Вероятно трябва да сте чували за употребата на бял трън в много планове за отслабване. Наистина ли работи? Ползите от загуба на тегло от бял трън не са напълно подкрепени от науката. Въпреки това, въз основа на лични акаунти, истории, препоръки и рецензии на различни онлайн форуми, тази билка изглежда работи. Прочетете, за да разберете повече
Отслабване с бял трън - как работи
Какво е бял трън ?
Млечният трън е цъфтяща билка, свързана със семейството на маргаритките и амброзията. Роден е в средиземноморските страни. Той е научно известен като Silyblum marianu.
Той също така се нарича наименования cardus marianus, благословен млечен бодил, мариански бодил, бодил на Мерила, бодил на Света Мария, средиземноморски бял трън, пъстър бодил и шотландски бодил.
Освен използването му за отслабване (подробности излизат скоро, той е използван за първи път в древна Гърция за лечение на ухапвания от отровни змии).
Млечният магарешки бодил всъщност се използва повече от 2000 години. Ползите от бял трън действат чрез извличане на токсини от тялото, които причиняват редица симптоми и заболявания, включително; развитие на рак, висок холестерол, диабет, камъни в бъбреците, нарушения на жлъчния мехур и отрицателни ефекти от химиотерапията, употребата на алкохол, увреждане на кожата и много други.
Като активен антиоксидант, бял трън е еднакво мощен за други важни хранителни вещества като витамин Е или витамин С, които помагат в борбата с увреждането на свободните радикали и забавят процеса на стареене, което може да доведе до развитие на заболяването.
Той специално съдържа високи нива на липофилни екстракти от семена на растението, които действат като биофлавоноидни антиоксиданти, които повишават имунитета и забавят оксидативния стрес.
Млечен трън и отслабване-Как млечният бодил благоприятства загубата на тегло?
Млечният трън съдържа своята активна съставка, наречена силимарин което помага за отслабване. Силимаринът може да помогне за контролиране на нивата на кръвната Ви захар и това е фокусът на много изследвания, които разглеждат потенциалните ползи от бял трън. Тези проучвания обаче са ограничени, тъй като са предприети върху хора с диабет тип 2
Проучванията също така показват, че бял трън може да помогне на чернодробните заболявания. Използването му при лечение на чернодробни заболявания също обяснява връзката му със загубата на тегло. Въпреки това, тази връзка е доста косвена.
Както вече знаете, черният дроб е основният орган за изгаряне на мазнини в тялото и той регулира метаболизма на мазнините чрез сложен набор от биохимични пътища.
Загубата на тегло е свързана с изгаряне на калории, следователно, ако черният дроб има проблеми, вероятно ще имате проблеми с теглото.
Ако черният Ви дроб не регулира ефективно метаболизма на мазнините, вероятно ще напълнеете около коремната област и изпъкналия корем.
Все още продължават проучванията за употребата на бял трън за отслабване.
Забележка: Ако искате да отслабнете ефективно, от вас се изисква да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Трябва също да отбележите, че магарешкият бодил не е вероятно да доведе до значителна загуба на тегло, но трябва да го използвате като допълнение към други методи за отслабване при изгаряне на мазнини.
Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да използвате бял трън като добавка, тъй като може да не е безопасно да се използва от всеки човек.
Ползи от бял трън за отслабване
Използването на добавки и компоненти като бял трън може да играе непряка роля при загуба на тегло. Те осигуряват оптимално функциониране на тялото. Млечният трън трябва да се използва като допълнение, а не като алтернатива за отслабване.
Някои от предимствата на бял трън включват следното:
Детокс
Можете да използвате бял трън за отслабване като част от детокс диета, тъй като подпомага функцията на черния дроб. Той помага за възстановяването на чернодробните клетки, като същевременно премахва токсините от тялото, които се обработват през черния дроб.
Черният дроб също помага да се премахнат вредните вещества от кръвта ви, подпомага производството на хормони, детоксикира тялото ви, освобождава глюкоза в кръвния поток, за да даде на тялото стабилна енергия и отделя жлъчка в тънките черва, така че мазнините да могат да се абсорбират от храните.
Понижаване на холестерола
Млечният трън помага за намаляване на нивата на холестерола. Проучване, направено върху животни, открива, че силимаринът работи ефективно за понижаване на холестерола. Той също така е добавил предимство при повишаване на липопротеините с висока плътност до значителни нива. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се докаже този ефект върху хората.
Противовъзпалително
Националната медицинска библиотека на САЩ смята, че бял трън е мощно противовъзпалително, помага за спиране на възпалението, което е една от основните причини за сърдечни заболявания. Млечният трън благоприятства здравето на сърцето и помага за понижаване на високите нива на холестерол, като намалява възпалението, почиства кръвта и предотвратява увреждането на оксидативния стрес в артериите.
Контрол на кръвната захар
Според Journal of Medicinal Food, употребата на силимарин, в допълнение към лекарството за диабет глибенкламид, помага за контрола на кръвната захар.
Той също така е помогнал на хората да отслабнат и намалява индекса на телесна маса по време на 120-дневното проучване, в сравнение с използването само на това лекарство.
Ценният ефект на антиоксидантите, открити в магарешкия трън, е докладван в експериментални и клинични проучвания, за да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар при пациенти с резистентност към инсулин
Слабително
Някои хора също откриват, че бял трън има слабително действие, което може да доведе до известна загуба на тегло във водата, но е малко вероятно да причини трайна загуба на мазнини. Млечният трън също може да увеличи апетита ви при хора с нисък апетит, което затруднява отслабването, ако има това въздействие върху вас.
Понижава нивата на кръвната захар
Според проучване върху животни, публикувано в Journal of Semnan Medical Sciences University, 2009 г., силимаринът може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар в тялото ви. Проучването показа, че диетите, които ви помагат да поддържате по-стабилни нива на кръвната захар, също могат да ви помогнат да отслабнете. Това е причината, поради която добавка, която потенциално помага за контрола на кръвната захар, се популяризира с цел отслабване.
Млечен бодил и затлъстяване.
Черният дроб играе важна роля в загубата на тегло, чрез което той пречиства кръвта. Функцията на черния дроб е намаляване на мазнините. Подобряването на чернодробната функция често се пренебрегва в почти всички планове за отслабване.
Черният дроб помага за метаболизма на мазнините и пречистването на кръвта в тялото ви. Тъй като способността на черния дроб да функционира се увеличава от силимарин, мазнините могат да се метаболизират по-бързо. Това означава, че в резултат е много по-лесно да отслабнете.
Камъни в жлъчката и жлъчния мехур
Черният дроб е основен храносмилателен орган, който помага за обработката на хранителни вещества и токсини, които влизат в тялото ви чрез храна, вода и въздух. Черният дроб работи в тясно сътрудничество с други храносмилателни органи като жлъчния мехур, панкреаса, червата и бъбреците, за да подобри здравето на черния дроб толкова много, бял трън също е в състояние да помогне за предотвратяване на камъни в жлъчката и бъбреците.
Млечният трън също помага за подпомагане на ендокринната и стомашно-чревната система, като подпомага производството на жлъчка и ензими, като освен това помага за почистване на кръвта. Млечният трън може да помогне за пречистване на организма от метаболитни отпадъци, като по този начин регулира функцията на жлъчния мехур, в допълнение към бъбреците и далака.
За отслабване трябва да приемате до шест чаши чай от бял трън на ден. Докато следвате здравословна диета и план за упражнения. За капсулата от бял трън трябва да приемате по 1 капсула 2-3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
За най-добри резултати трябва да приемате бял трън поне месец. През това време трябва да помислите и за подобряване на диетата си, съставяне на план за отслабване и ограничаване приема на алкохол и преработени храни. Преди да консумирате магарешки бодил и други добавки, първо трябва да говорите с Вашия лекар и да вземете допълнително внимание, ако приемате някакви лекарства.
Как да приемам Млечен бодил за отслабване
Семената и листата на растението бял трън могат да се консумират под формата на хапчета, прах, тинктура, екстракт или чай. Семената всъщност могат да се консумират напълно сурови, но обикновено хората предпочитат да приемат екстракт или добавка от бял трън, за да консумират по-висока доза и да видят по-големи резултати.
Истории за отслабване с бял трън/Отзиви
Според препоръките бял трън се разглежда като ефективно средство за отслабване, някои казват, че са приемали бял трън от 175 mg 2 до 3 пъти на ден за детоксикация на черния дроб и е имало положителен резултат при загуба на тегло - спад от 16 килограма за 4 месеца.
Тези потребители добавят, че билката също е помогнала за привеждането на чернодробните ензими до нормални нива.
Много хора са открили и ползите от бял трън. Ако добавите чаша чай от бял трън или друг вид билка, която действа върху черния дроб и жлъчния мехур, към храната си, ще откриете, че дискомфортното чувство на наднормено тегло е изчезнало. Млечният бодил действа по начин, за да направи храносмилането ви по-ефективно.
Когато пиете по една чаша магарешки бодил при всяко хранене, ще спрете храносмилателната си система да отделя повече токсини от черния дроб.
Също така, като яде храна с ниско съдържание на мазнини, магарешкият трън не трябва да преработва мазнините в черния дроб. Затова много хора разказват, че има положителен резултат при отслабване след употребата на бял трън.
На загуба на тегло форуми като 3fatchicks и bodybuilding.com, повечето се съгласяват, че основно е добре за детоксикация, което в замяна може да допринесе за загуба на тегло.
По-долу е показателен резултат - видеоклип в YouTube
Отзиви за отслабване на бял трън
Според отзивите на клиентите е доказано, че магарешкият бодил помага за отслабване, заедно със здравословното хранене и редовните упражнения. Наблюдавано е, че бял трън помага за лечение на чернодробни заболявания и черният дроб играе решаваща роля в човешкото тяло, като метаболизира и премахва токсините.
Отзивите на клиентите се съгласяват, че бял трън помага за:
Подкрепете черния дроб и детоксикацията
Подобрява инсулиновата чувствителност и понижава нивата на холестерола
Насърчава загубата на тегло благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Въпреки че някои хора изпитват наддаване на тегло след прием на магарешки бодил, но това се наблюдава особено при жени на възраст над 60 години, които също приемат лекарства за рибено масло и имат стрес и безпокойство. Това е преглед, който анализира кои хора имат наддаване на тегло при магарешки бодил, но той работи добре като средство за отслабване.
Други ползи за здравето от бял трън
Следват още други ползи за здравето от бял трън за всички, включително жените, преминали през менопаузата
- Органичен ремонт
- Рак
- Противогъбично
- Управление на диабета
- Сърдечно здраве
- Болест на Алцхаймер
Източници и референции