Когато управлявате план за отслабване, е лесно да изпуснете от поглед защо ядете определени храни. Въпреки че целта ви е да отслабнете и да го спрете, най-бързият начин да постигнете това е да възстановите доброто си здраве. За повечето от нас телата ни са добре оборудвани за управление на съхранението на мазнини и изгарянето. Това, което се случва, е, че саботираме системата, като прекаляваме с храните (небалансирана консумация) неща, които са вредни за нашето здраве и здраве, като трансмазнини, преработени храни, прекомерен натрий и др. е чудесно за всеки план от менюто

цвекло

Според проучване, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация, Хипертония, консумирането на сок от цвекло помага за понижаване на кръвното налягане. Изследването включва 64 лица с повишени нива на кръвното налягане. Всеки консумира осем унции сок от цвекло на ден за период от четири седмици на изпитване. Нектарът на кореноплодните зеленчуци понижава средно систолното налягане с 8 пункта и диастолното налягане с 2 до 5 точки. Колективното намаляване на кръвното налягане е еквивалентно на приема на стандартна доза хипертонично лекарство с рецепта.

Лекарите приписват положителните резултати на нитратите, съдържащи се в цвеклото. Нитратите предизвикват разширяване на кръвоносните съдове. Нитратът е основно хранително вещество за растенията, намиращо се в почвата, което се приема от всички растения и се използва като основен източник на азот. Някои други плодове и зеленчуци, които съдържат нитрати, включват: ягоди, малини, череши, спанак, целина, кервил, маруля, рукола, моркови и зелен фасул. Въз основа на учебника „Функционална биохимия в здравето и болестите“, проучвания, направени върху богати на нитрати зеленчуци като цвекло, са установили, че когато азотният оксид е най-висок в кръвта, кръвното налягане е най-ниското.

За да научите повече за това как яденето на истински храни може да ви свърши работа, свържете се с Центъра за метаболитни изследвания за вашата безплатна консултация без задължения. Нашите специалисти за отслабване са били на ваше място и разбират колко неефективни и разочароващи могат да бъдат „модните диети“.