затлъстяването

Степента на затлъстяване се е повишила през годините, както и митовете и заблудите за болестта. Все още има много неща, които не знаем за причината или най-добрия начин за управление на затлъстяването, но знаем много повече от преди.

Въпреки липсата на подкрепящи данни, обществеността, средствата за масова информация и правителството често защитават неподкрепени убеждения. Това само влошава проблема.

Тук поставихме рекорда за пет често срещани мита за затлъстяването.

Повечето програми за затлъстяване обвиняват затлъстяването в лошия избор на диета и липсата на физическа активност. Често се чува, че хората със затлъстяване са „мързеливи“ или им липсва мотивация.

Факт: Затлъстяването често е многофакторно

Докато диетата и липсата на упражнения могат да играят роля, има няколко други фактора, които допринасят за увеличаването на затлъстяването.

На всичкото отгоре истината е, че повечето хора - дори тези със здравословно тегло - не изпълняват препоръчаното количество физическа активност всеки ден.

За повечето затлъстяването не е просто резултат от лошия избор в живота.

Стресът, здравето на съня, хормоните, хроничната болка, основните заболявания, лекарствата, генетиката и многобройните други екологични и икономически фактори също показват доказателства, че допринасят за нарастването на затлъстяването.

Поради това управлението на затлъстяването трябва да бъде пригодено за всеки човек, диагностициран със заболяването.

Загубата на тегло включва много системи в тялото, които са отговорни за съхраняването на енергия. Загубата на тегло може да намали риска от сърдечни заболявания, диабет и други усложнения. Но нарушаването на енергийните системи на тялото може да доведе и до други здравословни проблеми.

Тези проблеми, свързани със загуба на тегло, могат да затруднят поддържането на загуба на тегло с течение на времето.

Факт: Отслабването може да причини и здравословни проблеми

Загубата на тегло може да подобри цялостното ви здраве, но също така е свързана с психологически стрес, нарушаване на хормоните и метаболитни усложнения. Прекалено бързото отслабване може да увеличи риска от загуба на мускули и да намали метаболизма ви. Също така може да причини недостиг на хранителни вещества, проблеми със съня, камъни в жлъчката и други усложнения.

Някои хора могат да развият отпусната кожа и стрии в резултат на загуба на тегло. Понякога загубата на тегло може да повлияе и на вашето психическо и емоционално здраве.

Важно е да говорите с Вашия лекар или диетолог, за да сте сигурни, че отслабвате по здравословен начин.

Вашият лекар може да ви насочи и към специалист по психично здраве, който може да ви помогне да създадете план за лечение на вашето психическо и емоционално благополучие по време на пътуването ви за отслабване.