През април 2012 г. бях физическа бъркотия. Бях на 60 години и с наднормено тегло на 235-240 паунда.
Бях пушил цигари в продължение на 42 години и ми беше предписана машина CPAP за сънна апнея.
Аз също имаше нужда от бастун за разходка. Спусках се надолу .

През 2012 г. моят невролог ми направи огромна услуга и ме убеди да откажа цигарите (иначе той ще ме уволни). сега е лятото на 2015 г. и тежа здравословни 175-180 килограма! Загубил съм над 50 килограма и съм го държал настрана в продължение на две години най-вече чрез никотинови таблетки за смучене, разумно хранене и умерено упражнение.

Не съм имал цигара от почти три години; балансът ми е много по-добър и вече нямам нужда от бастун, за да ходя! Нито вече имам сънна апнея. Всичките ми медицински тестове са значително подобрени! Теглото ми се проследява на всеки две седмици от моя дългогодишен и много ценен семеен лекар. Хората, които ме познават, са изумени колко добре изглеждам днес, след като загубих 10 инча от корема си (размер 44 до размер 34). Дори мога да танцувам отново!

С как вашият лекар този уебсайт и прочетете научните препратки в тази статия.

отслабване

Подкрепата на моите отлични лекари също има много общо с успеха ми. Моля, говорете със собствените си доставчици на грижи, покажете им този уебсайт и изследователските връзки. Не бих могъл да откажа цигарите без NRTs (никотинови заместителни терапии).

Не мога да кажа достатъчно добри неща за никотиновия пластир, таблетки за смучене и дъвка. Дъвките и таблетките за смучене на Tayay са много, много по-добри от старите пиперливи дъвки, които са имали преди години. Новите аромати на мента и череша са страхотни впечатления за вкуса!

Медицинският никотин е много различен от тютюна и цигарите. През септември 2013 г. Американската администрация по храните и лекарствата заяви: След 20 години тестване и повече от 117 опити с над 50 000 пушачи, „Помощите за NRT нямат значителен потенциал за злоупотреба или зависимост" .

Прочетете НОВО Насоки на FDA за никотинови таблетки за смучене, септември 2013 г.!
Сега е по-лесно да се откажете от всякога с новите правила на FDA!

За да се откажа от цигарите използвах И ДВА никотинови пластира и никотинови таблетки за смучене. Продължавам да използвам таблетки за смучене днес с подкрепата на моя лекар. Това вече е одобрено от FDA. Новите федерални насоки от септември 2013 г. позволяват на потребителите да използват две никотинови продукти едновременно (като пластира и таблетките за смучене, които използвам). Днес е по-трудно да напуснеш, отколкото преди, и продуктите са в безопасност.

Този метод често се нарича " Намаляване на вредата "от учени. Идеята за намаляване на вредата е проста - нищо не е толкова лошо за нас, колкото пушенето на цигари. Всичко, което можем да направим, за да излезем от тютюна, е добро, просто защото нищо не е толкова вредно, колкото цигарите. Честотата на рецидивите е много висока при цигарите. можем да направим, за да избегнем рецидив, е добре, защото почти нищо не е толкова вредно, колкото цигарите. Ето една отлична връзка от уважавани изследователи относно тютюна и намаляването на вредата. http://www.tobaccoharmreduction.org/index.htm

Насоките на FDA от септември 2013 г. също позволяват на потребителите да продължат да използват заместители на никотин, стига вие и вашият лекар да се чувствате необходими. Никотиновите продукти вече не изискват рецепта и могат да бъдат закупени в повечето хранителни магазини. FDA заяви, че години на изпитване на NRT като никотинови пластири и таблетки за смучене са открили много малко вредни ефекти! Те са тествани повече от 20 години с над 50 000 пушачи. Катранът и добавките убиват, а не никотинът!

т процентът на рецидив при пушачи като мен е над 80%. Вероятно никога няма да бъда без никотин, но мога да бъда без цигари! Никотиновите пластири и таблетки за смучене са много по-добри за вас. Ако мога да се откажа с лепенки и таблетки за смучене, ВСЕКИ може. Без цигари съм от 2+ години и използвам около 6-8 таблетки за смучене на ден.




Какво ще кажете за електронните цигари или „vaping“? Не съм използвал e-g, но те могат да помогнат на много хора да се откажат и бих го опитал, ако някога се опитвам да откажа цигарите отново. Електронните пури бяха много нови, когато напуснах. Страхувам се, че димът/парите могат да ме накарат да искам повече да пуша истински цигари. Плюс това, вейпингът p robably няма да ограничи хапките по начина, по който таблетките за смучене и дъвка могат. Въпреки това, много е възможно човек да използва И ДВАТА vaping и никотинови таблетки за смучене/дъвка - всяка от тях е заместител на цигарата, което е много по-лошо за нас.

Ако започвах отначало, за да напусна, вероятно щях да използвам електронни цигари. Но може да не съм отслабнал с вейпинг и да не съм мислил да използвам дъвка/таблетки за смучене. Ще ми се наложи да изляза навън, за да си поправя никотина, вместо да бръкна в джоба си! Много по-лесно е да използвате таблетки за смучене и дъвка, отколкото да оставяте работа за всякакъв вид дим!

Нуждаем се от повече изследвания върху електронните цигари и други, по-малко вредни форми на никотин от цигарите. За съжаление твърде много хора смятат, че това е избор между САМО пушене или САМО вейпинг или САМО с никотинови таблетки за смучене. Нищо не е толкова лошо за нас, колкото пушенето на цигари, така че почти всяка промяна е добра.

Нека да сравним уебсайтовете на Nicorette и Nicoderm Companies в САЩ, Европа и Обединеното кралство. Уебсайтовете на САЩ и Великобритания казват много, много различни неща за вашето тегло. Защо това би се променило от Англия в САЩ ? Нашите закони - регламенти и колко е трудно да се получат нови лекарства, одобрени в САЩ .

В Европа никотиновата смола и таблетките за смучене се рекламират, за да ограничат наддаването на тегло при отказване от тютюнопушенето. Американските сайтове не казват НИЩО за това - всъщност уебсайтът на Nicorette United States казва, че ще наддадете на тегло! САЩ имат много строги политики за новите лекарства, докато в Европа те се одобряват много по-бързо. Нашите лекари в САЩ са възпрепятствани да познават най-добрите практики в Англия и Европа за отказване от тютюнопушенето !

FDA само промени начина, по който регулират никотиновите заместителни терапии през септември 2013 г. при администрацията на Обама. Никотиновата дъвка и таблетките за смучене отдавна се продават в Европа за контролиране на теглото при отказване. Рекламата в САЩ трябва да отразява тези нови правила и предимства на никотиновите заместителни терапии за контрол на теглото.


4 ЛЕСНИ НАЧИНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПРИ ОСТАВЯНЕ НА ЦИГИ
Използвах тези съвети повече от 3 години и загубих над 50 кг

Прекъсващо гладуване в Уикипедия
https://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

Отлична изследователска статия за ползите от гладуването - много добри връзки тук
https://outwittrade.com/fasting-benefits

Знаем, че никотинът е най-ефективното средство за подтискане на апетита на планетата, но никотинът може да има и други медицински приложения, като например при хора с когнитивни разстройства. Ето брилянтна нова статия във Форбс от Сали Сател, уважаван журналист за медицински изследвания и етични въпроси.

Сали Сател също се свързва с неотдавнашно проучване на Британския кралски колеж на лекарите в Лондон, което изучава никотин, тютюнопушене и NRT. На страница 270 Кралският колеж на лекарите пише: "Досието за безопасност на лекарствените никотинови продукти е изключително добро. Въпреки че е малко вероятно лекарственият никотин (или което и да е лекарство) да е напълно безопасно, няма доказателства, че лекарственият никотин е канцерогенен или че на практика употребата му увеличава значително риска на остри сърдечно-съдови събития, или че самият никотин е отговорен за много, ако има някаква вреда, причинена от пушенето на цигари " .

Освен това, колкото и радикално да звучи, фармакологичният никотин може да има положителни ползи за здравето. Може би именно стотиците други добавки, които производителите на цигари добавят към тютюна, го променят от полезното лекарство, което хората от Първите нации използваха в най-големия легален убиец в света днес. Никотинът при заместващите терапии е много по-чист, отколкото се използва от цигарените компании. Той е изследван от повече от 20 години и не е установено, че е значително вреден (в сравнение с цигарите).

Въпреки всички шоута за отслабване, диетичните гурута и фитнес залите все още напълняват.
Хората губят тегло и след това го възвръщат обратно в депресиращ цикъл на диета.

Нуждаем се от национален разговор за медицински никотин
Медицинският никотин изглежда малко по-лош от сегашните ни методи
като хирургия - лекарства - екстремни диети и дори корсети.

Една от целите ми е да популяризирам изследвания върху таблетки за смучене без никотин.

Никотиновите таблетки за смучене може да не са идеалното средство за подтискане на апетита
но те работят, докато не се измисли нещо по-добро .

Отказ от отговорност: Рядко пия алкохол - може би 3-4 напитки годишно в случаи като рождения ден или навечерието на Нова година. Най-вече не харесвам вкуса на алкохола и как ме кара да се чувствам (раздразнителен, уморен и тъп). Но, честно казано, повече от 30 години пуша марихуана. Възможно е резултатите ми да не са типични, защото пуша тенджера, а не пия.

Повечето хора може да си помислят, че потът ще ме накара да спечеля тегло. В края на краищата всички знаят, че марихуаната ви кара да огладнеете много с „хапките“. В продължение на десетилетия учените знаят, че "munchies" е гърнето, което изяжда кръвната захар и мазнините в тялото. Именно това ни кара да огладняваме. В медицинските държави с марихуана лекарите често имат пациенти с рак, които използват гърне, за да поддържат апетита си и да избегнат отслабването. Саксията е много добра при гадене, причинено от химиотерапия.

Въпреки това, мисля, че потът може да ни помогне да ОТСЛАБНЕМ, ако, ако ужасяващите "хапки" могат да бъдат избегнати. Написах втора уеб страница за това как потът може да помогне на хората да отслабнат. Ново изследване предполага, че гърнето може да има свойства за отслабване! Прочетете за това тук на www.potandweightloss.com

Може да е изкушаващо да повярвам, че просто съм заместил тютюна с гърне. Но марихуаната и тютюнът са много различни растения с много различна химия. Разбира се, в миналото се опитвах да откажа цигарите, като пуша тенджера - както и много други, които пушат както гърне, така и цигари. Не работи. Канабисът и тютюнът са различни и не можете да пушите достатъчно гърне, за да компенсирате загубата на никотин! В гърнето няма никотин.

Нито можете да пушите джойнт на някое от публичните места, където сте пушили тютюн, например докато шофирате кола или докато се разхождате в центъра на града. В реалния живот е много трудно да се използва тенджера като заместител на цигарите. Пот просто няма да компенсира липсата на никотин и цигари - но повечето хора, които пушат и двамата, са опитали този метод, включително и аз. Ако познавате някой, който пуши както тенджера, така и тютюн, покажете му тази страница, за да ги накарате да откажат цигарите!

Двете страници държах предимно отделно, но е възможно методът ми да работи най-добре за хора, които в момента пушат както гърне, така и тютюн, но които искат да откажат цигарите. НЕ е нужно да пушите тенджера, за да откажете цигарите, използвайки този метод (и повечето хора, които се откажат от цигарите, не пушат тенджера). Не се застъпвам за използването на гърне, а описвам какво лично използвам. Читателите обаче трябва да знаят, че изследванията върху марихуаната са в начален етап. Но сега саксията може да бъде изследвана от учени. Новите федерални правила ще направят възможно повече изследвания.

Докато други документи се опитваха да ме накарат да откажа пушенето, вероятно нямаше да имам без помощта на моя невролог. Оказах се едно от най-добрите неща, които някой някога е правил за мен. В продължение на години при всяка среща моят невролог повтаряше ползите от непушенето. Той ми каза, че нервите и краката ми ще се подобрят, ако напусна - но аз не вярвах. Накрая той ми даде избор да откажа цигарите или да не бъда вече негов пациент.

Продължителната миризма на дим върху дрехите ми предизвикваше мигренозното му главоболие. Знаех, че не се шегува и че ще съжалява да ме пусне. Уважавам го и мразех, че цигарите ми му причиняват главоболие. Оказа се прав - нервите в краката и краката ми се подобриха значително и вече не ми трябва бастун, за да ходя!

Също така моят семеен лекар и неговият медицински персонал осигуриха жизненоважната поддръжка от седмица до седмица и претегляне. Приятелите и семейството ми са изумени от промените в мен. През повечето време бившите пушачи на цигари отслабват, това е от рак, но всеки мой кръвен тест е показал подобрение, откакто пуша. Дори си сложих кръвните тестове от юни 2014 г. тук.

Ето връзка към доклада на FDA за метода, който аз и много пушачи в Европа използвахме за отказване от тютюнопушенето, без да напълняваме. Това може да помогне на пушачите в САЩ със стремително нарастващите нива на затлъстяване. Американските лекари са били на тъмно относно никотиновите терапии от FDA, докато патентите в чужбина са имали тези предимства в продължение на десетилетия. Време е да сложим край на този цикъл на отказване от тютюнопушенето и след това рестартиране с по-голямо тегло. Покажете на собствените си лекари тази уеб страница.