Не търсете повече от скалата за чувствителност към храна. Това е кратък тест, който можете да вземете онлайн, за да видите колко сте податливи на захар и брашно. (Спойлер предупреждение - високият резултат не е точно идеален.)
Не всички килограми, които трябва да свалим, са еднакви. Някои от тях са забавни килограми (тегло, натрупано чрез забавни удоволствия и преживявания обикновено с други хора) и срамни килограми (килограми, натрупани чрез склонност към непосилно и нездравословно поведение обикновено сами.) Колкото повече килограми срам имате, толкова по-добра може да бъде програма като Bright Line Eating бъде за теб.
Колко често мислите за багела в стаята за почивка? Рекламата с тако, която видяхте по телевизията? Количеството тегло, което сте натрупали на почивка? Времето, прекарано в мислене, размишляване и обсебване по отношение на храната, е чудесен индикатор, че нещо като Ядене на ярки линии може да бъде ефективно.
Да вземете миналото си от диетата и да го разгледате като научен експеримент (облечете бялото лабораторно палто!) Е чудесен начин да определите дали Bright Line Eating може да е добър план за вас. Колкото повече диети сте започнали и не сте имали успех, това означава нещо толкова различно като Яденето на ярки линии може да бъде начинът.
Всичко, което някога можете да направите в живота, е да отидете за това, към което се чувствате призвани. Има ли нещо в книгата, програмата или историята на успеха, което резонира с вас? Давай, приятелю. И ме уведомете дали мога да помогна с нещо.