сърце
- Плодове и плодове с ниско съдържание на въглехидрати - Ръководство за най-добрите плодове за кето диета