Добре дошли в съдържанието на хранителни мазнини в 9 различни вида извара, вариращи от 4,3 g до 0,29 g на 100 g. Основният вид извара е Сирене, вила, със зеленчуци, където количеството мазнини в 100g е 4,2 g.
Процентът от препоръчителната дневна доза (RDA) за мазнини се основава на ниво от 65 g RDA за възрастен възрастен.
Топ пет извара продукти с високо съдържание на мазнини
По-долу е даден обобщен списък за първите пет извара, класирани по количеството или нивото на мазнини в 100g.
1. Сирене, извара, сметана, голяма или малка извара: 4,3 g (7% RDA)
2. Сирене, извара, със зеленчуци: 4,2 g (6% RDA)
3. Сирене, извара, сметана, с плодове: 3,85 g (6% RDA)
4. Сирене, извара, нискомаслено, 2% млечни мазнини: 2,45 г (4% ПДД)
5. Сирене, извара, нискомаслено, 1% млечна мазнина: 1,02 g (2% RDA)
Следвайки петте най-добри извара или продукти, съдържащи мазнини, имаме по-изчерпателна разбивка на сирене, извара със зеленчуци и най-високата позиция, съдържаща мазнини, която е сирене, извара, сметана, голяма или малка извара Също така даваме сравнение на средни стойности, средни стойности и най-ниски стойности, заедно с сравнение с други групи храни и оценяваме ефектите от съхранението и приготвянето върху 9-те вида извара.
В долната част на страницата е пълен списък за 9-те различни вида извара, базирани на съдържанието в различни порции в грамове и унции (и други размери на порции), предоставящ изчерпателен анализ на съдържание на мазнини в извара.
Сирене, извара, със зеленчуци - Хранително съдържание и диаграма
Пълното хранително съдържание, процентите на ПДР и нивата за сирене, вили със зеленчуци трябва да се вземат предвид заедно със съдържанието на мазнини. Този хранителен профил е част от нашия списък с храни и напитки от общата група Млечни и яйчни продукти. Други важни и свързани с мазнините хранителни вещества са наситените мазнини, калориите, протеините и въглехидратите. За тази порция от 100 g във вашата диета, количеството на наситените мазнини е 2.646 g (13% RDA), количеството калории е 95 kcal (5% RDA), количеството протеин е 10.9 g (19% RDA) и количеството въглехидрати е 3 g (2% RDA). Хранителното съдържание и факти за 100g, което включва наситени мазнини, калории, протеини и въглехидрати, е показано в таблицата RDA по-долу като проценти от препоръчителната дневна доза заедно с нивата на мазнини в извара.
Нашият патентован резултат за хранителна плътност дава хранителна стойност от 100 въз основа на 9 различни витамини, минерали и макро хранителни вещества. Сиренето, извара, със зеленчуци има оценка на хранителната стойност 15 от 100. Сравняване на съдържанието на мазнини и хранителната плътност в 100 g за сирене, извара, със зеленчуци; Класираме това като продукт със средно до ниско съдържание на мазнини. По отношение на общата хранителна стойност го класифицираме като артикул със средна стойност на хранителна плътност.
Сравняване на мазнини в извара срещу сирене
Най-високото съдържание на мазнини в хранителните продукти под общото описание или вида извара е сирене, извара, сметана, голяма или малка извара с 4,3 g мазнина на 100 g. Сравняване на сирене със сирене, извара, сметана, голяма или малка извара; Сиренето има 28,84 g повече мазнини от сиренето, извара, сметана, голяма или малка извара. По отношение на процента мазнини това е 671% повече мазнини.
Количество мазнини на 100 калории
Съдържание на типичен размер на порция 1 чаша (или 226 g)
За да се даде 100% от RDA, 6.7 порции от типичния размер на порция 1 чаша (или 226 g) дават пълната RDA. По отношение на грамовото тегло и общото съдържание на тази порция Съдържанието на наситени мазнини е 5,98 g, калориите са 214,7 kcal, съдържанието на протеини е 24,63 g и съдържанието на въглехидрати е 6,78 g. Процентите са показани по-долу в диаграма на мазнините, за типичната порция мазнини и свързаните и важни хранителни стойности.
Макронутриенти в сирене, вила, със зеленчуци
Грами мазнина в извара (на 100 g)
Този списък от 9 вида извара е представен от www.dietandfitnesstoday.com и варира от Сирене, вила, сметана, голяма или малка извара до до Сирене, вила, обезмаслено, некририрано, сухо, голямо или малко извара където всички хранителни продукти се класират по съдържанието или количеството на 100g. Съдържанието на хранителни мазнини може да се мащабира според количеството в грамове, унции или типичните размери на порцията. Просто кликнете върху хранителен продукт или напитка от списъка в долната част на страницата, за да дадете пълна хранителна разбивка, за да отговорите на въпроса колко мазнини в извара.
Списъкът по-долу дава общото съдържание на мазнини в деветте елемента от общото описание „извара“, всеки от които показва количеството мазнини, както и наситените мазнини, калории, протеини и въглехидрати. По-долу е най-добрите 9 хранителни продукта, показани в таблицата с мазнини. Това дава бързо и лесно диетично сравнение на различните продукти, където всеки елемент е посочен в долната част на страницата с обобщена информация.
Съответната хранителна стойност за извара въз основа на оценката ни за плътност от 100 (класирана по количеството мазнини на 100 g) е показана в таблицата за хранителна плътност по-долу. 
Съответните калории за извара, класирани по количеството мазнини на 100 g, са показани по-долу в таблицата с калориите на извара.
Средно съдържание за извара
Средна сума
Най-високо съдържание на мазнини на 100g
Използвайки списъка по-долу за 9-те различни записа на извара в нашата база данни, най-голямото количество мазнини се намира в Сирене, вила, сметана, голяма или малка извара което съдържа 4,3 g мазнини на 100 g. Свързаният процент на RDA е 7%. За тази порция от 100 g съдържанието на наситени мазнини е 1,718 g, съдържанието на калории е 98 kcal, съдържанието на протеини е 11,12 g, съдържанието на въглехидрати е 3,38 g.
Най-малкото количество мазнини в 100g е в сирене, извара, обезмаслена, некририрана, суха, голяма или малка извара, която съдържа 0,29 g. Това дава като процент от препоръчителната дневна доза 0% от РДА. За тази порция от 100 g количеството наситени мазнини е 0,169 g, количеството калории е 72 kcal, количеството протеин е 10,34 g, количеството въглехидрати е 6,66 g.
Разликата между най-високата и най-ниската стойност дава диапазон на мазнини от 4,01 g на 100 g. Обхватът на останалите хранителни вещества е както следва; 1,549 g за наситени мазнини, 26 kcal за калории, 0,78 g за протеини, 0 g за въглехидрати.
Най-голямо количество мазнини на порция
Моля, не забравяйте, че горното дава точна стойност в 100g за храни с високо съдържание на мазнини във вашата диета. Например 100 г сирене, извара, със зеленчуци съдържа 4,2 г мазнини. Има обаче и други фактори, които трябва да имате предвид, когато оценявате хранителните си нужди. Трябва също да вземете предвид размера на порциите, когато обмисляте хранителното съдържание на мазнини.
Храната с най-високо съдържание на мазнини на типична порция е сирене, извара, със зеленчуци, което съдържа 9,49 g в 1 чаша (или 226 g). Процентът от препоръчителната дневна стойност за тази порция е 15%. За тази порция съдържанието на наситени мазнини е 5,98 g, калориите 214,7 kcal, протеините 24,63 g и въглехидратите 6,78 g.