Камъните в бъбреците са наричани „най-силната болка в света“ (освен раждането, разбира се) и стават все по-чести, особено при жените. Д-р Kirtly Parker Jones говори за тези болезнени малки камъчета, техните причини и как можете да избегнете да бъдете една на 12 жени, които получават камъни в бъбреците.

камъни

ТРАНСКРИПТ

Преминаването на бъбречен камък е наречено най-силната болка в света. Разбира се, това би било на второ място след активния труд и раждането. Камъните в бъбреците се увеличават, а при жените нарастват. Това е д-р Kirtly Jones от Катедрата по акушерство и гинекология в Университета в Юта Health Care и това е обхватът на бъбречните камъни при жените в The Scope.

Какво представляват камъни в бъбреците?

Камъните в бъбреците са малки, твърди частици кристали, които са израснали в бъбреците, минерали като калций, които се филтрират от бъбреците. Подобно на твърда вода, която развива твърди парченца във вашата кана за чай. Те могат да бъдат малки, много по-малки от грахово зърно, но те не се чувстват малки. Те обикновено са без симптоми, когато растат в бъбреците, но когато преминат по много малката тръба, наречена уретер, те могат да заседнат и да причинят силна болка, наречена бъбречна колика. Бъбречната колика е периодична силна болка в гърба или отстрани, която може да се премести в таза, докато камъкът преминава към пикочния мехур. Често се свързва с гадене и повръщане и често уриниране. Възможно е да има кръв в урината. Наистина няма нищо подобно, освен раждането.

Кой е най-засегнат от камъни в бъбреците?

Камъните в бъбреците не са нови. Доказателства за камъни в пикочния мехур са намерени в седемхилядна египетска мумия. Камъните в пикочния мехур са били добре известни по времето на Хипократ в Древна Гърция. Но камъните в бъбреците стават все по-чести в САЩ и по-често при жените. Преди си мислехме, че камъните в бъбреците са проблем за мъжете на средна възраст, но сега те стават все по-чести при жените на средна възраст и могат да бъдат проблем и по време на бременност.

След като някой е имал един камък в бъбреците, той има около 50/50 шанс да получи друг. Ооо! Сега бъбречните камъни засягат около един на всеки десет мъже през целия им живот и една на дванадесет жени. Има различни видове минерали в камъните в бъбреците, но най-често срещаните са камъните, съдържащи калций. Има някои заболявания, които са свързани с камъни в бъбреците като подагра или свръхактивна паращитовидна жлеза и други, но най-често срещаните камъни просто се случват.

Какви фактори увеличават риска от камъни в бъбреците при жените?

Защо честотата на бъбречните камъни се увеличава при жените? Е, рискът от камъни включва затлъстяване, диета с високо съдържание на сол, повишена захар в диетата и диабет. Всички тези рискове са се увеличили за жените през последните 30 години. Някои скорошни проучвания разглеждат рисковете за камъни в бъбреците при жените. 82 000 жени след менопаузата са проследени в проучването на женската здравна инициатива. Жените, които не са получили камъни, са имали най-висок прием на фибри, плодове и зеленчуци и по-нисък прием на захар.

За съжаление жените, които вече са имали камъни, като че ли не намаляват риска да ги получат, като имат диета с високо съдържание на фибри, плодове и зеленчуци. Така че, след като сте бивш камък, вие някак сте останали или камъкът е заседнал. Друго проучване на много хиляди жени показа, че диетата с високо съдържание на калций е малко риск, но приемането на калциеви добавки не е.

5 начина, по които вашата диета може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците

Така че искате да избегнете тази на 12 жени, която ще получи камъни в бъбреците през целия си живот, какво трябва да направите?

    Избягвайте диета с високо съдържание на сол, преработени храни, консервирани храни, сирена, превръзки за салата в бутилки, закуски с високо съдържание на сол и печени продукти. Избягването на тези неща така или иначе е част от здравословната диета и нарастването на тези храни в нашата диета е свързано с епидемията от затлъстяване.
    Пицата е плакатната храна за камъни в бъбреците, солена кора, солени пеперони, солено сирене, солен преработен сос за пица, но можете да си направите сами с ограничена сол. (Добре, може би можете да пиете от време на време.)

Яжте фибрите си, яжте плодовете и зеленчуците си без сол.

Уверете се, че пиете достатъчно вода. Получаването на дехидратиран или по-нисък прием на течности е риск за образуването на камъни.

Историята с калция е смесена. Някои изследвания предполагат, че повишеният калций увеличава риска, други показват, че не го прави. Не ограничавайте калция си, но не приемайте прекалено много, защото някои източници на калций като сиренето са с високо съдържание на натрий.

Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването е риск, но може би това са храните, свързани със затлъстяването, за които вече споменахме.

Ако сте имали камък, говорете с Вашия лекар какъв вид камък сте направили. От какви минерали са направени кристалите и какво трябва да направите, за да намалите риска от рецидив. В интерес на пълното разкриване и тъй като аз го разкривам, не е нарушение на HIPAA. Аз съм жена на средна възраст, пълничка, обичаща пица, която е една от 12-те. И ако бъбречният камък със сигурност привлече вниманието ми, бях много впечатлен.

Така че, ако искате да избегнете най-лошата болка досега, освен раждането на дете - и там извадите бебе от нея, което е много по-добре от доставянето на малко камъни в бъбреците - яжте плодовете и зеленчуците си, поддържайте червата си щастливи с високо съдържание на фибри диета и останете хидратирани. Ограничете приема на сол и захар, може би пица само два пъти месечно. И следете радиото на Scope.

актуализирано: 8 ноември 2018 г.
първоначално публикувано: 26 март 2015 г.

Регистрирайте се за седмични актуализации на здравето

Седмични имейли с последните новини от The Scope Radio.