Моят 31-ви октомври ден Бърза вода

Ами ето го. Пускам го там, за да знаете всички ... разбира се, макар да съм изпълнил много „пости“ през последните няколко години, решението ми да се впусна в моето 31-во октомвриево Водно бързо все още изглежда поразително.

За какво ЧЕК съм се записал?

Пиша тази публикация, за да имам къде да отговоря на въпроси, които несъмнено ще се появят. Тази публикация ще бъде движеща се цел, получавайки актуализации и допълнения през цялото ми пътуване (вместо куп отделни публикации). Така че, вероятно ще искате да проверите отново, за да видите какво се случва. И ако имате въпроси към мен относно гладуването или моя опит, не се колебайте да коментирате и аз или ще ви отговоря в раздела за коментари, или ще добавя вашия въпрос и моя отговор към публикацията.

И разбира се, вашето насърчение винаги е приветствано.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Не се ангажирам с „експерти“, които искат да аргументират безопасността на гладуването. Всичко крие рискове, гладуването не е изключение. Както казах, аз не съм новобранец на поста, нито скачам в нещо, което не съм изследвал подробно. Не насърчавам никого да се впуска сам, а просто споделям собственото си гладно преживяване за ваше забавление.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Нямам хранително разстройство, не гладувам. Просто се въздържам от храна в продължение на 31 дни, моят пост не се различава от това, което хората са правили милиони години. Ще използвам здравия разум, за да ме води през този процес.

С уважение, ако не сте съгласни с избора ми да постим, можете просто да оставите тази публикация в блога и да бъдете на вашия весел начин. Чувствайте се свободни да започнете свое собствено пространство в WWW, споделяйки собствения си житейски опит и можете да се свържете с хора, които са съмишленици. Насърчавам конструктивните разговори, но ако се държите като глупак, това няма да бъде толерирано.

Научете повече за пости чрез тези книги:

Моите предварително бързи треперения

Това е петък, 30 септември 2016 г. и е последният ден от нормалния живот преди утре да започне моят воден бърз ден на 31 октомври. Въпреки че не изпивам прекалено много преди да постим, със сигурност пирувам. За закуска имах 2 гигантски чаши кафе с много сурово мляко, ще обядвам с гриб Maitake Steak за обяд, а след това отивах на късна вечеря със съпруга ми.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Изнервен ли съм? Да. Разбира се, че съм. Не съм много изнервен от идеята да ям срещу да не ям (бях там, направих това), но разочарованието от това, че не завърших цели 31 дни, е леко поразително, тъй като няколко чаши шардоне помогнаха да успокоя нервите ми преди близо.

Предварителното ми пиршество беше в местен любим ресторант, където двамата с Рей разделяхме предястието и 2 предястия, което ми даде голямо разнообразие. Нашето предястие беше Spicy Tuna Poke, а нашите предястия бяха Sizzling Ribeye Steak със задушени зеленчуци и пържени картофи и Hamburger Steak с пържен лук, сос и ориз. Всичко беше вкусно.

Моите 31-дневни правила за бърза вода

Постенето е силно индивидуално събитие и макар да има общи насоки, два поста не ще бъдат идентични. Не всички пости се създават равни. Много хора се позовават на различните начини на хранене като на гладно и говорейки от някой, който е завършил няколко гладувания само със сок и само костен бульон, разбирам с уважение, че е наложително да споделям подробностите, за да можете напълно да разберете моята дефиниция за гладуване.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

За да си дам малко яснота и по-малко място за мърдане, установявам някои правила от самото начало.

Ето списъка на това, което ще си позволя по време на моя пост:

Дни на гладно 1, 2 и 3

Е, официално се справих през първите 3 дни на гладно, които винаги са най-трудните. В събота сутринта (ден 1) се събудих рано с ирационална тревога за цялата тази идея, без съмнение последиците от шардоне от предната вечер . Насочихме се към фермерския пазар и за 6 мили планински фуражен поход, когато получихме вкъщи готвих до късно през нощта, подготвяйки се за следващия ден.

Неделя (Ден 2) Бях станал рано, приготвяйки се за нашата маса на партито в църковния календар, темата на нашата маса беше от ферма до маса. Направих декора, храната и напитките, беше страхотен ден и докато бях фокусиран да сервирам храна почти през целия ден, не се изкушавах да ям, умирах само за голяма чаша сангрия! Всичко, което приготвих, беше без глутен, здравословна истинска храна и най-вече от местни ферми.

Ден 3 (днес, понеделник 10-3) е безпроблемен. Напълно се насладих на голяма чаша черно кафе тази сутрин, но не съм пил много друго. Нито гладен, нито дори жаден. Пълни с енергия и започвайки да се тревожим за гладен сън (или по-скоро липса на такъв) - приготвям се за чаша чай преди лягане, след като публикувам този пост. Докато се надявах първоначално да споделя този пост предварително, животът ми пречеше!

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Постни дни 4, 5, 6, 7 и 8 - Това лайно става реално.

Последните 4 дни не бяха много наситени със събития, така че не се чувствах много мотивиран да пиша. Единственият коментар, който мога да направя, е, че съм бил в НАИСТИНА ЛОШО НАСТРОЙСТВО. Опитвам се много, много, много трудно да не се оплаквам или агонизирам, че не ям и мисля, че задържането на всичко е прекалено. Нивото на разочарование е във всички времена високо. Почти чувствам тревогата в гърлото си.

Обикновено съм най-отказалият се в нашия брак, но откривам, че желая (дори повече от обикновено) Рей просто да спре да се побърква да говори. Чувствам, че бих предпочел, ако се заклеем в мълчание през целия уикенд или може би през останалата част от месеца, не е нужно да говоря и да нямам нужда някой да говори с мен. Просто ме оставете на мира да се потъвам в собствената си мизерия.

Може би една от най-големите ми борби, докато постих, е липсата на Grand Finale. Постенето е нещо като да гледаш фойерверки, които едвам продължават и продължават и продължават, няма голям голям финал за деня, за седмицата, за каквото и да било.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Вечерята е най-важният момент от моя ден, излизането за петък-вечер-дата-вечер-вечеря е любимата ми част от седмицата, големи закуски през уикенда, за да улеснят вашия релаксиращ ден. Всички ги няма.

Борбата ми не е ядене, борбата ми е да се справя с частите от живота, с които обикновено, когато не искам да се занимавам, бих се успокоил с храна или дори с коктейл, не мога. и е трудно.

Известно е, че не съм емоционален човек и започвам да осъзнавам, че защитният ми механизъм срещу чувство се обръща към храна/напитка. Благодарен съм, че съм на този път, като ми давам възможност през следващите 22 дни да прекъсна този порочен кръг, колкото и да плача. Пожелай ми късмет.

Дни 9 и 10

Ден 9 започна с бърз поход, където намерихме страхотни гъби. Акцентът беше почти перфектната гъба на лъвска грива, която приготвих за закуска на Рей. Не спира ли дъха? Останалата част от деня беше прекарана в пиене на вода и гледане на голямата победа на Steeler.

О, и аз започнах да правя табла за нашето легло от изцяло циклирана дървесина от палети, спасена от работа - може би ще пиша в блога за това? да? не?

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Ден 10, официално съм на 1/3 от 31-дневния си пост! Woot Woot. Все още физически се чувствам страхотно, но емоционално все още съм във фънка си, стиснати палци скоро минава.

Има още нещо, което се е случило; косата ми е различна. По принцип имам много тънка, фина коса - така че е гъста, но точно по брой косми, но не и по дебелината на самата коса. Като цяло косата ми е малко вълнообразна и доста плоска, до сега. Изглежда, че косата ми е удвоила обема си през нощта и отказва да бъде права. Не знам какво се случва, но е BS и не ми харесва. За няколко дни дори се почувствах, че има косъм с восъчно покритие, сякаш не изплакнах или нанесох куп продукт - само аз изплакнах и не сложих никакви неща. Ще видим как ще се развие това.

Ще се справя ли до края - аз съм сигурен на 99%. Въпреки емоционалните си предизвикателства в момента, аз съм ангажиран на 100% и не чувствам, че това ще се промени.

Отслабнал ли съм? да Но не се претеглям критично, както в миналото. Всъщност дори не се претеглих на първия ден, като целенасочено напомняне, че това не е фокусът на това, което се опитвам да постигна. Моето тегло обаче е по-ниско, отколкото през цялата година, вероятно по-ниско, отколкото през последните 2 години, чувствам се по-лек и по-слаб. Въз основа на това, което тежа сега спрямо общото ми тегло предварително бързо, загубих около 12 килограма за 9 дни. На 20 ден ще говоря отново за теглото си, но не по-рано.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Следвайте моето пътешествие -> Моят 31-ви октомври ден Бърза вода