Веднага щом чуете думата холестерол, негативността ви връхлита. Вие го мислите за нещо много зло. Но всъщност ролята на холестерола е наложителна в човешкото тяло. Холестеролът е вид липиди или мазнини, произвеждани от черния дроб. Холестеролът е полезен за много процеси в човешкото тяло като производството на витамин D и за производството на много хормони, използвани в няколко клетъчни мембрани. Злото обаче е високият холестерол, който може да причини проблеми със сърдечния удар. Високите нива на холестерол могат да стеснят артериите и да блокират кръвоносните съдове, които доставят важните органи като сърцето, мозъка, бъбреците и червата. Може ли медът да понижава холестерола?
Мед и холестерол
Някои учени чрез своите изследвания са открили, че медът управлява нивата на холестерола. Медът е вечният победител, когато има борба между меда и холестерола. Медът има нулево съдържание на холестерол в себе си и дневната доза мед помага за значително управление на нивата на холестерола. Някои минерали в меда като калий, калций, натрий се борят с холестерола. Антиоксидантите, присъстващи в меда, са полезни за здравето на сърцето. Яжте мед и вижте магията, която се случва в тялото ви.
Лук и мед за холестерол
Доказано е, че лукът се бори много ефективно с холестерола. Здрав флавоноид, открит във външната обвивка на лука, известен като кверцетин. Този флавоноид остава непокътнат, когато не се готви. Следователно наличието на суров лук е най-добрият начин за понижаване на нивата на холестерола. Следвайте стъпките по-долу, за да намалите нивата на холестерола:
- Вземете средно голям лук и го нарежете на парчета.
- Поставете тези парчета в блендер и го смесете, за да извадите сока му.
- Добавете еквивалентно количество мед като количеството сок, за да добавите вкус към него и да го направите по-здравословен.
- Пийте всеки ден, за да видите значително влияние върху нивата на холестерола.
Мед и канела за холестерол
Медът и канелата, когато се консумират заедно, се борят по-ефективно с холестерола, тъй като и двете им свойства умножават усилията. Обсъдихме по-горе ползата от мед върху сърдечното здраве. Сега е време да разкрием тайните на канелата. Канелата е двигателят на антиоксидантите. Комбинацията от мед и канела ви дава мощна доза антиоксиданти. Сместа от мед и канела притежават някои чудодейни лечебни способности, които помагат да поддържате форма и да сте здрави.
Рецепта за канела и мед:
- Вземете 3 супени лъжици мед.
- Вземете 2 супени лъжици канела на прах.
- Вземете 2 чаши чай.
- Смесете всички тези съставки в купа и ги консумирайте. За най-добри резултати го имайте три пъти на ден.
Това са препоръчителни дози, които ще поддържат холестерола ви под контрол.
Надяваме се, че тази статия е дала отговор на въпроса ви „Може ли медът да понижи холестерола?“ а холестеролът и медът са полезни за вашето здраве.