Диетата за менопауза с листни зелени зеленчуци „и кръстоцветни зеленчуци водят до значително намаляване на общите симптоми на менопаузата и по-специално на физическите симптоми“.
Плодове и зеленчуци
Има ли връзка между симптомите на менопаузата и плодовете и зеленчуците?
В една ябълка един ден може да помогне да се отърват от симптомите на менопаузата далеч Северноамериканското общество за менопауза (NAMS) обяснява за резултатите от проучването при по-висок прием на плодове и зеленчуци, свързани с по-малко симптоми на менопауза: Проучване в напречно сечение, публикувано на 17 февруари 2020 г.:
Менопауза Симптоми
Какви са някои връзки между симптомите на менопаузата и плодовете и зеленчуците?
- Зелени листни зеленчуци Кейл, зелени зеленчуци, спанак, зеле, цвекло, кресон, маруля ромена, швейцарска манголд, рукола, ендивия и бок чой
- Кръстоцветни зеленчуци Карфиол, броколи, зеле, зеле, градински кресон, бок чой, брюкселско зеле ".
Урогенитални симптоми
Какви са някои връзки между урогениталните симптоми и плодовете и зеленчуците?
В една ябълка един ден може да помогне да се запазят неприятните симптоми на менопаузата, NAMS обяснява за резултатите от проучването при по-висок прием на плодове и зеленчуци, свързани с по-малко симптоми на менопауза: Проучване в напречно сечение:
Допълнително проучване
Необходимо ли е допълнително проучване?
Здравни теми A-Z
Къде мога да намеря здравни теми, свързани с диетата в менопаузата?
Здравни теми A-Z
Връзки
Къде мога да намеря връзки, свързани с диетата в менопаузата?
Вашата държава може да има връзки, подобни на:
Връзки
- Една ябълка на ден може да помогне да се държат настрана неприятните симптоми на менопаузата
- Някои плодове и зеленчуци могат да помогнат на горещи вълни, други симптоми на менопаузата, предложения за проучване
- Хранене правилно по време на менопаузата
- Eatright.org [Национална академия по хранене и диететика, САЩ]
- Eatright.org: За жените
- Храни за вашето бъдеще
- Храни за вашата памет и ум
- Приготвяне на рецепти на Mayo: Вмъкване на пълнозърнести храни във вашата диета
- Национален център за допълнително и интегративно здраве: Червена детелина [Съдържа фитоестрогени]
- Национален център за допълнително и интегративно здраве: Соя
- Национален месец на храненето
- Марта; s Изследвана диета с лозя
- Менопауза диета
- Менопауза диета Хранителни навици, които могат да спрат натрупването на тегло в менопаузата
- Хипертония, менопауза и естествени антиоксиданти в храните и диетата - ScienceDirect
- Слушайте безплатно Omni Diet Революционната 70% растителна 30% протеинова програма за отслабване, обратно