Тези мини ягодови гъби са прекрасно, приятно за отслабване сладко лакомство и са с по-ниско съдържание на калории и точки, отколкото пълните им мазнини.
Също в тези категории:
Хранене на порция
- Калории 48
- Въглехидрати 1g
- Протеин 3g
- Мазнини 2g
- Насища 1g
- Захари 1g
За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!
Не може да се отрече: ние обичаме тортата! Ние също обичаме печенето! Нито едното, нито другото ни благоприятства да се превърнем в светещи тенисисти навреме за Уимбълдън ... Тези мини ягодови гъби обаче отслабват приятелски и наистина ще помогнат да се запълни дупката с форма на торта.
Използвали сме Ксантанова гума, за да уплътним пълнежа в тези мини ягодови гъби. Това е наистина полезна основна съставка, която да имате в шкафа, тъй като е без глутен и се нуждаете само от малко количество.
Ако не сте голям почитател на ягодите, можете лесно да адаптирате тази рецепта, за да отговаря на различни вкусове. Защо не опитате да добавите различни плодове или да използвате някакъв шоколад като пълнеж? Бъдете креативни!
За какви диети са подходящи тези мини ягодови гъби?
Тези мини ягодови гъби са подходящи за вегетариански и безглутенови диети.
Те могат да бъдат направени подходящи за диети без млечни продукти, като размените следните съставки за версии без млечни продукти;
Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.
Колко удобна за наблюдателите на теглото е тази рецепта за мини ягодови гъби?
- Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта за мини ягодови гъби, ако сте на WW Green.
- Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта за мини ягодови гъби, ако сте в WW Blue.
- Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта за мини ягодови гъби, ако сте в WW Purple.
Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите тези мини ягодови гъби?
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разберете какво означава това.
За тези торти ще ви е необходима силиконова форма за мъфини и можете да я вземете на Amazon .
В тази рецепта използвахме кокосово брашно Sukrin, която можете да закупите тук на Amazon, а също така използвахме Sukrin Gold, която е изцяло натурален гранулиран подсладител, алтернатива на захарта с нула калории.
Sukrin Gold няма толкова странен вкус, колкото много изкуствени подсладители! Също така споделя абсолютно същата сладост и тегло със захарта. Ако използвате подсладител на прах, моля, проверете как се сравнява със захарта. В някои случаи ще трябва да използвате по-малко, тъй като подсладителите на прах тежат по-малко.
Като се има предвид, че не е нужно да използвате Sukrin - в супермаркета се предлагат много други висококачествени гранулирани подсладители, като Canderel Sugarly и Natvia .
Също така използваме Sukrin Icing, който е изцяло натурален гранулиран подсладител от стевия, алтернатива на пудра захар с нулеви калории. Можете да вземете Sukrin Icing на Amazon UK .
Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това
Вземете силиконова форма за кифли за мини, за да направите тези торти на Amazon .
Можете да вземете Sukrin Gold на Amazon .
Колко калории има в тези мини ягодови гъби?
В тези мини ягодови гъби има 48 калории на порция, което означава, че попадат в нашата категория Всекидневна светлина.
Тези мини ягодови гъби са перфектни, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписват добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.
Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS .
Какво бих могъл да сервирам с тези мини ягодови гъби?
Тези мини ягодови гъби са идеалното допълнение към всяка бюфет маса и работят особено добре заедно с някое от следните ястия: