Не, но определени етапи от живота могат да предизвикат хормонални промени, които засягат кожата. Промяната в диетата и начина на живот може да ви помогне да управлявате тези колебания.

подобряват

Тъй като всичките ви хормони правят за вас, те все още са забулени в мистерия - не можете да ги видите. Хормоните са химически пратеници, секретирани от жлези, които насочват функцията на различни процеси в тялото ви, като растеж и развитие, метаболизъм, сексуална функция и възпроизводство и настроение, според Хормоналната здравна мрежа. Няколко хормона на бележка: щитовидна жлеза, инсулин, кортизол, естроген, прогестерон и тестостерон.

Хормоните влияят върху здравето на кожата по различни начини

Вашите хормони не само контролират как се чувствате - те също могат да повлияят на здравето на кожата ви. „Хормоните играят ключова роля за здравето на кожата. Ние знаем това, защото някои хормонални нарушения се проявяват в кожата и косата, освен вътрешно ”, казва д-р С. Тайлър Холмиг, директор по дерматологична хирургия в UT Dell Medical School и Ascension Seton в Остин, Тексас.

Нивата на хормона до голяма степен остават незабелязани, освен ако няма нещо изключено. Например, ниските нива на тиреоидни хормони, наречени хипотиреоидизъм, могат да допринесат за наддаване на тегло, лошо настроение, запек и дори суха кожа, според клиниката на Майо. Излишъкът от андроген - считан за типичен мъжки хормон, който жените също имат - може да стимулира мастните жлези в кожата да изпомпват масло, един фактор, който допринася за развитието на акне, казва д-р Фран Кук-Болден, дерматолог, свързан с планината Синай Бет Израел в Ню Йорк.

Друг голям хормонален играч в здравето на кожата е естрогенът. Още преди менопаузата „с напредването на възрастта нивата на естроген могат да започнат да намаляват. Естрогенът помага да се стимулира правилното количество производство на масло, за да се поддържа еластично, гладко и плътно. Но тъй като естрогенът намалява, кожата е по-суха и сърбяща. Виждаме това при пациенти със суха кожа като цяло, както и при пациенти с екзема по време на пристъпи “, казва д-р Cook-Bolden.

Причината за вашите нередовни периоди е хипотиреоидизмът?

Лечение на рак на простатата с хормонална терапия

Всъщност редовното посещение при вашия дерматолог може да бъде от решаващо значение за вашето хормонално здраве. „Едно от най-удивителните неща в дерматологията е, че кожата може да служи като прозорец към здравето на тялото. Много ендокринни и други вътрешни нарушения се диагностицират от дерматолози ”, казва д-р Холмиг. Дерматологът може да подозира дали дадена хормонална система е в дисбаланс и след това лабораторните тестове могат да потвърдят дали това е така. И все пак, добавя Холмиг, учените не разбират напълно как определени хормони допринасят за общите кожни заболявания.

Ако се опитате да „нулирате хормоните“ за по-добро здраве на кожата?

С бързо търсене в Google ще намерите много така наречени здравни експерти, обещаващи, че „нулиране на хормона“ (чрез неща като промени в диетата или добавки) ще подобри здравето на кожата ви. Но най-често това не са здравни специалисти и твърденията им са до голяма степен неоснователни. И все пак, не се чувствайте зле, ако сте били обещани от обещанието за по-добро здраве, включително за кожата си. „Виждам как някои пациенти биха намерили концепцията за„ нулиране на хормоните ви “наистина привлекателна, но не съм сигурен, че това наистина се превежда медицински“, казва Холмиг.

Истината е, че ако изпитвате симптоми като специфичен кожен проблем, Вашият лекар може да помисли за хормонално състояние. Например, ако имате нередовни менструации, акне по челюстта и излишни косми по устната и брадичката, Вашият лекар може да Ви прецени за синдром на поликистозните яйчници или СПКЯ. Излишните нива на „мъжки хормони“, наречени андрогени, както и висок инсулин (друг хормон) могат да играят роля в причината за СПКЯ, според Службата за здраве на жените. В този случай лечението чрез намаляване на теглото или лекарства с рецепта, като противозачатъчни хапчета или спиронолактон, може да помогне за регулиране на хормоните.

Промяната на хормоните влияе върху кожата ви през годините

По същия начин Вашият лекар може да започне да подозира, че други хормонални фактори са в действие, ако кожата Ви не реагира на изпитани лечения, казва Холмиг. Например, „акнето, до голяма степен причинено от хормонален дисбаланс, вероятно няма да се подобри значително с локално антибактериално измиване“, казва той. Ако кожата Ви не реагира на лечение, Вашият лекар може да поиска лабораторно изследване.

Пубертетът може да предизвика хормонално акне

Пубертетът вероятно е първият път, когато забелязвате как променливите хормони влияят върху кожата ви. По време на пубертета - когато яйчниците на жената се „включат“ - има повишаване на естрогена, както и тестостерона (това не е изключителен за мъжете хормон). Рецепторите в кожата са чувствителни към тестостерон, като в резултат изпомпват себума, което може да доведе до акне, казва Мери Джейн Минкин, д-р, клиничен професор по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в Медицинското училище в Йейл в Ню Хейвън, Кънектикът . (Тъй като мъжете произвеждат повече тестостерон, те обикновено се влошават, казва тя.) За жените хормоналните противозачатъчни хапчета са опция, тъй като „приспиват яйчниците“ и в резултат на това спират производството на тестостерон, казва д-р. Минкин.

7 най-добри съвета на уелнес блогърите за укротяване на акне

Свързаните с бременността хормонални промени са свързани с мелазма

По време на бременността кожните промени варират значително при жените. Една забележителна кожна промяна е мелазмата, състояние, характеризиращо се с тъмни обезцветявания на лицето ви. „Бременността е състояние на високо ниво на естроген, което прави кожата по-чувствителна към слънцето“, казва Минкин. За да намалите риска от развитие на мелазма, тя насърчава пациентите да търсят сянка и винаги да прилагат широкоспектърен слънцезащитен крем.

Перименопаузата и менопаузата могат да променят структурата на кожата

И да не забравяме за перименопаузата и менопаузата. Поради загубата на естроген, „менопаузата е свързана със сухота навсякъде, включително вагината и кожата ви“, казва Минкин. По това време кожата също може да се чувства сърбяща и неудобна.

Ако изпитвате перименопауза, може да обмислите хормонална терапия (HT), наричана още хормонозаместителна терапия (HRT). Това е „лекарство, което съдържа женски хормони, или естроген самостоятелно, или естроген и прогестин заедно, за да замести тези, които тялото вече не произвежда“, според Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG).

Някои хора приемат биоидентични хормони (BHT), които имат същата химическа и молекулярна структура като хормоните, които тялото произвежда, според Северноамериканското общество за менопауза (NAMS). Понякога това е сложен BHT, който е комбинация от хормони, изработени по поръчка в аптека.

Заедно с намалената хидратация на кожата, липсата на естроген също е свързана с разграждането на колагена и еластина, протеините, които придават структурата на кожата, отбелязва статия, публикувана през 2019 г. в Dermatology Online Journal. Комбинацията от сухота и загуба на колаген води до по-забележими бръчки.

5 причини поддържането на рутинна грижа за кожата е добро за вашето психично здраве

Може ли „Нулиране“ на хормоните да подобри кожата ви?

Предишни изследвания показват, че жените на HT и BHT имат по-млада кожа с по-малко бръчки и увисване. Въпреки това изследователите подчертават, че трябва да се направят повече изследвания, за да се оцени употребата му като терапия против стареене, особено когато става въпрос за съставен BHT. Всъщност понастоящем няма научни доказателства в подкрепа на използването на комбинирани хормони в сравнение със стандартните формулировки.

Няколко метода за доставка на HT са безопасни, казва Минкин, въпреки че всяка терапия все още носи рискове, които лекарят трябва да прецени срещу потенциалните ползи.

Според клиниката Mayo, методите за доставка на HT включват системна терапия като хапчета, пластири, гелове, кремове или спрейове. Местните вагинални естрогенни терапии ще адресират само вагиналните симптоми и няма да повлияят на общото ви здравословно състояние на кожата.

Освен това здравните специалисти са съгласни, че жените, които нямат проблемни симптоми на менопаузата, като горещи вълни и проблеми със съня, не трябва да използват HT само за ползи за кожата. Но ако се борите със сухотата на кожата, също е вероятно да имате и вагинална сухота и евентуално други симптоми, като горещи вълни. Значение: Системната естрогенна терапия ще осигури двойна полза за кожата и други симптоми на менопаузата. „Помислете за бонус“, казва Минкин.

„Като цяло, ако има хормонална причина за дерматологичен проблем, възстановяването на нещата е начинът, по който трябва да се върви“, казва Холмиг. „Като дерматолози можем да използваме лекарства, които помагат за нормализиране на нивата на хормоните, за да подобрят здравето на кожата“, добавя той. Но забележете, че лечението е специфично за състоянието - това не е еднозначно хормонално нулиране, което можете да намерите онлайн.

Причината за вашите нередовни периоди е хипотиреоидизмът?

Хормоналната терапия може да предотврати инфекции на пикочните пътища при жени след менопаузата

Навици на диета и начин на живот, които могат да оптимизират вашето хормонално и кожно здраве

Тук не става въпрос за предприемане на специализирана ротация на добавки или придържане към детокс или прочистване. „Можете да подобрите здравето на кожата си, като спите обилно, балансирано хранете, редовно спортувате, намалявате консумацията на алкохол и избягвате пушенето. Това е добър, чист начин на живот “, казва Холмиг. Пропуснете тежки диети и продължително почистване, тъй като те могат да доведат до хормонален дисбаланс, ако поставят твърде много стрес върху тялото ви, казва той.

Говорейки за стрес, управлението му е един от начините да подобрите здравето на хормоналната си система и потенциално да подобрите здравето на кожата си. „Чрез по-малко известен механизъм стресът може да повлияе на нивата на кортизол, което може да доведе до пристъпи на акне“, казва д-р Лорън Плох, сертифициран от борда дерматолог в Айкен, Южна Каролина. „Виждаме и пристъпи на псориазис, екзема и други автоимунни състояния със стрес“, казва тя.

Ако Вашият лекар Ви е преценил за хормонално състояние и кръвта или медицинската Ви оценка се проверяват, попитайте се: Стресът в основата ли е? В този случай мерките за начин на живот за справяне със стреса (четене, разходки навън, прекарване на време с приятели, смеещи се буря) могат косвено да помогнат за успокояване и изчистване на кожата ви.

Данните, цитирани в минали изследвания, показват, че увеличаването на богатите на магнезий храни - като зелени листни зеленчуци и ядки - може също да помогне на тялото ви да се справи по-добре със стреса. „Когато нивата на кортизол се повишат, тялото изразходва много магнезий“, казва Кук-Болдън. И все пак са необходими повече изследвания, за да се разбере по-добре връзката между кортизола и магнезия.

В крайна сметка „хормоните влияят върху всяка функция на нашето тяло, която включва [развитието или влошаването на] кожни заболявания и те са важни за поддържането на баланс на кожата“, казва Кук-Болдън. Докато хормоните могат да играят ключова роля, освен медицинското лечение за специфичен хормонален дефицит, рестартирането у дома няма да подобри здравето на кожата ви. Поддържането на здравословна диета, упражненията редовно, практикуването на намаляване на стреса и адекватният сън са най-добрите практики. Но това са и навиците, за които чувате всеки ден. Там няма тайно нулиране на кожата.