Също така въпросът е какво можете да ядете на диетата на Дюкан?

можете

Какво можете да ядете

  • Всички видове постно месо, включително говеждо, свинско, агнешко и всяко друго червено месо.
  • Пиле.
  • Риби и миди.
  • Вегетариански протеини, включително соя, тофу, темпе и сейтан.
  • Обезмаслени млечни продукти, като извара, мляко, крема сирене, гръцко кисело мляко, заквасена сметана и рикота.
  • Вода.
  • 5 супени лъжици овесени трици.
  • Ширатаки.

По същия начин, можете ли да имате кисело мляко във фазата на Dukan Attack? Ти започнете със 72 постни протеинови храни по време на Атака, включително: пържола, телешко месо, черен дроб, шунка с намалено съдържание на мазнини, сланина с варено пилешко или пуешко месо, треска, морски език, пикша, сьомга, сардини, риба тон, ракообразни, почти обезмаслена извара, практически обезмаслена кварка, мазнини -Безплатно кисело мляко, обезмаслено мляко, яйца и тофу.

По отношение на това, колко тегло можете да отслабнете с диетата на Дюкан за една седмица?

Според привържениците на Диета на Дюкан, можеш очаквам да загуби до четири до шест килограма в първия седмица на фазата на атака и два паунда a седмица на круизната фаза.

Можете ли да ядете яйца на диетата на Дюкан?

Диета на Дюкан: Фазата на атака по време на фазата на атака, която мога продължават до 10 дни, можеш да ядеш толкова от следните храни, колкото ти като, без ограничение: Постно месо: говеждо и телешко месо, на скара или печено без масло или мазнина. Шунка с ниско съдържание на мазнини, пилешко месо и свинско месо. Яйца.