ядете

Днес има толкова много различни планове и протоколи за отслабване на HCG онлайн, че хората се объркват какво трябва да ядат по време на основната фаза. Един от вариантите на протеини, които хората са най-объркани, са яйцата.

  • Да, разрешено е да има яйца по протокола HCG.
  • Не, не можете да ги имате всеки ден.
  • Имате право на 4 яйца на хранене - 3 бели и 1 цяло яйце. Това е за заместване на протеина по време на обяд или вечеря. Ако ядете яйца, трябва да ги приемате само веднъж или два пъти седмично.

Благодарим накрая за писане за> Можете ли да ядете яйца на диетата на HCG?

Опитах яйца, добавих и спанак с тях, бяха толкова вкусни и засищащи, не съм сигурен дали съм спрял заради яйцата, така че това, което ще направя, е да го опитам още веднъж и трябва да знам за определено

Аз съм предимно вегетарианец и имам проблеми с намирането на протеини по този план. Идеи?

Това е списъкът с вегетарианци/вегетарианци, но най-важното е заместването да е с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на захар и ниско съдържание на въглехидрати. Като веган може да е трудно, но през цялото време имаме вегански истории за успех. Имаме няколко, които споделиха своите показания на нашия сайт. Ето списъка >>>> Една порция протеин: MRM 100% натурална суроватка (всички вкусове) SunWarrior: Суров веган (всички вкусове) или Warrior Blend (всички вкусове) * Vegan Jay Robb Whey (всички вкусове) Garden of Life Raw Протеини (всички вкусове) * Веган извара * (1/2 чаша без мазнини) - 75 калории Едно цяло яйце + 3 белтъка Тофу - една порция ТРЯБВА да има между 75-140 калории и между 15-21g протеин. Трябва да има по-малко от 5 g мазнини, по-малко от 5 g въглехидрати. Веган колбаси с банички Vegan Burger Не-ГМО соев бургер

Горещо съветвам от много опит, че никога не ядете жълтъци, докато правите диета с HCG. Жълтъкът е мазен и колкото по-близо до приемането на нула мазнини, толкова по-успешен ще бъдеш. Нулево поглъщане на мазнини и нисък общ калориен прием са отличителните белези на тази диета. И е важно да ограничите приема на протеини (най-добре се измерва в грамове, а не в калории), защото по-голямо количество протеини по време на диета могат да бъдат метаболизирани от човешкото тяло за енергия, като по този начин се побеждава калоричният дефицит, необходим за загуба на мазнини.

Хормонът HCG в тялото ви ще освобождава необходимата енергия, за да можете да функционирате всеки ден. Трябва да набавите витамини, минерали и минимум протеини.

Припомням ви, че тази диета е със съкратена продължителност и не е предназначена да бъде вкусна или образователна (както при обучението ви на нов начин на хранене). Той е предназначен да бъде най-ефективното средство за загуба на голямо количество мазнини за кратък период от време.

Крейг, ти го закова! Съгласен съм с вас, но можете да се измъкнете с 1 пълно яйце и 3 белтъка, ако наистина искате. Аз лично бъркам 1 пълно яйце с 3 допълнителни белтъка, настъргвам малко спанак и го разбърквам, след това бъркам или го правя на омлет. Обикновено поръсвам с чеснова сол и пресен смлян пипер. Вкусно е! Освен това бързо се готви и почиства в кухнята.

Замествам белтъците с ден на пържоли от 2011 г. Той разбива плато. Отглеждам пилета, за да имам добри яйца и то много. Също така ям белтъци след дните си на натоварване, за да помогна за намаляване на наддаването на тегло от натоварването. Изглежда работят.

Обичайте този съвет! Колко яйчни белтъци?

Здравейте, просто любопитно как правите белтъците вместо деня на пържолите. Колко и всичко на едно хранене правилно? Благодаря ти.

Смесвате едно пълно яйце с още 3 белтъка, след което бъркате и пържите с избрания от вас 0 захар 0 мазнини подправки. Смесването на чеснова сол и шепа спанак прави бързо и вкусно ястие. Наслади се!