Банановият остров е точно там, където отидох наскоро. До там беше дълъг, 24-часов полет, с 2 промени по пътя.

Добре, шегувам се. Всъщност не е нужно да летите никъде, за да ‘направите’ бананов остров.

Бананов остров диета е просто фраза, която се използва, за да опише някой, който яде само банани за определен период от време, което може да бъде всичко от около няколко дни до 21 и дори повече.

Бананова островна диета може да се прави и с други плодове, т.е. манго, грозде, райска ябълка и др.

Правилото е да изберете само 1 вид плодове и да останете върху него по време на предизвикателството, като се уверите, че ядете достатъчно калории на ден, за да задоволите всички нужди на тялото си.

По-голямата част от хората избират банани, защото те са по-лесни за получаване в достатъчни количества и обикновено са по-рентабилни от другите плодове.

Ползи от бананов остров или бананова диета

  • ефективен и бърз детокс
  • дава на храносмилателната система шанс да се съсредоточи само върху един плод и така да изразходва по-малко енергия
  • ускорява изцелението и възстановяването
  • може да доведе до естествена загуба на тегло
  • може да помогне за прекратяване на апетита и нездравословните взаимоотношения с храната
  • повишава жизнеността, енергийните нива и яснотата на ума
  • може да повиши вашето ниво на фитнес и спортни резултати
  • един от най-добрите начини да преминете към 100% нискомаслена сурова храна

Какво включва диетата на банановия остров?

  • ядете всички банани, които желаете
  • можете да добавите зелени, като маруля с вашите банани, за да ви помогне да получите повече минерали, а също и натрий, докато сте на острова
  • ядете САМО зрели банани, ядете обичайните си калории - не става въпрос за недояждане или ограничаване на калориите
  • пиете много вода
  • тренирате както обикновено
  • вие си почивате достатъчно, тъй като тялото ви ще премине през по-дълбока детоксикация и възстановяване

Защо направих банановия остров?

Отдавна мисля да го направя.

В миналото съм правил постове със сок и къси водни пости (вече не на гладно), както и моно дни, но 7-дневният бананов остров беше ново изживяване, на което с нетърпение очаквах.

Прегръщам всяка възможност да помогна на тялото си да се детоксикира и да се излекува по-дълбоко.

Започнах преживяването на банановия остров без никакви очаквания, но дори и да го направих, банановият остров щеше да надхвърли всички тях!

Чувствам, че съм бил на друга планета или някакво напреднало измерение и обратно - и съм научил толкова много! Има само една дума, с която мога да опиша цялото преживяване: изключителен!

острови

Ето какво се случи по време на моята диета само с банани:

  • Нямах никакви симптоми на детоксикация (но след това отново ям чисто), чувствах се невероятно през цялото „пътуване“
  • Опитна много ясна яснота на ума, която ми позволи да преструктурирам задачи и дейности в живота си и да си поставям цели за нови проекти
  • Бях в хармония със себе си, размишлявах, преструктурирах се, променях се и т.н. Беше натоварено вътрешно пътуване, определено!
  • Почувстваният баланс всъщност откри вида на баланса, за който не бях напълно наясно в миналото
  • Още по-позитивен от всякога
  • Кожата ми е блестяща, както при този начин на живот, но стана още по-блестяща и копринена
  • Обичах всяко отделно хранене с банани и никога не се чувствах като „Достатъчно ми беше тези“ дори веднъж
  • Почувства огромна жажда да бъде свързан със Земята, да работи в градината с растения и да гледа животни
  • Пробягайте 22 км нагоре и надолу по много стръмна планина, наречена Doi Suthep в Chaing Mai, Тайланд. Възстановен за двойно бързо време, нямаше никаква болезненост в краката. Също така задайте нов PB за моето бягане на 5 км
  • Енергия, енергия и повече енергия! Направих много фитнес - крос фитнес тренировки, колоездене, тренировки с тежести, танци
  • Тялото се чувстваше по-гъвкаво от всякога

(о, писането на всичко това ме кара да искам да го направя отново)!

Толкова е лесно да се направи - без гладуване, гладуване или недояждане; не, не чувствам достатъчно енергия.

Така че, за да се подготвите за пътуването напред, купете си 1-2 кутии/кутии банани и след това изчакайте, докато узреят, и се насладете на вашето пътуване с банани!

Ресурси:
За бананите: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/
Как да направите диета с банан за детоксикация, загуба на тегло и здраве: https://www.rawsomehealthy.com/banana-diet-for-detox-weight-loss-and-health/

Търсите да балансирате хормоните си, да обърнете здравословните си предизвикателства и да отслабнете естествено? Присъединете се към нашия безплатен онлайн майсторски клас и открийте 5-те стъпки, които нашите клиенти използват, за да създадат здравето, тялото и живота на мечтите си .