По-здравословен избор на тайландска храна, за да можете да отслабнете.

Тайландската храна е доста здравословна и е чудесна възможност за хранене навън, особено ако сте вегетарианец или имате приятели вегетарианци. Обикновено там, където можете да срещнете проблеми, ако се опитвате да отслабнете, е да поръчате твърде много храна или да поръчате храна с твърде много наситени мазнини.

тайландска

Ето 3 възможности за това какво можете да направите. бих изберете само 1 от тези опции и продължавайте да правите това, докато това е навик и не е нужно да мислите повече за това.

  • Ако ядете твърде много храна:
    • Увеличете нивото на подправките с 1-2 точки, звезди и т.н. Това трябва да забави колко бързо се храните, да ви накара да пиете повече вода, така че да се наситите по-бързо и тогава ще ядете по-малко храна. Може да не е толкова страхотно да излезеш от другия край, но трябва да ограничиш колко храна поставяш в устата си.
  • Ако не ядете твърде много храна, преминете към храни с по-ниски наситени мазнини:
    • Преминете от къри и супи на основата на кокосови орехи към къри и супи на не кокосова основа . Кокосовият орех обикновено е здравословен, но в ресторант тайландска храна той може да съдържа твърде много наситени мазнини, които ще се окажат на вас като мазнини.
    • ИЛИ можете да превключите от пържен ориз, юфка или кнедли на задушен ориз, юфка или кнедли по същата причина пържената храна има повече наситени мазнини, които в крайна сметка ще станат мазнини в тялото ви.

Ако имате проблеми с превръщането на това в навик преструвай се, че съм на вечеря с теб проверяване на всички ваши избори за храна, така че да се чувствате задължени да направите по-здравословен избор 🙂

6 мисли за „Мога ли да отслабна, ядейки тайландска храна?“

Тайландската храна включва различни билки и подправки, което я прави по-здравословна и същевременно вкусна.

Хубав урок. С удоволствие прочетох тази публикация, тъй като тя съдържа някои страхотни знания. Много добре!