Подробности за рецептата

Очаквано време:
45 минути

морковни

Порции: 2

Съставки

Инструкции

Настържете моркова на малки парченца

Отцедете сока

Отделете хомотите от белите

Добавете хомотите към моркова, добавете пшенични и овесени трици, 3 супени лъжици подсладител, подправки и бакпулвер

Смесете белтъците до твърдост (с щипка сол) и добавете към морковената паста

Поставете сместа във форми за мъфини или в малка форма за кекс (силиконът работи най-добре) и я поставете във фурната, загрята до 180 ° С за 20-30 минути. Най-добре е да проверите с дървена мотика, че вътре е сухо.

Смесете кварка с 1 супена лъжица подсладител и аромат на ванилия, за да сложите върху тортите преди сервиране

Дневна надбавка за овесени трици

Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!

Млечни!

В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.

Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.

Дял

Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта