Според ново проучване от Бразилия, добавянето на повече плодове и зеленчуци към вашата диета след козметична операция може да помогне на лечебния процес. Изследователите искаха да видят дали допълнителният прием на плодове и зеленчуци ще доведе до намаляване на С-реактивния протеин, маркер за възпаление и инфекция.

помогне

Изследователите помолили 60 жени (на възраст 25-60), подложени на козметична коремна операция, да ядат по шест порции плодове и зеленчуци на ден през първия месец след операцията. Според изследователите, „плодовете и зеленчуците са привлекателни инструменти за борба с възпалението, поради богатия им запас от противовъзпалителни витамини“.

Участниците започнаха диетата три дни след операцията и я продължиха четири седмици след това; участниците бяха интервюирани през втората и третата седмица, за да се изключат промените в хранителните навици и да се засили спазването на диетата.

Допълнените участници са имали по-значителна консумация на плодове (5,2 срещу 3,9 порции, приблизително) и зеленчуци (5,9 срещу 3,4 порции) в сравнение с контролната група.

Резултатите показаха, че С-реактивният протеин намалява и в двете групи, но „по-изразителен спад може да бъде демонстриран за участниците с висок плод и зеленчук“.

Авторите пишат, че увеличаването на порциите плодове и зеленчуци след операция може да бъде осъществима стратегия за намаляване на С-реактивния протеин при възрастни. Те препоръчаха бъдещи проучвания, които се фокусират върху допълнителни възпалителни маркери, различен контекст на заболяването и по-дълги периоди на добавки и проследяване.