вегетариански

Състав:

морков

1 пакетче пълнозърнести палачинки на Джени Крейг
1 чаша тиквички, настъргани
1 морков, обелен и настърган
1 пролетен лук, нарязан на ситно
20g намалена мазнина фета
Щипка сух риган
Прищипете изсушен (или пресен) босилек
Черен пипер, напукан
1/3 чаша обезмаслено мляко
Спрей масло
Долоп от обикновено немаслено кисело мляко за сервиране
4 чери домата, на четвъртинки, за сервиране

Метод:

  1. Изцедете влагата в настърганите тиквички и поставете тиквичките върху чиния с хартиена кърпа и оставете влагата да се абсорбира за около 30 минути.
  2. Комбинирайте сместа за палачинки от пълнозърнести продукти на Jenny Craig с отцедени тиквички, морков, пролетен лук, сирене фета, риган, босилек и черен пипер. Добавете мляко и разбъркайте, за да се смеси.
  3. Напръскайте леко тиган за пържене с масло, след което загрейте на умерен огън, докато стане горещо. Лъжица сместа в горещ тиган и варете в продължение на 5 минути от всяка страна, или до златисто кафяво и гответе.
  4. Сервирайте с кисело мляко и чери домати.
  5. Наслади се!