Какво има вътре в този раздел

nutrition

Полезни ресурси:

BRG Fit! Хранене
Насоки за по-здравословен начин на живот

Сигурно сте чували за „чисто“ хранене. Е, BRG Fit! се основава на тези принципи. основно „почиствате“ диетата си, като ядете повече от най-здравословните храни на разположение, като същевременно елиминирате не толкова здравословните. Това означава да се възприемат храни като зеленчуци, плодове, протеини и здравословни мазнини, като същевременно се намалят зърнените култури, нишестето, добавените захари и нездравословните масла. Този процес е свързан с приближаването на тялото ви до първоначалните настройки по подразбиране и намаляване на преработените и рафинирани храни. Не е предвидено да бъде друга твърда, обща диета. Предимствата включват по-добро усещане, подобрена енергия и по-здрава кожа и коса. Това ръководство ще ви помогне да разберете кои храни са най-подходящи за вас и кои храни трябва да избягвате.

Консултирайте се с екипа на BRG Fit за повече подробности. И не забравяйте - преди да започнете каквато и да е програма за хранене или фитнес, говорете с вашия лекар за първична медицинска помощ или с доставчик на здравни грижи от Батон Руж За повече информация посетете brgeneral.org/wellness или се обадете в Центъра за здраве и здраве на (225) 819-1175.