радост

Разширеното ми семейство започва да планира празниците още през август всяка година, като решава кога и къде ще празнуваме Деня на благодарността. Тези разговори естествено се превръщат във видения на захарни сливи и коледни тържества, които тълпят календара. И винаги, менютата винаги крадат централната сцена.

За много от нас празничният сезон започва сега и продължава в новогодишните празници. Това е „Сезонът на храненето“! Заобиколени сме от лакомства, страни с високо съдържание на въглехидрати, сезонни коктейли. По някакъв начин празнуването предполага, че ще изядем всички неща!

И точно това мислех преди, докато успях да намеря радостта в празниците, в които празнуваме благодарност, изкупление и обновяване. Тази радост не беше на бюфет.

Ако се притеснявате за празниците, започнете с поставянето на храна на заден план вместо на централната сцена. Започнете сега да решавате как можете да празнувате, без да се фокусирате върху старите изкушения с високо съдържание на въглехидрати. Започнете сега, докато има време да планирате успех. Твоето тайно оръжие? Присъединете се към 5-те седмици на Кето с Кристи!

Много членове, завършили програмата, ни разказаха как вече не са били изкушавани от храни с високо съдържание на въглехидрати. Те се чувстваха овластени да отказват сладките и лакомствата, които винаги са изглеждали невъзможни!

Един от участниците казва: „Най-голямата промяна, която виждам, и не мога да си кажа, че храната вече не ми харесва. Най-накрая го разбрах! Просто трябва да се справя с неговата онази измислена битка, но печеля. "

Друг член пише: „Добре се справям и избягвах да ям някоя от изкусителните сладки закуски по време на работа.“

Подобно на ваканционните предизвикателства, круизът може да бъде плаващ остров на снизхождение, но един член дори беше упълномощен да остане по план по време на едноседмичен круиз! „През тази седмица нямах изкушение заради всичко, което научих, а също и защото не искам да се връщам отново към пагубния начин на хранене, с който бях ангажиран преди.“

Какво ще кажете за онези, които тласкат храна или тези, които не винаги са толкова подкрепящи? 5-седмичният план може да ви помогне да научите как да управлявате и това:

„Харесах ежедневните имейли за тренировки и особено ми харесаха съветите как да се справяте с„ полезни “членове на семейството или приятели, които изглежда искат да ви саботират.“

5 седмици кето с Кристи могат да ви помогнат да изместите фокуса от храната към по-добро здраве, което ще ви позволи да се насладите истински на празниците.

На кето мога да ям едно ястие за Деня на благодарността и да се чувствам удовлетворен цял ден без дрямка и без разтегливи гащи. На кето не приключвам „радостните“ празници, като качих 2 кг. Всъщност загубих 6 килограма (3 кг) по време на първия си кето сезон на празници (през 2013 г.)!

Освен това бях подарен с по-малки гащи, които всъщност бих могъл да нося. По-важното е, че се съсредоточих повече върху разговорите с другите, отколкото върху мотането около хранителните маси.

И за разлика от предишните години, аз се усмихвах отпред и в центъра на снимки с децата си. За първи път направихме снимки на коледни сутрешни пижами, защото най-накрая можех да се побера в съвпадащи такива без плюс размери! Как за радост?

Това ще бъде нашият 7-ми празничен сезон на кето. Fa la la la la, има истинска радост в пътуването!